13 bài tập với parallettes từ cơ bản tới nâng cao – Lộ trình rèn luyện sức mạnh Calisthenics toàn diện
Bạn đã biết cách tận dụng tối đa hiệu quả chức năng của parallettes chưa? Một kho bài tập với parallettes trong Calisthenics đang...
Thể hình nam
Bài tập bụng cho nam
7 bài tập luyện cơ bụng để nhanh có 6 múi chỉ với một quả bóng
Bóng tập là công cụ lý tưởng để bạn...
Bài tập tay, vai cho nam
4 bài tập bổ trợ cơ vai để thực hiện Overhead Press dễ dàng hơn
Với 4 bài tập bổ trợ cơ vai dưới...
Video hướng dẫn tập thể hình
Top 10 bài tập cho khớp gối giúp tăng sức mạnh và dẻo dai cho gối
Khớp gối là một khớp rất quan trọng trên...
Bài viết mới
Các bài tập Calisthenics
13 bài tập với parallettes từ cơ bản tới nâng cao – Lộ trình rèn luyện sức mạnh Calisthenics toàn diện
Bạn đã biết cách tận dụng tối đa hiệu...
Các bài tập Calisthenics
Tập Calisthenics tại nhà cho người mới bắt đầu, 5 mẹo để khởi đầu hiệu quả!
Tập Calisthenics tại nhà cho người mới bắt đầu...
Các bài tập Calisthenics
Lịch tập Calisthenics trung cấp, chỉ với 7 bài tập nâng level ngay tại nhà
Nâng level tập luyện lên một tầng cao mới...
Calisthenics
Kết hợp Gym với Calisthenics có được không? Lộ trình kết hợp hiệu quả!
Kết hợp Gym với Calisthenics vào chế độ tập...
Calisthenics
Giáo trình tập Calisthenics 5 ngày/tuần, hiệu quả ngay tại nhà [Mới Nhất]
Tham khảo ngay giáo trình tập Calisthenics 5 ngày...
Thể hình nữ
Cơ bụng (Abs)
Tập giảm mỡ bụng dưới cho nam và nữ hiệu quả với dây TRX
Mỡ bụng dưới là phần khó làm giảm mỡ...
Bài tập mông, đùi cho nữ
Squat to High Knee – 10 phút tập luyện vừa giảm cân vừa có mông đẹp
Squat to High Knee là một biến thể của...
Bài tâp ngực cho nam
Incline Push Up – Hít đất tập ngực không cần tạ cho người mới
Hít đất nghiêng lên (Incline Push Up) là bài...
Bài tập mông, đùi cho nữ
13 bài tập tăng vòng 3 cấp tốc không cần tạ tập tại nhà hay phòng tập đều được
Cùng xem hotgirl phòng tập gym Pamela Reif hướng dẫn...
Đánh giá sản phẩm
So sánh giữa Garmin Fenix 5S/5/5X – Phiên bản nào phù hợp với bạn nhất
Garmin Fenix 5S/5/5X là 3 anh em đồng hồ thông minh mới nhất trong dòng Fenix thời thượng. Trước đây Thể Hình Channel đã...
Review Dây đeo BIB iFitness – Rẻ, bền, tiện dụng và thông minh
Dây đeo BIB iFitness có giá cả cực kỳ phải chăng và đặc biệt lại rất tiện dụng và thông minh nữa. Cùng Thể...
Hydroxycut Hardcore Elite – Tập sung hơn, đốt mỡ “kinh” hơn
Hydroxycut Hardcore Elite là một sản phẩm đốt mỡ cực kỳ nổi tiếng trên thế giới lẫn Việt Nam, và hôm nay cùng Thể...
Kiến thức thể hình
8 cách kiểm tra sức khỏe tổng quát đơn giản ai cũng làm được
Bạn đang muốn tìm cách kiểm tra sức khỏe ngay tại nhà của mình, vậy thì có thể áp dụng ngay 8 mẹo kiểm...
2 Bài tập cho cơ mông săn chắc mà không cần Squat hay Lunge
Cái hay của 2 bài tập mông này là nó có hiệu quả và khá dễ tập: Bạn có thể tập bất cứ khi...
4 mẹo giảm cân nhanh, lấy lại vóc dáng sau tết
Sau những ngày tết vừa rồi chắc hẳn là mọi người đã rất vui vẻ bên gia đình mình đúng không nào. Và cũng...
Giáo án tập gym
Lịch tập gym cho nữ nâng cao trong 8 tuần – Phần 1: Giới thiệu lịch tập
Bạn là người đi tập gym đã có kinh nghiệm từ 1 năm trở lên, và bạn muốn mình tiến xa hơn thì hãy...
Lịch tập thể hình tăng cơ giảm mỡ chi tiết của Jeff Seid
Lịch tập thể hình tăng cơ giảm mỡ chi tiết của Jeff Seid sẽ là một thử thách dành cho bạn. Là một Fitness...
