“Nàng tiên cá” chia sẻ bí quyết ăn uống, hít thở và tập luyện để có thân hình chuẩn

Tập Gym
Phía sau vẻ ngoài lộng lẫy, mềm mại lướt đi dưới làn nước trong xanh của những "nàng tiên cá" là cả một hành...

Thể hình nam workout 1 - Home

Bài viết mới

Thể hình nữ women 1 - Home

Gel mua 8 tặng 1

Đánh giá rating - Home

[Review] LiveFit 18in1 – Bộ dụng cụ tập gym tại nhà cực kỳ đa năng

Tập Gym
Bạn cần một bộ dụng cụ tập gym tại nhà gọn nhẹ, tập được tất cả nhóm cơ và quan trọng nhất là giá...

Review Whey thực vật Orgain Organic Protein, ăn chay tập gym nhất định nên mua

Dinh dưỡng thể hình
Là một người ăn chay tập gym thì việc tìm cách bổ sung protein cho cơ bắp khi tập luyện là một chuyện rất...

[Review] iFitness Pro Shaker 4 in 1 – Bình lắc cực tiện dụng cho Gymer

Tin tức thể hình
iFitness Pro Shaker 4 in 1 là một bình lắc Thể Hình Channel nhận thấy nó có rất nhiều tính năng tiện dụng và...

Review Mass Tech Extreme 2000 – Siêu sữa tăng cân của MuscleTech

Dinh dưỡng thể hình

Đánh giá BCAA Amino Hydrate – Không chỉ dành cho dân tập gym

Dinh dưỡng thể hình

Review MuscleTech Iso Zero – Sữa tăng cơ cho người đang siết cơ

Dinh dưỡng thể hình
Xem thêm

Kiến thức thể hình dumbbell - Home

Bài tập cơ lưng cực kỳ đơn giản cho lưng hoàn hảo nhất

Bài tập cơ lưng được xem như là một phần rất quan trọng để tạo nên sự hoàn hảo của một cơ ngực săn...
Xem thêm

6 kiểu tập Superset trong thể hình mà bạn nên thử qua 1 lần

Kĩ thuật tập Superset trong thể hình không phải là lạ, tuy nhiên có thể bạn chỉ biết 1 kiểu Superset mà thôi, nếu...
Xem thêm

Vì sao tập thể dục không có kết quả, đây chính là lý do

Vì sao tập thể dục không có kết quả mặc dù bạn tập rất chăm chỉ rồi mà cân nặng vẫn không giảm lý...
Xem thêm

Giáo án tập gym training 1 - Home

Bài tập lưng, xô cho nam

Lịch tập lưng xô cường độ cao dành cho người tập trên 1 năm

Nếu lịch tập xô bình thường đối với bạn không còn hiệu quả thì hãy thử lịch tập lưng xô cường độ cao đến...
Bài tập tay, vai cho nữ

3 Giáo án tập tay cho nữ: săn chắc, khỏe mạnh

Không chỉ nam giới mới cần tập tay, chị em cũng cần, đặc biệt là những chị em thích mặc những chiếc áp ba...
Giáo án tập thể hình

Lịch tập giảm mỡ toàn thân cho nữ tại nhà hiệu quả trong 1 tháng

Bước vào tháng hè sắp hè này, bạn đã chuẩn bị gì để giúp cơ thể thon gọn hơn để tự tin mặc váy...
Giáo án tập thể hình

Cách tập thể hình hiệu quả cho nữ mới nhập môn tập Gym

Đây là cách tập thể hình hiệu quả cho nữ trong 4 ngày/tuần để giúp các bạn nữ tăng cường sức khỏe, sức bền và...
Giáo án tập thể hình

PiYo Workout – Bộ DVD hướng dẫn giảm mỡ tại nhà cực đỉnh

PiYo Workout là một bộ đĩa hướng dẫn tập luyện tại nhà cực kỳ tuyệt vời để giúp bạn giảm mỡ toàn cơ thể...
Thể Hình

Tập thể hình tại nhà không cần tạ vẫn cho body đẹp như thường

Hôm nay chúng ta sẽ lại đến với những bài tập thể hình tại nhà không cần tạ mới để bạn có thêm sự đa...

Calisthenicpush up 1 - Home

Tập Calisthenics không dụng cụ, body vẫn lên hạng ầm ầm

Tập Calisthenics không dụng cụ là một giải pháp...

