Người có cơ bắp ít bị tăng nguy cơ tử vong lên đến 57%, bạn có biết mỗi năm bị mất bao nhiêu cơ...

Tập Gym
Cảnh báo y khoa mới nhất: Sự suy giảm mô cơ không chỉ đơn thuần là dấu hiệu của tuổi già, mà thực chất...

Thể hình nam workout 1 - Home

Bài viết mới

Thể hình nữ women 1 - Home

Xà đơn gắn cửa, treo tường chính hãng Goodfit GF201PU

Đánh giá rating - Home

Đánh giá Garmin Forerunner 735XT – Bơi, chạy bộ, đạp xe anh cân hết

Tin tức thể hình
Đồng hồ chạy bộ GPS Garmin Forerunner 735XT là một trong những chiếc đồng hồ dòng Forerunner mạnh mẽ nhất. Nó sinh ra là dành cho...

Đánh giá Bio-Synergy BCAA Powder – Tăng cơ cấp tốc, luôn tỉnh táo, tập xung hơn

Dinh dưỡng thể hình
Nếu bạn hôm bữa có xem bài đánh giá Active Woman Refine thì chắc chắn có thấy một hũ Bio-Synergy BCAA Powder mình để kế bên,...

Đánh giá Mass Tech – Sữa tăng cân cho người xả cơ

Thực phẩm bổ sung
Sữa tăng cân Mass Tech của MuscleTech là 1 sản phẩm hỗ trợ tăng cân nhưng nó còn kiêm luôn khả năng hỗ trợ...

Đánh giá Best BCAA của BPI Sports – Phục hồi cơ nhanh hơn, tăng tốc đốt mỡ

Dinh dưỡng thể hình

Đánh giá Muscle Juice 2544 – Sữa tăng cân số 1 của Ultimate Nutrition

Thực phẩm bổ sung

So sánh giữa Garmin Fenix 5S/5/5X – Phiên bản nào phù hợp với bạn nhất

Tin tức thể hình
Xem thêm

Kiến thức thể hình dumbbell - Home

Top 5 lý do bạn nên rời xa máy tập Gym càng sớm càng tốt

Nếu bạn muốn giảm mỡ tăng cơ tốt hơn, hoặc muốn mau chóng có body đẹp hơn thì hãy mau chóng tránh xa các...
Xem thêm

Giảm cân bằng cà phê có giúp bạn giảm cân cấp tốc không?

Mặc dù cà phê là đồ uống có thể thưởng thức bất kỳ thời gian nào trong ngày, chắc chắn là bạn là người...
Xem thêm

Tôi nên squat sâu đến bao nhiêu là tốt nhất cho cơ thể?

Bạn thường hay nghe mọi người bảo squat càng sâu càng tốt, nhưng bạn tập mãi cũng không thể squat sâu được. Vậy liệu...
Xem thêm

Giáo án tập gym training 1 - Home

Giáo án tập thể hình

Lịch tập gym 4 tuần | Bạn đã sẵn sàng để trông chuẩn men hơn chưa ? [P2]

Các bạn chắc hẳn đã đọc qua phần tổng quan của của lịch tập gym 4 tuần cho nam rồi đúng không nào! Và...
Giáo án tập thể hình

Lịch tập gym nâng cao này sẽ khiến cơ bắp “khóc thét” vì quá phê [P4]

Tiêu đề hơi giật gân xíu nhưng đó là những điều bạn sẽ cảm nhận được từ khi mới bắt đầu chương trình này,...
Bài tập mông, đùi cho nam

Lịch tập Squat trong 8 tuần: Xây dựng sức mạnh và cơ bắp toàn diện

Nếu bạn thực sự muốn xây dựng sức mạnh nền tảng cho phần thân dưới, việc tập luyện ngẫu hứng sẽ không bao giờ...
Giáo án tập thể hình

Lịch tập gym toàn thân để tăng cơ cho người bận rộn

Lịch tập gym toàn thân giúp bạn giải quyết về vấn đề thời gian eo hẹp khi tập luyện 1 cách hiệu quả và...
Giáo án tập thể hình

Hướng dẫn tập gym cho nữ mới bắt đầu – Phần 6: Tay

Trong phần hướng dẫn tập gym cho nữ mới bắt đầu phần 6nnày, chúng ta sẽ học cách tập tay sao cho thon gọn,...
Giáo án tập thể hình

Bí mật tăng cơ bắp nhanh tại nhà mà không cần nhiều dụng cụ tập

Đam mê thể hình thì gần như ai cũng có nhưng không phải ai cũng có thể tập luyện với đầy đủ thiết bị...

