Top 10 bài tập ngực Calisthenics – Bí quyết xây ngực nở nang mà không cần tạ

Các bài tập Calisthenics
Các bài tập ngực Calisthenics là lựa chọn hàng đầu nếu bạn muốn sở hữu một bộ ngực nở nang, săn chắc mà không...

Thể hình nam Home

Bài viết mới

Thể hình nữ Home

Sữa Uống Thúc Đẩy Đốt Mỡ Thừa Titan Burn 400g

Đánh giá Home

Review Premium Mass Gainer – Sữa tăng cân có giá tốt nhất

Dinh dưỡng thể hình
Premium Mass Gainer là một loại sữa tăng cân thuộc dòng cao năng lượng, cho nên đây là loại sữa tăng cân cực kỳ...

Đánh giá Lipo 6 Black Ultra Concentrate – Đốt mỡ nhanh, nhưng hơi mạnh

Dinh dưỡng thể hình
Xin chào các bạn đã quay trở lại với chuyên mục Review sản phẩm, hôm nay chúng ta sẽ đi qua tìm hiểu 1...

Review Whey thực vật Orgain Organic Protein, ăn chay tập gym nhất định nên mua

Dinh dưỡng thể hình
Là một người ăn chay tập gym thì việc tìm cách bổ sung protein cho cơ bắp khi tập luyện là một chuyện rất...

Review Organic Protein – Hũ protein thực vật cho người ăn chay

Dinh dưỡng thể hình

[Review] LiveFit 18in1 – Bộ dụng cụ tập gym tại nhà cực kỳ đa năng

Tập Gym

Review sữa tăng cân QuickMass của Allmax đến từ Canada

Dinh dưỡng thể hình
Xem thêm

Kiến thức thể hình Home

Tuyệt chiêu giảm mỡ 2 bên hông hiệu quả rõ ràng sau 1 tuần

Nếu bạn đang muốn có vòng eo thon gọn hơn nhưng lại chưa biết nên bắt đầu từ đâu thì hãy cùng tìm hiểu...
Xem thêm

Nghiên cứu mới | Có người đỡ tạ hộ sẽ giúp bạn tăng hiệu suất tập luyện

Bạn có bao giờ để ý rằng, khi ai đó đỡ tạ hộ bạn, bạn đột nhiên cảm thấy mạnh mẽ hơn vì một...
Xem thêm

Làm thế nào để Deadlift được nặng hơn, vượt mức giới hạn ?

Hôm nay Thể Hình Channel sẽ giúp các bạn trả lời 1 câu hỏi về sức mạnh mà được nhận từ các độc giả...
Xem thêm

Giáo án tập gym Home

Bài tập giảm cân

Thử thách 21 ngày giảm mỡ tại nhà đánh bay mỡ thừa

Chào các bạn, thời gian dịch có thể còn kéo dài, vì vậy thì hãy cùng Thể Hình Channel thực hiện thử thách 21...
Bài tập giảm cân

20 phút tập thân trên với tạ đơn cho nữ giúp cánh tay thon gọn

Việc phát triển sức mạnh phần trên cơ thể chắc chắn  rất quan trọng. Cho dù bạn muốn một ngày nào đó có thể...
Giáo án tập thể hình

Cải thiện mức tạ khi tập đẩy ngực Bench Press lên 3 con số trong 6 tuần

Làm sao để cải thiện mức tạ khi tập đẩy ngực Bench Press bây giờ ?. Nếu bạn cứ bị loay hoay mãi ở...
Bài tập tay, vai cho nam

20 phút tập tay trước và tay sau với với kỹ thuật Giant Set đầy mạnh mẽ

Một buổi tập tay của bạn thường mất biêu nhiêu phút, 45 phút hay 1 tiếng ?. Nếu bạn chỉ có 20 phút để...
Bài tập giảm cân

Lịch tập gym giảm cân cho nam và nữ trong 12 tuần kèm cách ăn

Bạn quá béo và bạn muốn tìm hướng dẫn tập gym giảm cân đúng cách ? Bạn cần 1 lịch tập gym giảm cân...
Bài tập giảm cân

Lịch tập gym 4 buổi/tuần: Để có cơ thể gọn gàng chỉ trong 1 tháng [P3]

Đây là phần cuối cùng trong chuỗi bài lịch tập gym 4 buổi/tuần này rồi. Chúng ta sẽ tiếp tục từ ngày 15 đến...

