Tag: bài tập gym cho nữ
Bài tập gym cho nữ tại đây sẽ giúp toàn bộ chị em có được thân hình đồng hồ cát nhanh chóng trong thời gian ngắn không ngờ nhờ vào cách tập luyện cực kỳ khoa học.
Để tất cả mọi chị em đều có thể dễ dàng thực hiện được các bài tập gym cho nữ dưới đây thì Thể Hình Channel đã viết hướng dẫn từng bài bài tập, cách tập và thời gian tập cụ thể và chi tiết, bao gồm cả hình ảnh minh họa lẫn Video clip tập gym chi tiết. Nhằm giúp cho tất cả chị em đều có thể tự tập luyện một cách nhanh chóng. Không phải mất thời gian tìm kiếm người chỉ dạy.
Thực hiện đều đặn các bài tập gym cho nữ dưới đây, bạn gái có thân hình mập sẽ mau thon gọn, ốm sẽ mau tăng cân để trông cân đối hơn. Chú ý lên lịch tập gym thật tốt và ăn uống thật khoa học, kèm thêm sự kiên trì là bạn có thể có được body đẹp như người mẫu rồi.
Squat Jacks mỗi ngày để đùi đẹp như hoa hậu
Bài tập cho mông cong vút siêu gợi cảm cùng Pulsing Squat
Bài tập mông cho nữ để mông nở nang mà đùi vẫn thon Tick Tock Pulses
Hướng dẫn để săn chắc vòng 2, thon gọn cánh tay cùng Side Plank
Để có cơ bụng nữ đẹp, các bạn gái cần phải tập Scissor Crunch
Sở hữu vòng 3 nóng bỏng, khiêu gợi với Straight Leg Side Tap
Giảm mỡ hai bên hông với Side Jack Knife cho vòng eo chuẩn từng centimet
Cách giảm mỡ 2 bên hông cực nhanh với Double Knee Lifts