Top 10 bài tập ngực Calisthenics – Bí quyết xây ngực nở nang mà không cần tạ

Các bài tập ngực Calisthenics là lựa chọn hàng...

5 mẹo nhỏ giúp khắc phục tình trạng lệch cơ, bên cao bên thấp

Trong quá trình tập luyện tình trạng bị lệch...

Hướng dẫn tập calisthenics cho người mới bắt đầu!

Hướng dẫn tập calisthenics cho người mới bắt đầu...

Giúp cơ vai to và chắc khỏe với thử thách đẩy xà 40 lần liên tục

Trong Thử thách đẩy xà 40 lần liên tục không...
Các bài tập Calisthenics

13 bài tập với parallettes từ cơ bản tới nâng cao – Lộ trình rèn luyện sức mạnh Calisthenics toàn diện

Bạn đã biết cách tận dụng tối đa hiệu quả chức năng của parallettes chưa? Một kho bài tập với parallettes trong Calisthenics đang...
Sữa Tăng Cân và Cơ Nạc cao cấp TITAN MASS Weight Mass Gainer gói 2kg title=

Kem massage giảm đau nhức cơ Starbalm Massage Lotion 200ml

Bơiswimming - Home

Bơi lội

8 bước để vệ sinh kính bơi đúng cách để chúng hoàn hảo như mới

Kính bơi là dụng cụ không thể thiếu cho dành cho những bạn thường xuyên tham gia bơi lội. Khi bạn đi bơi, điều quan trọng là phải đeo...

7 bước thực hiện kĩ thuật santo quay vòng trong bơi ngửa

4 bài tập vai cho người bơi: Thực hiện bài tập mỗi tuần một lần

Đạpracing 1 - Home

Triathlon

Đạp xe có tác dụng gì? 10 lợi ích vàng chỉ với 30 phút tập mỗi ngày

Đạp xe có tác dụng gì mà ngày càng nhiều người chọn bộ môn này để rèn luyện? Không chỉ là phương tiện di chuyển thân thiện với môi...

Đạp xe có giảm mỡ bụng không? Hướng dẫn 3 cách đạp đúng để đánh tan mỡ thừa

Cách tập để tăng VO2 Max giúp bạn chạy nhanh hơn

Chạytraining - Home

Chạy bộ

Dinh dưỡng chạy bộ: 4 lựa chọn mì ống cung cấp nhiên liệu để chạy

Dinh dưỡng chạy bộ có quan trọng không? Chế độ ăn uống thế nào để có thể khiến bạn chạy nhanh hơn? Người chạy nhiều có thể ăn...

Hướng dẫn cách hít thở bằng bụng để chạy bộ được nhanh và xa hơn

Giải chạy Lâm Đồng Trail 2024

Yogalotus - Home

Bài tập Yoga

Hướng dẫn tập Yoga tư thế Vũ công – Lord of the dance (Natarajasana)

Tư thế Vũ công là một trong những tư thế đẹp nhất của Yoga. Tên của tư thế này xuất phát từ tên Nataraja, là tên gọi khác của thần...
Bài tập Yoga chữa bệnh

Các bài tập Yoga trị đau lưng cho dân văn phòng hiệu quả (P2)

Chúng ta đã quay lại với phần 2 của bài viết các bài tập Yoga trị đau lưng...
Bài tập Yoga

Tại sao yoga giảm cân là sự lựa chọn sáng suốt nhất của hội chị em?

Yoga giảm cân chính là một công cụ để đốt calo tuyệt vời, vì nó giúp chúng...
Bài tập Yoga chữa bệnh

Trị đau thần kinh tọa tại nhà nhanh chóng bằng 7 bài tập Yoga

Đau thần kinh tọa là bệnh lý gây ra khá nhiều rắc rối cho người mắc phải,...
Bài tập Yoga

Hướng dẫn tư thế Yoga cúi gập người – Standing Half Forward Bend (Ardha Uttanasana)

Tư thế cúi gập người (Standing Half Forward Bend - Ardha Uttanasana) sẽ giúp bạn trải dài...
Gel mua 8 tặng 1

Sữa Tăng Cơ Hammer Whey Protein Isolate 624g - 3 Mùi

Bài viết mới new - Home

Xem thêm

Social

129,108Thành viênThích
2,713Người theo dõiTheo dõi
5,173Người theo dõiTheo dõi
103Người theo dõiTheo dõi
50,000Người theo dõiĐăng Ký

Đừng bỏ lỡ

Băng nén thể thao Profits