CalisthenicHome

Các bài tập Calisthenics

Tập Calisthenics tại nhà cho người mới bắt đầu, 5 mẹo để khởi đầu hiệu quả!

Tập Calisthenics tại nhà cho người mới bắt đầu không khó. Cái khó nằm ở chỗ làm sao để duy trì được động lực...
Sữa Tăng Cân và Cơ Nạc cao cấp TITAN MASS Weight Mass Gainer gói 2kg title=

Sale sập sàn Chào hè 2025

BơiHome

Bơi lội

Bơi nước mở – lạ mà quen ? Nên bơi ở bể bơi hay bơi nước mở ?

Có một số khác biệt giữa hồ bơi và nước mở. Nếu bạn là người bơi lội giỏi điều đó không nói lên rằng bạn cũng sẽ giỏi bơi...

5 bài tập bơi cơ bản mà bạn cần làm khi học bơi

Hướng dẫn chi tiết cách nổi ngửa trên mặt nước trong bơi lội

ĐạpHome

Triathlon

Cách tập để tăng VO2 Max giúp bạn chạy nhanh hơn

Là runner, chắc rằng là ai cũng muốn mình chạy nhanh hơn. Và sự thật mà ai cũng biết là tập luyện và đào tạo sẽ giúp bạn đạt...

Mặc quần áo bó cơ có giúp cơ bắp phục hồi hiệu quả như quảng cáo không?

6 bước đơn giản để tối ưu hóa kỹ thuật đạp xe của bạn

ChạyHome

Chạy bộ

Xu hướng phát triển du lịch gắn với hoạt động thể thao

NGÀNH DU LỊCH VÀ XU HƯỚNG PHÁT TRIỂN MỚI Ngành công nghiệp du lịch đang chứng kiến một bước ngoặt đáng kể với sự phát triển của xu hướng du...

Thử thách Green Activ ‘Mang chai – Đổi áo’ hưởng ứng Ngày Dọn Dẹp Thế Giới

Chế độ nghỉ ngơi trong chạy bộ quan trọng như thế nào đối với runner?

YogaHome

Bài tập Yoga

Muốn giảm mỡ bắp chân để đi ”bỏ bùa” trai đẹp? Thử ngay động tác Yoga này!

Giảm mỡ bắp chân để có đôi chân thon gọn luôn là ước muốn thầm kín của rất nhiều chị em. Bạn đã phát ngán với việc nhìn ngắm những...
Bài tập Yoga chữa bệnh

6 Bài Yoga giúp làn da luôn tươi trẻ, tránh lão hóa cho chị em

Các bài tập Yoga dưới đây sẽ cho bạn cảm thấy luôn tươi trẻ, tinh thần thoải...
Kiến thức thể hình

5 bài tập kiểm tra sức khỏe tại nhà để xem bạn còn trẻ hay đã già

Chỉ với 5 bài tập kiểm tra sức khỏe này sẽ tiết lộ ngay cho bạn biết...
Bài tập Yoga

Bài tập yoga với tư thế cực kỳ nguy hiểm cho người mới tập

Bài tập yoga trở thành một thể dục thu hút hàng ngàn các thế hệ từ già cho...
Tin tức thể hình

Bộ ảnh Nude Yoga Girl gây sốt cộng đồng mạng

Một cô gái vừa tung ra bộ ảnh Nude Yoga Girl trên Instagram với những bức ảnh...
Sữa Tăng Cân Tăng Cơ Scitec Nutrition Jumbo 6600g

Sữa Uống Thúc Đẩy Đốt Mỡ Thừa Titan Burn 400g

Bài viết mới Home

Xem thêm

Social

129,108Thành viênThích
2,713Người theo dõiTheo dõi
5,084Người theo dõiTheo dõi
103Người theo dõiTheo dõi
50,000Người theo dõiĐăng Ký

Đừng bỏ lỡ

Sữa Uống Thúc Đẩy Đốt Mỡ Thừa Titan Burn 400g