Đạp xe có giảm mỡ bụng không? Hướng dẫn 3 cách đạp đúng để đánh tan mỡ thừa

Đạp xe có giảm mỡ bụng không là một câu hỏi mà rất nhiều người mới bắt đầu quan tâm đến thể hình và...

Thể hình nam Home

Bài viết mới

Thể hình nữ Home

Sale sập sàn Chào hè 2025

Đánh giá Home

Đánh giá Garmin Forerunner 235 – Nhỏ, nhẹ, đẹp, giá cả phù hợp

Garmin Forerunner 235 là một chiếc đồng hồ hỗ trợ tập thể thao rất tốt và phù hợp với đa số người yêu thích...

[Review] iFitness Pro Shaker 4 in 1 – Bình lắc cực tiện dụng cho Gymer

iFitness Pro Shaker 4 in 1 là một bình lắc Thể Hình Channel nhận thấy nó có rất nhiều tính năng tiện dụng và...

Top 15 đôi giày tập gym Adidas, Nike, Reebok….để nâng tạ tốt nhất

Giày tập gym là một phụ kiện không thể thiếu đối với dân tập tạ. Nếu bạn đang phân vân không biets mua loại...

Kiến thức thể hình Home

Mẹo giúp chị em giữ làn da luôn mịn màng tươi trẻ khi đi tập Gym

Áp dụng các mẹo nhỏ này sẽ giúp cho các Gymer nữ vẫn luôn giữ được làn da mềm mại, mịn màng trong quá...

Những phụ nữ có vòng 3 nở nang sẽ là người vợ tốt!

Tại sao tôi lại nói phụ nữ có vòng 3 nở nang sẽ là người vợ tốt, và nếu bạn vẫn chưa thấy lý...

22 loại thực phẩm lành mạnh và rất khó hư hỏng mà bạn nên dùng

Thực phẩm lành mạnh là cụm từ được nhắc đến khá nhiều hiện nay, vậy thực phẩm lành mạnh là gì và những thoại...

Giáo án tập gym Home

Bro split – chương trình tập thể hình kinh điển giúp cơ bắp săn chắc trong vòng 12 tuần

Tóm tắt chương trình tập thể hình Mục tiêu chính: Tăng cơ Loại bài tập: Chia nhóm cơ (Split) Trình độ: Trung cấp Thời...

Giáo án Bulking 6 buổi 1 tuần cho nam | Lịch tập thể hình

Hôm nay chúng ta sẽ đến với 1 giáo án mà chắc nhiều bạn đang rất mong chờ. Đó là giáo án Bulking 6...

Cách tập thể hình và ăn uống thích hợp để tăng cơ cho người Skinny Fat

Bạn thuộc nhóm người tập thể hình khó tăng cơ hay còn gọi là tạng người Ectomorph, hoặc biết đến khá nhiều với cái...

Lịch tập gym 6 buổi cho nam có minh họa chi tiết

Bộ lịch tập gym 6 buổi này sẽ giúp cho các Gymer của chúng ta tập luyện toàn thân từ đầu đến chân trong...

Cách tập gym hiệu quả trong 12 tuần – Dinh dưỡng

Xin chào các bạn đã đến với phần thứ 2 của series giáo án tập gym giảm cân trong 12 tuần. Ở phần 1...

Lịch tập gym cho nữ nâng cao trong 8 tuần – Phần 3: Câu hỏi thường gặp

Trước khi bắt đầu chương trình tập luyện theo lịch tập gym cho nữ nâng cao trong 8 tuần thì bạn chắc chắn sẽ...

CalisthenicHome

5 mẹo nhỏ giúp khắc phục tình trạng lệch cơ, bên cao bên thấp

Trong quá trình tập luyện tình trạng bị lệch...

Nên tập Calisthenics hay Gym: Ưu – nhược điểm của từng bộ môn

Trong lĩnh vực thể hình, câu hỏi "Nên tập...

Kết hợp Gym với Calisthenics có được không? Lộ trình kết hợp hiệu quả!

Kết hợp Gym với Calisthenics vào chế độ tập...

Top 5 sai lầm thường gặp ở người mới bắt đầu tập Calisthenics

Với những người mới tập Calisthenics thì chuyện mắc phải...

Tập Calisthenics tại nhà cho người mới bắt đầu, 5 mẹo để khởi đầu hiệu quả!

Tập Calisthenics tại nhà cho người mới bắt đầu không khó. Cái khó nằm ở chỗ làm sao để duy trì được động lực...

Kem massage giảm đau nhức cơ Starbalm Massage Lotion 200ml

Sale sập sàn Chào hè 2025

BơiHome

Nên ăn gì trước khi bơi để tránh kiệt sức ?

Ăn gì trước khi bơi có thể bị bỏ qua, cho dù bạn đang tập luyện cho một cuộc thi hay bơi để giảm cân. Bạn nên chắc chắn...

ĐạpHome

6 bài tập toàn thân hữu ích cho người mới bắt đầu chạy bộ

Các bài tập toàn thân bodyweight này sẽ giúp bạn xây dựng sức mạnh và giảm nguy cơ chấn thương khi chạy bộ rất tuyệt vời. Chúng tôi hiểu rằng,...

ChạyHome

[Dalat SufferFest] Giải Chạy Địa Hình Multi-Terrain Running 2020

Nếu bạn là người yêu thể thao, thích thiên nhiên và tìm kiếm những khoảnh khắc đáng nhớ cùng gia đình, bạn bè và đồng đội, bạn không thể...

YogaHome

10 nguyên tắc khi tập Yoga buộc phải nhớ nằm lòng

Bạn là người mới tập Yoga, và chưa có nhiều kinh nghiệm thì hãy nhớ các nguyên tắc khi tập Yoga sau để tập luyện được tốt hơn, mang lại...

Top 10 tư thế Yoga giúp chị em tăng khoái cảm tình dục mạnh mẽ hơn

Quan hệ tình dục là một nhu cầu cơ bản của mọi người, và Yoga thì có...

Đi tập yoga nên mặc gì? Có cần phải mua quần áo Yoga riêng không?

Đi tập yoga nên mặc gì ? Chọn lựa trang phục yoga phù hợp cho bản thân...

Các bài tập Yoga cho trẻ em giúp thoải mái tinh thần hiệu quả

Những bài tập Yoga không chỉ dành riêng cho người lớn, mà ngay cả trẻ em cũng...

10 tư thế tập Yoga cho bà bầu tốt cho cả mẹ và bé

Tập Yoga cho bà bầu là bộ môn thể thao kỳ diệu rất tốt để bà bầu...
Sữa Tăng Cơ Scitec Nutrition 100% Whey Isolate 2kg ( 80 Servings )
Sữa Tăng Cơ Scitec Nutrition 100% Whey Isolate 2kg ( 80 Servings )

Bài viết mới Home

Social

129,108Thành viênThích
2,713Người theo dõiTheo dõi
5,096Người theo dõiTheo dõi
103Người theo dõiTheo dõi
50,000Người theo dõiĐăng Ký

Đừng bỏ lỡ

Sữa Tăng Cơ Scitec Nutrition 100% Whey Isolate 2kg ( 80 Servings )