[Cảnh báo] Đột quỵ sau khi tập thể dục: Top 1 sai lầm ai cũng dễ mắc phải!

Kiến thức thể hình
Tập thể dục tốt đấy nhưng đột quỵ sau khi tập thể dục thì cũng không hiếm đâu. Bản chất của việc tập thể...

Thể hình nam Home

Bài viết mới

Thể hình nữ Home

Giảm cân

Hướng dẫn tập gym cho nữ mới bắt đầu – Phần 2: Lưng

Trong phần 2 của chuỗi bài viết hướng dẫn tập...
Chạy bộ

Viêm cân gan chân là gì? Nguyên nhân và cách điều trị

Viêm cân gan chân (Plantar Fasciitis) là một trong...
Bài tập Cardio

Các bài tập Cardio cường độ cao (HIIT) cho người mới bắt đầu

Các bài tập cardio cường độ cao để giảm...
Cơ vai (Shoulder)

Cable Rear Delt Fly – Đứng kéo cáp tập cơ vai hiệu quả

Cable Rear Delt Fly là bài tập cơ vai...

Băng nén thể thao Profits

Đánh giá Home

Review Critical Mass của Applied Nutrition, tăng cân không lo tăng mỡ

Dinh dưỡng thể hình
Sữa tăng cân tập gym Critical Mass là một loại sữa có mức calo trung bình, rất phù hợp với những người không cần...

Review Mass Tech Extreme 2000 – Siêu sữa tăng cân của MuscleTech

Dinh dưỡng thể hình
Gần đây, sản phẩm sữa tăng cân Mass Tech Extreme 2000 đang rất hot và được nhiều cửa hàng giới thiệu đến các Gymer đang...

Review MuscleTech Iso Zero – Sữa tăng cơ cho người đang siết cơ

Dinh dưỡng thể hình
Iso Zero của Muscletech là một dòng Whey khá thú vị bởi vì đây là 1 sản phẩm Whey Protein thuần, không có bất...

So sánh Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps – Có nên mua hay không?

Dinh dưỡng thể hình

Review Bio Whey Better – Sữa tăng cơ tinh khiết đạt chuẩn nhất từng biết

Dinh dưỡng thể hình

Đánh giá sữa tăng cân Serious Mass của ON – Giàu calo, giàu Vitamin, tăng cân dễ dàng

Dinh dưỡng thể hình
Xem thêm

Kiến thức thể hình Home

Đau cơ khởi phát muộn (DOMs) là gì? Cách khắc phục ra sao?

Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao bạn hay bị đau nhức sau khi tập luyện không, đó được gọi là đau cơ...
Xem thêm

Bí quyết giảm cân hiệu quả mà an toàn chỉ 1 tuần duy nhất

Cân nặng luôn là nỗi quan tâm hàng đầu của hầu hết chị em phụ nữ. Nó ảnh hưởng đến rất nhiều thứ trong...
Xem thêm

12 chế độ ăn giảm mỡ bụng sau sinh dễ dàng hiệu quả nhanh chóng

Các bà mẹ bỉm sữa thường có rất nhiều câu hỏi trong tâm trí như: Tôi có thể giảm béo bụng này không? Mất...
Xem thêm

Giáo án tập gym Home

Giáo án tập thể hình

Cách tập thể hình hiệu quả cho nữ mới nhập môn tập Gym

Đây là cách tập thể hình hiệu quả cho nữ trong 4 ngày/tuần để giúp các bạn nữ tăng cường sức khỏe, sức bền và...
Bài tập giảm cân

20 phút tập giảm mỡ toàn thân với tạ Dumbbell cho nữ ngay tại nhà

Đây là một phần của chương trình giảm mỡ trong 30 ngày tại đây Cách thực hiện 20 phút tập giảm mỡ toàn thân với...
Bài tập giảm cân

20 phút tập thân trên với tạ đơn cho nữ giúp cánh tay thon gọn

Việc phát triển sức mạnh phần trên cơ thể chắc chắn  rất quan trọng. Cho dù bạn muốn một ngày nào đó có thể...
Bài tập giảm cân

Diệt sạch mỡ bụng chỉ trong 20 phút tập mỗi ngày

Tập cơ bụng không chỉ mỗi gập bụng, có hàng tá lựa chọn khác mà trong bài viết này Thể Hình Channel sẽ hướng...
Bài tập giảm cân

