[Ebook] 19 kỹ năng sơ cứu cơ bản mà ai cũng phải biết để ứng phó trong tình huống khẩn cấp!

Kiến thức sức khỏe
Kỹ năng sơ cứu cơ bản là điều cần thiết mà ai ai cũng phải biết để ứng phó trong những trường hợp khẩn...

Thể hình nam Home

Bài viết mới

Thể hình nữ Home

Gel Năng Lượng Dạng Nước Cho Sự Bền Bỉ GU Liquid Energy 60g

Đánh giá Home

Đánh giá Bio-Synergy BCAA Powder – Tăng cơ cấp tốc, luôn tỉnh táo, tập xung hơn

Dinh dưỡng thể hình
Nếu bạn hôm bữa có xem bài đánh giá Active Woman Refine thì chắc chắn có thấy một hũ Bio-Synergy BCAA Powder mình để kế bên,...

Đánh giá Nitro-Tech Performance – Hũ Whey tất cả trong 1 cho gymer

Thực phẩm bổ sung
Trước đây chúng ta đã có bài review Prostar 100% Whey Protein và hũ Flavored BCAA 12000 Powder của hãng Ultimate Nutrition rồi hôm nay chúng ta...

Review Garmin Forerunner 935 – Sự lựa chọn số 1 cho dân thể thao

Thể Hình
Garmin Forerunner 935 là dòng đồng hồ thông minh chống nước, kèm định vị và đo lường thế hệ mới nhất của dòng Forerunner. Nếu bạn...

Đánh giá Whey Isolate của Optimum Nutrition – Bước tiến mới dành cho Fan của Whey Gold

Dinh dưỡng thể hình

Review Whey thực vật Orgain Organic Protein, ăn chay tập gym nhất định nên mua

Dinh dưỡng thể hình

Review AllMax Nutrition IsoFlex – Sữa tăng cơ với khóa muỗng độc đáo

Dinh dưỡng thể hình
Xem thêm

Kiến thức thể hình Home

Cách bổ sung Protein để tăng cơ theo nghiên cứu mới nhất

Bạn có biết rằng bổ sung protein là yếu tố quan trọng nhất để xây dựng cơ bắp? Nhưng bạn có biết cách...
Xem thêm

7 mẹo tập ngực dưới giúp gia tăng đáng kể kích thước vòng 1

Muốn có một bộ ngực đẹp thì nhất định phải phát triển đầy đủ 3 bộ phận là ngực trên, giữa, dưới. Việc tập...
Xem thêm

7 Lời khuyên hữu ích dành cho những ai đang muốn tập luyện nhưng lại không biết bắt đầu từ đâu

Bạn có rất nhiều câu hỏi đặt ra cho bản thân khi bạn muốn bắt đầu việc tập luyện. Bạn không biết khi nào...
Xem thêm

Giáo án tập gym Home

Bài tâp ngực cho nam

Lịch tập tăng cơ ngực và vai cho nam trong 1 buổi

Ngực và vai là 1 trong những khu vực dễ khiến người đối diện cảm thấy ấn tượng nhất của nam giới nếu bạn...
Giáo án tập thể hình

Lịch tập gym cho người bận rộn chỉ với 30 phút (4 buổi/tuần)

Lịch tập gym cho người bận rộn này mặc dù chỉ tập trong thời gian ngắn những vẫn đủ để bạn có thể duy...
Giáo án tập thể hình

Giáo án tập Gym 6 buổi 1 tuần cho nam chi tiết nhất

Xin chào các bạn, chào mừng các bạn quay trở lại bài viết về giáo án tập gym 6 buổi của thehinh.com. Không biết...
Bài tập bụng cho nam

Top 10 bài tập cơ bụng 6 múi “đỉnh của chóp”

Bạn đang muốn xử lý đống mỡ bụng của mình để thay thế nó bằng một cơ bụng 6 múi đầy quyến rũ ư....
Bài tập giảm cân

20 phút tập chân mông đùi cho nữ với tạ đơn

Đây là một phần chương trình trong thử thách 30 ngày giảm mỡ cho nữ. Hướng dẫn thực hiện 20 phút tập chân mông đùi...
Bài tập tay, vai cho nam

5 cách tập tay trước và tay sau với tạ hiệu quả nhất cho cánh tay cuồn cuộn

Bạn đang áp dụng cách tập tay trước với tạ như thế nào ?. Có hiệu quả với bạn hay không ?. Nếu bạn muốn...