Calisthenicpush up 1 - Home

Các bài tập Calisthenics

Tập Calisthenics không dụng cụ, body vẫn lên hạng ầm ầm

Tập Calisthenics không dụng cụ là một giải pháp tuyệt vời cho những ai muốn bắt đầu hành trình cải thiện sức khỏe và...
Sữa Tăng Cơ Scitec Nutrition 100% Whey Isolate 2kg ( 80 Servings )
Sữa Tăng Cơ ISO Sensation 93 - 910g 5 mùi

Bơiswimming - Home

Bơi lội

10 mẹo để cải thiện kỹ thuật bơi tự do của bạn

Có một kỹ thuật bơi tự do tốt là điều cần thiết cho một đường bơi hiệu quả. Có hiệu quả có nghĩa là thư giãn trong khi bơi...

Hướng dẫn chi tiết cách nổi ngửa trên mặt nước trong bơi lội

7 bước thực hiện kĩ thuật santo quay vòng trong bơi ngửa

Đạpracing 1 - Home

Triathlon

Thuật ngữ cơ bản dân chơi xe đạp nhất định phải biết

Nếu bạn mới chơi xe đạp thì việc hiểu các thuật ngữ về xe đạp là một điều cần thiết để có thể đọc hiểu tài liệu cũng như...

3 cách đốt mỡ hiệu quả để thon gọn vòng 2 bằng việc đạp xe

Đạp xe có tác dụng gì? 10 lợi ích vàng chỉ với 30 phút tập mỗi ngày

Chạytraining - Home

Chạy bộ

Runner’s High – Lý giải cảm giác hưng phấn khi chạy bộ đường dài

Rất nhiều người cho biết họ thường đạt có được trạng thái Runner's High - cảm giác cực kỳ hưng phấn - sau khi hoàn tất chạy bộ đường...

Cách tập để tăng VO2 Max giúp bạn chạy nhanh hơn

Sự kiện chạy bộ trực tuyến RUN DNA ra mắt

Yogalotus - Home

Bài tập Yoga

Yoga chữa mất ngủ: 3 tư thế cực dễ bạn có thể làm trước khi lên giường

Yoga chữa mất ngủ là một phương pháp cực hữu hiệu để trị chứng bệnh mà hầu như rất nhiều người mắc phải này, đặc biệt là khi bạn đã...
Tin tức thể hình

Thảm tập Yoga Trung Quốc chứa nhiều chất cực độc

Rapid Alert System (RAPEX), một cơ quan giám sát an toàn của EU, mới đây đã công...
Tin tức thể hình

Bộ ảnh tập Yoga bên bãi biển siêu lãng mạn của cặp đôi 9x

Thi triển những động tác mềm mại và khỏe khoắn, bộ ảnh tập Yoga bên bãi biển của...
Bài tập Yoga chữa bệnh

Các bài tập Yoga trị đau lưng cho dân văn phòng hiệu quả (P2)

Chúng ta đã quay lại với phần 2 của bài viết các bài tập Yoga trị đau lưng...
Bài tập Yoga

Hướng dẫn cách tập luyện tư thế tam giác vặn – Revolved Triangle Pose (Parivrtta Trikonasana)

Tư thế tam giác vặn (Revolved Triangle Pose) này trái ngược với tư thế tam giác và...

Top 10 vợt Pickleball tốt nhất

Xà đơn gắn cửa, treo tường chính hãng Goodfit GF201PU

Bài viết mới new - Home

Xem thêm

Social

129,108Thành viênThích
2,713Người theo dõiTheo dõi
5,205Người theo dõiTheo dõi
103Người theo dõiTheo dõi
50,000Người theo dõiĐăng Ký

Đừng bỏ lỡ

Gel Năng Lượng Dạng Nước Cho Sự Bền Bỉ GU Liquid Energy 60g