Lịch tập tăng sức mạnh như siêu anh hùng trong 8 tuần từ Ron Mathews
Lịch tập tăng cơ, tăng cân thì đã có nhiều trong phần giáo án thể hình tuy nhiên lịch tập tăng sức mạnh thì...
Lịch tập gym 4 buổi/tuần: Để có cơ thể gọn gàng chỉ trong 1 tháng [P3]
Đây là phần cuối cùng trong chuỗi bài lịch tập gym 4 buổi/tuần này rồi. Chúng ta sẽ tiếp tục từ ngày 15 đến...
Thử thách 21 ngày giảm mỡ tại nhà đánh bay mỡ thừa
Chào các bạn, thời gian dịch có thể còn kéo dài, vì vậy thì hãy cùng Thể Hình Channel thực hiện thử thách 21...
20 phút tập giảm mỡ toàn thân không cần tạ cho nữ
Giảm mỡ toàn thân trong 20 phút liệu có hiệu quả không, câu trả lời là có. Đây là một phần của chương trình...
Calisthenics
Lịch tập Calisthenics trung cấp, chỉ với 7 bài tập nâng level ngay tại nhà
Nâng level tập luyện lên một tầng cao mới...
Top 5 sai lầm thường gặp ở người mới bắt đầu tập Calisthenics
Với những người mới tập Calisthenics thì chuyện mắc phải...
7 dụng cụ tập Calisthenics cần thiết, xem ngay kẻo phí tiền mua!
Đừng lãng phí tiền mà đầu tư vào các...
Thử ngay 7 bài tập Calisthenics nâng cao, thách thức giới hạn bản thân!
Khám phá ngay 7 bài tập Calisthenics nâng cao...
Giáo trình tập Calisthenics 5 ngày/tuần, hiệu quả ngay tại nhà [Mới Nhất]
Tham khảo ngay giáo trình tập Calisthenics 5 ngày...
Calisthenics
Kết hợp Gym với Calisthenics có được không? Lộ trình kết hợp hiệu quả!
Kết hợp Gym với Calisthenics vào chế độ tập luyện có thể mang lại một chương trình toàn diện, xây dựng sức bền, thể...
Bơi
100+ mẹo bơi nhanh và dễ dàng dành cho bạn (Phần 2)
Chúng ta lại tiếp tục đến với 100+ mẹo bơi nhanh và dễ dàng dành cho bạn tiếp theo, nếu bạn chưa xem phần trước thì hãy qua bài...
Đạp
6 bước đơn giản để tối ưu hóa kỹ thuật đạp xe của bạn
Muốn đạt thành tích cao trong các buổi thi đấu thì kỹ thuật đạp xe là một việc bạn phải thường xuyên thực hiện "nâng cấp".
Kỹ thuật đạp xe...
Chạy
Vũ Hải Yến – 9x chạy suốt gần 24 tiếng để hoàn thành 100km quanh Hồ Gươm
Chạy bộ đường dài là một môn thể thao rất thú vị và đang nở rộ ở Việt Nam, bên cạnh những chàng trai thì cũng không ít các...
Tập Yoga
Bài tập Yoga chữa bệnh
9 bài tập Yoga giúp giảm đau vai hiệu quả dễ tập tại nhà
Trong chúng ta ít nhất 1 lần trong đời từng bị đau vai, có thể là do một chấn thương nhỏ vì những hoạt động mà chúng ta thực hiện...
Bài tập Yoga
Hướng dẫn tập tư thế chiến binh 1 – Warrior 1 (Virabhadrasana I)
Tìm hiểu những điều cơ bản của tư thế căn bản Yoga này, Virabhadrasana I.
Hướng dẫn tập...
Bài tập Yoga
10 tư thế tập Yoga cho bà bầu tốt cho cả mẹ và bé
Tập Yoga cho bà bầu là bộ môn thể thao kỳ diệu rất tốt để bà bầu...
Bài tập Yoga
Acro Yoga là gì? 7 điều bạn nên biết trước khi bắt đầu tập luyện
Rất có thể bạn đã thấy một vài học viên thực hành Acro Yoga ở xung quanh...
Bài tập Yoga
6 tư thế yoga trẻ hóa làn da giúp chị em U40 ”lột xác” một cách ngoạn mục
Yoga trẻ hóa làn da là một trong những từ khóa được tìm kiếm nhiều nhất đối...
Bài viết mới nhất
Social
Đừng bỏ lỡ
Tin tức thể hình
Bí quyết để có cơ bụng săn chắc nhờ ăn uống từ DJ Oxy
Từng có vòng 2 nhiều mỡ thừa, DJ Oxy...
Thực đơn giảm cân
Vừa có làn da đẹp, vừa có vóc dáng thon thả nhờ những trái cây này
Làn da đẹp với chị em phụ nữ rất...
Tập Gym
Game giải ô chữ về thể hình thử thách các gymer
Chào các bạn, hôm nay Thể Hình Channel xin...
Kiến thức thể hình
10 cách tăng cơ hiệu quả dành cho người mới tập gym
Bạn mới đi tập gym, bạn muốn học cách...