CalisthenicHome

Calisthenics

Kết hợp Gym với Calisthenics có được không? Lộ trình kết hợp hiệu quả!

Kết hợp Gym với Calisthenics vào chế độ tập luyện có thể mang lại một chương trình toàn diện, xây dựng sức bền, thể...
Sữa Tăng Cơ Scitec Nutrition 100% Whey Isolate 2kg ( 80 Servings )
Viên uống điện giải GU Roctane Electrolyte Capsules Hũ/50 viên

BơiHome

Bơi lội

Đi bơi cần chuẩn bị những gì, có cần ăn trước khi bơi không ?

Đi bơi cần chuẩn bị những gì là câu hỏi của nhiều người mới bắt đầu đi bơi. Và những gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn chuẩn bị...

Hướng dẫn kỹ thuật bơi nhanh nhất: Đạp chân cá heo – Dolphin Kick

Bị đau mắt khi đi bơi? Vậy thì phải đọc ngay các mẹo khắc phục này

ĐạpHome

Chạy bộ

5 lý do bổ sung Carb rất quan trọng đối với dân chạy bộ, đạp xe

Với nhiều người, đặc biệt là những người đang muốn giảm cân thì luôn được khuyên là phải cắt giảm carb để giảm cân. Tuy nhiên, đối với dân...

Mặc quần áo bó cơ có giúp cơ bắp phục hồi hiệu quả như quảng cáo không?

6 bài tập toàn thân hữu ích cho người mới bắt đầu chạy bộ

ChạyHome

Chạy bộ

Mỗi ngày chạy bộ bao nhiêu km thì giảm cân hiệu quả nhất ?

Chạy bộ giảm cân không còn là việc xa lạ với nhiều người, tuy nhiên, mỗi ngày chạy bộ bao nhiêu km thì giảm cân không phải ai cũng...

Hướng dẫn đăng ký tài khoản iRace.vn để tham gia chạy bộ online

Sự kiện chạy bộ vì trái đất Run With The Earth ra mắt

YogaHome

Bài tập Yoga

Acro Yoga là gì? 7 điều bạn nên biết trước khi bắt đầu tập luyện

Rất có thể bạn đã thấy một vài học viên thực hành Acro Yoga ở xung quanh sau giờ học hoặc xem Acro Yoga trong một vài video trực tuyến....
Bài tập Yoga chữa bệnh

Giảm đau bụng kinh hiệu quả bằng bài tập Yoga đơn giản tại nhà

Những ngày tới chu kì kinh nguyệt thường là 1 cực hình của chị em, thậm chí...
Tin tức thể hình

Bộ ảnh tập Yoga bên bãi biển siêu lãng mạn của cặp đôi 9x

Thi triển những động tác mềm mại và khỏe khoắn, bộ ảnh tập Yoga bên bãi biển của...
Bài tập Yoga

Top 12 tư thế Yoga khiến mỡ bụng phải tránh xa

Làm sao giảm mỡ bụng, giúp vòng 2 thon gọn là câu hỏi được nhiều chị em...
Bài tập Yoga

Top 10 tư thế Yoga giúp chị em tăng khoái cảm tình dục mạnh mẽ hơn

Quan hệ tình dục là một nhu cầu cơ bản của mọi người, và Yoga thì có...

Kem massage giảm đau nhức cơ Starbalm Massage Lotion 200ml

Sữa Tăng Cân Tăng Cơ Scitec Nutrition Jumbo 6600g

Bài viết mới Home

Xem thêm

Social

129,108Thành viênThích
2,713Người theo dõiTheo dõi
4,997Người theo dõiTheo dõi
103Người theo dõiTheo dõi
50,000Người theo dõiĐăng Ký

Đừng bỏ lỡ

Sữa Tăng Cân và Cơ Nạc cao cấp TITAN MASS Weight Mass Gainer gói 2kg title=