Tuổi tác chỉ là con số, cụ bà u80 tuổi mới tập gym chỉ sau 4 năm đã ẵm giải 3 cuộc thi thể...

Tập Gym
Một cụ bà 71 tuổi giành chiến thắng đáng nể tại một cuộc thi thể hình, điều đáng chú ý là bà chỉ mới...

Thể hình nam

Bài viết mới

Thể hình nữ

Kem massage giảm đau nhức cơ Starbalm Massage Lotion 200ml

Đánh giá sản phẩm

Đánh giá Whey Gold Standard 100% của ON – Có đáng để dùng?

Dinh dưỡng thể hình
Whey Gold Standard 100% của ON (Optimum Nutrition) có lẽ không phải là 1 sản phẩm sữa tăng cơ mới, nó thậm chí in...

Top 12 đôi giày chạy Marathon tốt nhất để chạy đường dài

Chạy bộ
Một đôi giày chạy Marathon tốt có thể giúp bạn đạt được hiệu suất chạy bộ tối đa cũng như là an toàn cho...

Đánh giá Bio-Synergy Collagen and Multivitamin – Trẻ lâu hơn, khỏe từ trong ra ngoài

Dinh dưỡng thể hình
Khi chị em nói về vấn đề gì khiến chị em ngại đi tập nhất thì đó chính là tập luyện khiến chị em...

Đánh giá Garmin Forerunner 735XT – Bơi, chạy bộ, đạp xe anh cân hết

Tin tức thể hình

Review và so sánh 1 số loại gel năng lượng của GU, Hammer và Huma

Chạy bộ

Review BCAA 2:1:1 của AllMAX Nutrition – Không mùi và siêu tinh khiết

Dinh dưỡng thể hình
Xem thêm

Kiến thức thể hình

Bổ sung Protein và những sai lầm chết người bạn không biết

Bổ sung Protein trong luyện tập thể hình nói chung và để giữ dáng nói riêng đều rất quan trọng, với các bạn tập...
Xem thêm

3 lý do khiến bạn luôn cảm thấy đói cồn cào dù đã ăn rất nhiều

3 bước đốt cháy mỡ thừa hiệu quả nhất mà bạn nên chú ý Các bài tập bụng đánh bay mỡ thừa cho...
Xem thêm

Protein là gì ? Tầm quan trọng của Protein đối với cơ bắp

Protein là gì ? Tại sao chúng ta cần phải đặt biệt quan tâm tới nó khi tập Gym. Vì sao bạn luôn được...
Xem thêm

Giáo án tập gym

Giảm cân

Lịch tập siết cơ giảm mỡ cho nam trong 12 tuần – P1: Tổng quan

Bạn đang có kết hoạch tập luyện siết cơ giảm mỡ ư, vậy thì đây là lịch tập siết cơ tuyệt vời dành cho...
Bài tập giảm cân

20 phút tập chân mông đùi cho nữ với tạ đơn

Đây là một phần chương trình trong thử thách 30 ngày giảm mỡ cho nữ. Hướng dẫn thực hiện 20 phút tập chân mông đùi...
Giảm cân

Lịch tập Slim body cho nữ trong 6 tuần

Mục tiêu của lịch tập Slim body cho nữ này là tăng kích thước và xây dựng cơ ở phần thân dưới, đặc biệt...
Bài tập bụng cho nữ

3 Giáo án tập thân trên cho nữ từ cơ bản đến nâng cao

Các giáo án tập thân trên cho nữ không cần quá phức tạp, bạn chỉ cần thực hiện trong khoảng 30 phút là đủ,...
Giáo án tập thể hình

Giáo án Bulking 6 buổi 1 tuần cho nam | Lịch tập thể hình

Hôm nay chúng ta sẽ đến với 1 giáo án mà chắc nhiều bạn đang rất mong chờ. Đó là giáo án Bulking 6...
Giáo án tập thể hình

Lịch tập gym cho nữ nâng cao trong 8 tuần – Phần 1: Giới thiệu lịch tập

Bạn là người đi tập gym đã có kinh nghiệm từ 1 năm trở lên, và bạn muốn mình tiến xa hơn thì hãy...