Lịch tập luyện tại nhà cho nữ trong 4 tuần giúp giảm cân, săn chắc cơ thể

Lịch tập luyện tại nhà cho nữ này khá đơn giản, bạn chỉ tốn chừng 20 phút mỗi ngày để vượt qua chúng mà...
Giáo án tập thể hình

Lịch tập tăng sức mạnh như siêu anh hùng trong 8 tuần từ Ron Mathews

Lịch tập tăng cơ, tăng cân thì đã có nhiều trong phần giáo án thể hình tuy nhiên lịch tập tăng sức mạnh thì...

CalisthenicHome

Calisthenics

Kết hợp Gym với Calisthenics có được không? Lộ trình kết hợp hiệu quả!

Kết hợp Gym với Calisthenics vào chế độ tập luyện có thể mang lại một chương trình toàn diện, xây dựng sức bền, thể...

Băng gói thể thao số 1 Nhật Bản

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

BơiHome

Bơi lội

Hướng dẫn cách sử dụng phao ôm Kickboard tập bơi cơ bản và nâng cao

Phao ôm Kickboard là một công cụ tuyệt vời cho một người mới bơi và cũng được sử dụng trong tập luyện nâng cao. Người bơi không phải lo...

5 bài tập bơi cơ bản mà bạn cần làm khi học bơi

4 bài tập vai cho người bơi: Thực hiện bài tập mỗi tuần một lần

ĐạpHome

Triathlon

Thuật ngữ cơ bản dân chơi xe đạp nhất định phải biết

Nếu bạn mới chơi xe đạp thì việc hiểu các thuật ngữ về xe đạp là một điều cần thiết để có thể đọc hiểu tài liệu cũng như...

Cách tập để tăng VO2 Max giúp bạn chạy nhanh hơn

5 lý do bổ sung Carb rất quan trọng đối với dân chạy bộ, đạp xe

ChạyHome

Chạy bộ

Chườm đá có thể khiến cho chấn thương của bạn thêm nặng hơn đấy

Nếu bạn là một người tập luyện thể thao thì chuyện chấn thương gặp phải là chuyện không tránh khỏi và biện pháp chườm đá (hay chườm lạnh) là...

Giải chạy bộ Ha Giang Marathon 2025

5 lý do bổ sung Carb rất quan trọng đối với dân chạy bộ, đạp xe

YogaHome

Bài tập Yoga

7 dụng cụ tập yoga thiết yếu nhất mà bạn không thể không biết

Dụng cụ tập yoga luôn là một trong những thứ mà người mới bắt đầu làm quen với bộ môn này nghĩ đến bởi chúng có tác dụng rất lớn...
Bài tập Yoga

8 bài tập Yoga trên giường khởi động buổi sáng đầy năng lượng

Các bài tập Yoga trên giường vào buổi sáng luôn là một sự lựa chọn cực tốt...
Kiến thức thể hình

5 bài tập kiểm tra sức khỏe tại nhà để xem bạn còn trẻ hay đã già

Chỉ với 5 bài tập kiểm tra sức khỏe này sẽ tiết lộ ngay cho bạn biết...
Bài tập Yoga

Yoga cho phụ nữ mang thai và 5 tư thế yoga khi mang thai tốt nhất

Yoga cho phụ nữ mang thai giúp bạn giữ dáng, giúp mẹ bầu khỏe mạnh và còn...
Bài tập Yoga chữa bệnh

Giảm đau bụng kinh hiệu quả bằng bài tập Yoga đơn giản tại nhà

Những ngày tới chu kì kinh nguyệt thường là 1 cực hình của chị em, thậm chí...

Sữa Uống Thúc Đẩy Đốt Mỡ Thừa Titan Burn 400g

Bộ dụng cụ hít đất và tập luyện thể thao chuyên nghiệp LiveFit

Bài viết mới Home

Xem thêm

Social

129,108Thành viênThích
2,713Người theo dõiTheo dõi
4,998Người theo dõiTheo dõi
103Người theo dõiTheo dõi
50,000Người theo dõiĐăng Ký

Đừng bỏ lỡ

Sữa Tăng Cơ ISO Sensation 93 - 910g 5 mùi