Body Slim Fit là gì? Chế độ dinh dưỡng và cách tập Body Slim Fit

Kiến thức thể hình
Chắc nhiều chị em đã quen với cụm từ "body slim fit" đúng không? Mình nhìn mà mê mẩn luôn ấy. Nếu các chị...

Thể hình nam workout 1 - Home

Plank

Hướng dẫn tập Plank xoay hông – Hip Rotation Plank

Ngày nay thì việc ăn uống nhiều đồ ăn...
Giảm cân

Bí quyết giảm cân sau tết sao cho hiệu quả để lấy lại vóc dáng nhanh nhất

Giảm cân sau tết có lẽ trở thành "truyền...
Cơ đùi trước (Quads)

Tập cơ đùi trước hiệu quả với Hack Squat

Hack Squat là bài tập cơ đùi trước hiệu...

Bài viết mới

Thể hình nữ women 1 - Home

Băng nén thể thao Profits

Đánh giá rating - Home

Review sữa tăng cân QuickMass của Allmax đến từ Canada

Dinh dưỡng thể hình
Sữa tăng cân QuickMass là một sản phẩm đến từ Allmax Nutrition - thương hiệu đến từ Canada - với hương vị rất ngon,...

Review Critical Mass của Applied Nutrition, tăng cân không lo tăng mỡ

Dinh dưỡng thể hình
Sữa tăng cân tập gym Critical Mass là một loại sữa có mức calo trung bình, rất phù hợp với những người không cần...

So sánh giữa Garmin Fenix 5S/5/5X – Phiên bản nào phù hợp với bạn nhất

Tin tức thể hình
Garmin Fenix 5S/5/5X là 3 anh em đồng hồ thông minh mới nhất trong dòng Fenix thời thượng. Trước đây Thể Hình Channel đã...

Đánh giá Whey Gold Standard 100% của ON – Có đáng để dùng?

Dinh dưỡng thể hình

Hydroxycut Hardcore Elite – Tập sung hơn, đốt mỡ “kinh” hơn

Thực phẩm bổ sung

Top 5 Pre Workout được yêu thích nhất hiện nay

Dinh dưỡng thể hình
Xem thêm

Kiến thức thể hình dumbbell - Home

Những lầm tưởng tai hại khi tập Squat khiến vòng 3 lép xẹp

Bạn là Fan của mông to hoặc bạn muốn cải thiện vòng 3 lép xẹp của mình thì Squat là bài tập bạn được...
Xem thêm

5 cách để buổi tập lưng xô của bạn tăng 110% độ hiệu quả

Bạn muốn buổi tập lưng xô của mình có hiệu quả hơn? Vậy thì hãy áp dụng ngay 5 mẹo dưới đây ngay. Đối với...
Xem thêm

Bị rạn da khi tập gym tập thể hình và cách trị hiệu quả

Bị rạn da khi tập gym, tập thể hình là hiện tượng rất nhiều người mắc phải. Vậy làm sao để làm cho vết rạn...
Xem thêm

Giáo án tập gym training 1 - Home

Bài tập giảm cân

Lịch tập gym tại nhà cho nam để giảm cân tăng cơ trong 6 tuần

Bạn không có thời gian hoặc không đến phòng tập gym được và bạn cần 1 lịch tập gym tại nhà cho nam mà...
Giáo án tập thể hình

Lịch tập thể hình tăng cơ giảm mỡ chi tiết của Jeff Seid

Lịch tập thể hình tăng cơ giảm mỡ chi tiết của Jeff Seid sẽ là một thử thách dành cho bạn. Là một Fitness...
Bài tập giảm cân

Lịch tập giảm mỡ cho nữ 5 buổi 1 tuần trong 12 tuần chi tiết

Tập tạ là 1 từ nghe có vẻ rất ghê gớm với cánh chị em phụ nữ chưa kể lên 1 cái lịch tập...
Giáo án tập thể hình

Lịch tập gym tăng cân tăng cơ 14 tuần | 32 ngày đầu tiên

Chào mừng bạn đến với 32 ngày đầu tiên trong lịch tập gym tăng cân tăng cơ 14 tuần này. Nếu bạn chưa xem...
Giáo án tập thể hình

Giáo án tập gym 4 tuần để tăng cường cơ bắp tối đa cho nam [P1]

Xin chào các bạn Gymer của Thể Hình Channel, hôm nay mình sẽ giới thiệu cho các bạn một giáo án tập gym 4...
Giáo án tập thể hình

Lịch tập gym 4 tuần | Bạn đã sẵn sàng để trông chuẩn men hơn chưa ? [P2]

Các bạn chắc hẳn đã đọc qua phần tổng quan của của lịch tập gym 4 tuần cho nam rồi đúng không nào! Và...

