Ngại bắp đùi to nhưng ít ai biết đây là 1 trong 3 đặc điểm của người trường thọ

Mình biết là nhiều chị em ám ảnh bắp đùi to và có tâm lý tự ti với bắp đùi to đúng không? Nhưng...

Thể hình nam Home

Bài viết mới

Thể hình nữ Home

Sữa Tăng Cơ ISO Sensation 93 - 910g 5 mùi

Đánh giá Home

Đánh giá Garmin Forerunner 735XT – Bơi, chạy bộ, đạp xe anh cân hết

Đồng hồ chạy bộ GPS Garmin Forerunner 735XT là một trong những chiếc đồng hồ dòng Forerunner mạnh mẽ nhất. Nó sinh ra là dành cho...

Review Organic Protein – Hũ protein thực vật cho người ăn chay

Organic Protein của hãng Purely Inspired là một hũ protein thực vật khá ngon bên cạnh hũ protein RawFusion đã được mình đánh giá...

Review Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 – Whey chất lượng đến từ nguồn sữa chất lượng

Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 là loại sữa tăng cơ có hàm lượng Protein cao, nguồn sữa chất lượng và sử dụng công...

Kiến thức thể hình Home

Diet Break là gì? 5 dấu hiệu cho biết bạn cần dừng ăn kiêng

Dừng ăn kiêng (Diet Break ) có vẻ là một điều gì đó không hợp lý khi bạn muốn giảm cân hoặc giữ gìn...

Top các loại Whey Protein đáng mua nhất 2021

Cho dù mục tiêu của bạn là tăng cơ bắp 6 múi, giảm mỡ toàn thân hay đơn giản là tập luyện để giữ...

Những điều tối kỵ khi tập Gym ít người để ý

Có một số việc nhiều bạn hay tập Gym hay làm nhưng ít khi để ý tới, vì cứ nghĩ nó là bình thường....

Giáo án tập gym Home

5 cách tập tay trước và tay sau với tạ hiệu quả nhất cho cánh tay cuồn cuộn

Bạn đang áp dụng cách tập tay trước với tạ như thế nào ?. Có hiệu quả với bạn hay không ?. Nếu bạn muốn...

Lịch tập tăng cân 14 tuần | Tổng quan về chương trình tập

Hôm nay chúng ta đi vào phần tổng quan của lịch tập tăng cân tăng cơ 14 tuần nhé. Phần này khá quan trọng...

Lịch tập bụng 6 múi siêu hiệu quả trong 12 tuần – Tuần 8

Hôm nay chúng ta tiếp tục lịch tập bụng 6 múi trong danh sách 12 tuần nhé cả nhà ơi, không biết là sau...

Giáo án Fitness cho nữ mới đi tập Gym tăng cường sức mạnh

Xin chào các chị em đã quay lại phần 2 của giáo án Fitness cho nữ mới đi tập Gym để giúp các bạn...

20 phút tập thân trên với tạ đơn cho nữ giúp cánh tay thon gọn

Việc phát triển sức mạnh phần trên cơ thể chắc chắn  rất quan trọng. Cho dù bạn muốn một ngày nào đó có thể...

Top 10 bài tập cơ ngực giúp xây dựng cơ hiệu quả nhất

Có hàng tá bài tập cơ ngực để xây dựng cơ bắp nhưng chúng ta không thể nào mà tập hết được chúng trong...

CalisthenicHome

Giúp cơ vai to và chắc khỏe với thử thách đẩy xà 40 lần liên tục

Trong Thử thách đẩy xà 40 lần liên tục không...

Thực đơn cho người tập Calisthenics, phải ăn sao cho đúng?

Thực đơn cho người tập calisthenics cực kỳ cần...

Tập Calisthenics không dụng cụ, body vẫn lên hạng ầm ầm

Tập Calisthenics không dụng cụ là một giải pháp...

Calisthenics và Street Workout khác nhau như thế nào? 99% người mới chưa biết!

Calisthenics và Street Workout khác nhau! Đánh giá Calisthenics...

Giáo trình tập Calisthenics 5 ngày/tuần, hiệu quả ngay tại nhà [Mới Nhất]

Tham khảo ngay giáo trình tập Calisthenics 5 ngày...

Tập Calisthenics tại nhà cho người mới bắt đầu, 5 mẹo để khởi đầu hiệu quả!

Tập Calisthenics tại nhà cho người mới bắt đầu không khó. Cái khó nằm ở chỗ làm sao để duy trì được động lực...
Sữa Tăng Cân Tăng Cơ Scitec Nutrition Jumbo 6600g

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

BơiHome

Bài tập hỗ trợ kéo giãn cơ trong bơi lội để tăng sự linh hoạt của cơ thể

Người bơi cần mắt cá chân linh hoạt cho phép bàn chân uốn cong hơn. Độ linh hoạt ở mắt cá chân của người bơi thường bị bỏ qua,...

ĐạpHome

ChạyHome

Chế độ nghỉ ngơi trong chạy bộ quan trọng như thế nào đối với runner?

Chế độ nghỉ ngơi trong chạy bộ quan trọng đến thế nào? Hãy hồi tưởng lại, đó là vào một buổi sáng đẹp trời thức dậy và cảm thấy buồn...

YogaHome

13 bài tập Yoga giảm cân nhanh tại nhà vô cùng đơn giản

Bạn đang tìm các tư thế tập yoga giảm cân nhanh ngay tại nhà? Đây chính là bài viết dành cho bạn. Có lẽ một phần lợi ích tốt nhất...

10 bài tập thể dục buổi sáng đơn giản tại nhà cho cả ngày đầy năng lượng

Với 10 bài tập thể dục buổi sáng đơn giản tại nhà này sẽ giúp bạn có 1...

Yoga hằng ngày: 10 tư thế Yoga bạn nên thực hành mỗi ngày

Đôi khi, bạn không thể tập yoga cả tiếng đồng hồ, nhưng nếu tập yoga hằng ngày...

Hướng dẫn biến thể tư thế Trăng lưỡi liềm cao – High lunge (Crescent variation)

Tư thế Trăng lưỡi liềm cao này là biến thể của tư thế High Lunge, đôi khi...

Yoga giảm cân: Ăn gì trước và sau khi tập để giảm cân nhanh?

Yoga giảm cân không chỉ là một quá trình nỗ lực để thực hiện các động tác...

Kem massage giảm đau nhức cơ Starbalm Massage Lotion 200ml

Băng nén thể thao Profits

Bài viết mới Home

Social

129,108Thành viênThích
2,713Người theo dõiTheo dõi
5,091Người theo dõiTheo dõi
103Người theo dõiTheo dõi
50,000Người theo dõiĐăng Ký

Đừng bỏ lỡ

Sale sập sàn Chào hè 2025