Mỗi ngày nên đi bộ bao nhiêu bước? Xem ngay để biết cách tính số bước!

Kiến thức thể hình
Mỗi ngày nên đi bộ bao nhiêu bước? 7.000 hay 10.000 là đủ? Đối với sức khỏe tổng quát, hầu hết người lớn đều...

Thể hình nam

Bài viết mới

Thể hình nữ

Băng gói thể thao số 1 Nhật Bản

Đánh giá sản phẩm

Review Bio Whey Better – Sữa tăng cơ tinh khiết đạt chuẩn nhất từng biết

Dinh dưỡng thể hình
Hũ sữa tăng cơ Whey Better của Bio Synergy là một sản phẩm rất thú vị mà hôm nay mình sẽ gửi đến các bạn thông...

So sánh tính năng giữa Garmin Forerunner 935, 735XT và 235

Tin tức thể hình
Garmin Forerunner 935, 735XT và 235 là 3 sản phẩm nổi tiếng nhất trong nhà Forerunner. Chúng ta cũng đã trải qua các bài đánh...

Đánh giá Garmin VivoSmart 3 – Fitbit hãy nên coi chừng đối thủ nặng ký này

Tin tức thể hình
Garmin VivoSmart 3 là sản phẩm được ra mắt chung với đồng hồ chạy bộ Garmin Forerunner 935 và Fenix 5. Hôm nay hãy cùng Thể...

Đánh giá Mass Muscle Gainer – Sữa tăng cân giàu dinh dưỡng, đáng giá tiền

Thực phẩm bổ sung

Review Premium Mass Gainer – Sữa tăng cân có giá tốt nhất

Dinh dưỡng thể hình

So sánh Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps – Có nên mua hay không?

Dinh dưỡng thể hình
Xem thêm

Kiến thức thể hình

Danh sách 9 loại axit amin thiết yếu có trong thực vật mà bạn nên ăn

Chúng ta đã từng biết cơ thể có 9 loại axit amin thiết yếu không tự tổng hợp được mà phải nạp thông qua...
Xem thêm

Cách làm tăng cơ bắp nhanh nhất đơn giản đến không ngờ!

Với những bạn đến với thể hình thì mong muốn đầu tiên luôn là tìm cách làm tăng cơ bắp nhanh nhất đúng không nào,...
Xem thêm

Chất béo bão hòa có thật sự xấu như lời đồn bấy lâu nay ?

Trong bài viết trước về chất béo và cách phân loại thì Chất béo bão hòa là một trong những chất gây rất nhiều...
Xem thêm

Giáo án tập gym

Bài tập mông, đùi cho nam

Top 10 bài tập cho mông, đùi tốt nhất không phải ai cũng biết

Có rất nhiều bài tập cho mông, đùi hay nói chung là khu vực thân dưới của chúng ta và nó khiến cho nhiều...
Giáo án tập thể hình

Lịch tập Giant Set toàn thân giúp đốt mỡ tăng cơ cực khủng

Bạn có thể đã biết nhiều đến Dropset, Superset đúng không, nhưng với 1 lịch tập Giant Set toàn thân có lẽ hiếm người...
Giáo án tập thể hình

Bro split – chương trình tập thể hình kinh điển giúp cơ bắp săn chắc trong vòng 12 tuần

Tóm tắt chương trình tập thể hìnhMục tiêu chính: Tăng cơ Loại bài tập: Chia nhóm cơ (Split) Trình độ: Trung cấp Thời...
Giáo án tập thể hình

Bí mật tăng cơ bắp nhanh tại nhà mà không cần nhiều dụng cụ tập

Đam mê thể hình thì gần như ai cũng có nhưng không phải ai cũng có thể tập luyện với đầy đủ thiết bị...
Bài tập lưng cho nữ

Top 10 bài tập lưng xô tốt nhất để xây dựng cơ bắp

Các anh đang muốn có một tấm lưng vạm vỡ hay các chị muốn có một tấm lưng chữ S săn chắc thì chắc...
Bài tập chân cho nữ

9 Giáo án tập chân cho nữ: Một cặp đùi ai cũng mơ ước

Xây dựng một đôi chân đúng cách với những bài tập chân cho nữ do chuyên gia thiết kế này sẽ giúp cho những...