Calisthenicpush up 1 - Home

Các bài tập Calisthenics

Tập Calisthenics tại nhà cho người mới bắt đầu, 5 mẹo để khởi đầu hiệu quả!

Tập Calisthenics tại nhà cho người mới bắt đầu không khó. Cái khó nằm ở chỗ làm sao để duy trì được động lực...

Băng gói thể thao số 1 Nhật Bản

Sữa Tăng Cơ Hammer Whey Protein Isolate 624g - 3 Mùi

Bơiswimming - Home

Bơi lội

15 sự thật thú vị về bơi lội có thể bạn chưa biết

Bơi lội là một môn thể thao hấp dẫn. Và có rất nhiều sự thật thú vị (và kỳ lạ) về bơi lội mà bạn có thể hoặc không...

100+ cách bơi nhanh nhất hữu ích dành cho bạn ( Phần 3 )

Nên ăn gì trước khi bơi để tránh kiệt sức ?

Đạpracing 1 - Home

Triathlon

Thuật ngữ cơ bản dân chơi xe đạp nhất định phải biết

Nếu bạn mới chơi xe đạp thì việc hiểu các thuật ngữ về xe đạp là một điều cần thiết để có thể đọc hiểu tài liệu cũng như...

3 cách đốt mỡ hiệu quả để thon gọn vòng 2 bằng việc đạp xe

Mặc quần áo bó cơ có giúp cơ bắp phục hồi hiệu quả như quảng cáo không?

Chạytraining - Home

Chạy bộ

10 bước để có tư thế chạy bộ đúng chuẩn cho người mới

Có được tư thế chạy bộ đúng chuẩn sẽ giúp cho các Runner chạy nhanh hơn, thoải mái hơn và đặc biệt là ít gặp chấn thương hơn và...

Chạy bộ và sex có nhiều sự liên quan không ngờ

Dinh dưỡng chạy bộ: Làm thế nào để tiếp nhiên liệu cho cuộc chạy đua bán marathon

Yogalotus - Home

Bài tập Yoga

Tập yoga nên ăn gì? Đây là 10 loại thức ăn hỗ trợ tuyệt vời cho bạn

Cho dù bạn tập luyện yoga mạnh hay làm chậm nó bằng Hatha hay Yin, chế độ dinh dưỡng vẫn quan trọng là ăn uống lành mạnh. Chìa khóa để...
Bài tập Yoga

15 Bài tập Yoga chữa đau lưng đơn giản tại nhà dễ tập

Bài tập Yoga chữa đau lưng này sẽ có những tư thế mở vai nhằm cải thiện...
Bài tập Yoga

Cách tập tư thế Revolved Side Angle Pose (Parivrtta Parsvakonasana)

Revolved Side Angle Pose (tạm dịch là tư thế xoay người về 1 bên) là biến thể...
Bài tập Yoga

Gạch Yoga là gì? Cách dùng và lợi ích của Gạch Yoga ra sao?

Trong quá trình đi tập Yoga có thể bạn sẽ thấy có một dụng cụ tập yoga...
Bài tập thể dục

5 bài tập giúp giảm đau vai gáy cực kỳ hiệu quả

Bạn thường xuyên bị cảm giác căng cứng ở cổ và vai do làm việc căng thẳng...
Sữa Tăng Cơ ISO Sensation 93 - 910g 5 mùi
Sữa Tăng Cơ Scitec Nutrition 100% Whey Isolate 2kg ( 80 Servings )

Bài viết mới new - Home

Xem thêm

Social

129,108Thành viênThích
2,713Người theo dõiTheo dõi
5,091Người theo dõiTheo dõi
103Người theo dõiTheo dõi
50,000Người theo dõiĐăng Ký

Đừng bỏ lỡ

Sữa Tăng Cơ Scitec Nutrition 100% Whey Isolate 2kg ( 80 Servings )