Tập gym tại nhà

Bài tập giảm cân

20 phút tập giảm mỡ toàn thân với tạ Dumbbell cho nữ ngay tại nhà

Đây là một phần của chương trình giảm mỡ trong 30 ngày tại đây Cách thực hiện 20 phút tập giảm mỡ toàn thân với...

Sữa Uống Thúc Đẩy Đốt Mỡ Thừa Titan Burn 400g

Sữa Tăng Cơ Giảm Mỡ TNT True Whey Isolate 1kg

Bơi

Bơi lội

5 điều khiến bạn cần tránh đi bơi nhưng chỉ là tạm thời

Không có gì tốt hơn một ngày tại hồ bơi (hoặc bãi biển) vào mùa hè nóng nực. Mặt trời, thời tiết nắng nóng và bể bơi là những...

100+ mẹo bơi nhanh và dễ dàng dành cho bạn (Phần 2)

Hướng dẫn tự học bơi sải cho người mới bắt đầu

Đạp

Triathlon

6 bước đơn giản để tối ưu hóa kỹ thuật đạp xe của bạn

Muốn đạt thành tích cao trong các buổi thi đấu thì kỹ thuật đạp xe là một việc bạn phải thường xuyên thực hiện "nâng cấp".  Kỹ thuật đạp xe...

5 lý do bổ sung Carb rất quan trọng đối với dân chạy bộ, đạp xe

Mặc quần áo bó cơ có giúp cơ bắp phục hồi hiệu quả như quảng cáo không?

Chạy

Chạy bộ

Có nên nghe nhạc khi chạy bộ không?

Theo một cuộc khảo sát vào năm 2016 do Runner’s World thực hiện, với 61% người chạy nói rằng họ thường nghe một cái gì đó trong khi đang...

Xu hướng phát triển du lịch gắn với hoạt động thể thao

Chạy bộ buổi sáng: 8 bí quyết để bắt đầu và duy trì thói quen

Tập Yoga

Bài tập Yoga

Sự khác biệt giữa Pilates với Yoga, đâu là lựa chọn phù hợp cho bạn

Khác biệt giữa Pilates với Yoga, cả hai dường như đều như cung cấp các bài tập tương tự, vậy làm thế nào để bạn có thể lựa chọn? Pilates và...
Bài tập Yoga

Yoga cho bà bầu 3 tháng cuối – Lớp Yoga cho bà bầu

Với những bài tập Yoga cho bà bầu 3 tháng cuối cùng này, chúng ta sẽ kết...
Bài tập Yoga

Từ Namaste trong Yoga nghĩa là gì?

Trong các buổi Yoga, bạn thường được nghe các thầy dạy nói câu "Namaste" trước hoặc sau...
Tập Yoga giảm cân

Tập yoga giảm cân toàn thân nhanh với 10 bài đơn giản

Tập yoga giảm cân toàn thân nhanh là một điều hoàn toàn có thể khi bạn thực...
Bài tập Yoga chữa bệnh

6 Bài Yoga giúp làn da luôn tươi trẻ, tránh lão hóa cho chị em

Các bài tập Yoga dưới đây sẽ cho bạn cảm thấy luôn tươi trẻ, tinh thần thoải...

Băng gói thể thao số 1 Nhật Bản

Băng nén thể thao Profits

Bài viết mới nhất

Xem thêm

Social

129,108Thành viênThích
2,713Người theo dõiTheo dõi
5,038Người theo dõiTheo dõi
103Người theo dõiTheo dõi
50,000Người theo dõiĐăng Ký

Đừng bỏ lỡ

Sữa Uống Thúc Đẩy Đốt Mỡ Thừa Titan Burn 400g