Calisthenics

8 Bài tập Calisthenics cho người mới bắt đầu [Cực dễ]

Nếu bạn lần đầu tiên tập calisthenics và giữa...

Tập Calisthenics nên ăn gì? Tưởng đơn giản mà nhiều người không biết!

Tập calisthenics nên ăn gì? Đây là câu hỏi...

Giáo trình tập Calisthenics 5 ngày/tuần, hiệu quả ngay tại nhà [Mới Nhất]

Tham khảo ngay giáo trình tập Calisthenics 5 ngày...

Top 6 bài tập hít xà trên vòng khó thực hiện nhất thế giới

Với những bài tập hít xà đơn cơ bản...

Thử ngay 7 bài tập Calisthenics nâng cao, thách thức giới hạn bản thân!

Khám phá ngay 7 bài tập Calisthenics nâng cao...
Calisthenics

Kết hợp Gym với Calisthenics có được không? Lộ trình kết hợp hiệu quả!

Kết hợp Gym với Calisthenics vào chế độ tập luyện có thể mang lại một chương trình toàn diện, xây dựng sức bền, thể...

Top 10 vợt Pickleball tốt nhất

Sữa Tăng Cơ Giảm Mỡ TNT True Whey Isolate 1kg

Bơi

Bơi lội

100+ mẹo bơi nhanh và dễ dàng dành cho bạn (Phần 2)

Chúng ta lại tiếp tục đến với 100+ mẹo bơi nhanh và dễ dàng dành cho bạn tiếp theo, nếu bạn chưa xem phần trước thì hãy qua bài...

9 phụ kiện khi đi bơi bạn không nên bỏ qua

Bơi nước mở – lạ mà quen ? Nên bơi ở bể bơi hay bơi nước mở ?

Đạp

Triathlon

Cách tập để tăng VO2 Max giúp bạn chạy nhanh hơn

Là runner, chắc rằng là ai cũng muốn mình chạy nhanh hơn. Và sự thật mà ai cũng biết là tập luyện và đào tạo sẽ giúp bạn đạt...

5 lý do bổ sung Carb rất quan trọng đối với dân chạy bộ, đạp xe

6 bước đơn giản để tối ưu hóa kỹ thuật đạp xe của bạn

Chạy

Chạy bộ

Giải chạy bộ Sun Life Vietnam – Resolution Run 2019

Giải chạy bộ Sun Life Vietnam – Resolution Run đã diễn ra ở 5 thành phố lớn tại Châu Á, Resolution Run đã và đang là bước khởi đầu...

Có nên nghe nhạc khi chạy bộ không?

10 bài tập giãn cơ trong chạy bộ cơ bản mà Runner nào cũng phải biết

Tập Yoga

Tập Yoga giảm cân

Tập yoga giảm cân toàn thân nhanh với 10 bài đơn giản

Tập yoga giảm cân toàn thân nhanh là một điều hoàn toàn có thể khi bạn thực hiện một cách chăm chỉ và đêu đặn, các bạn nên áp dụng...
Bài tập Yoga chữa bệnh

5 tư thế giảm đau nhức cơ bản cho dân văn phòng

Dân văn phòng hầu hết ai cũng bị đau nhức cơ thể, không vai thì co, không...
Bài tập Yoga

Hướng dẫn cách tập tư thế xoạc chân đứng thẳng – Standing Split (Urdhva Prasarita Eka Padasana)

Khi bạn thực hành tư thế xoạc chân đứng thẳng bạn cần tập trung vào việc kéo...
Bài tập Yoga

8 bài tập Yoga trên giường khởi động buổi sáng đầy năng lượng

Các bài tập Yoga trên giường vào buổi sáng luôn là một sự lựa chọn cực tốt...
Bài tập Yoga

Hướng dẫn tập tư thế chiến binh 1 – Warrior 1 (Virabhadrasana I)

Tìm hiểu những điều cơ bản của tư thế căn bản Yoga này, Virabhadrasana I.Hướng dẫn tập...

Sữa Uống Thúc Đẩy Đốt Mỡ Thừa Titan Burn 400g

Xà đơn gắn cửa, treo tường chính hãng Goodfit GF201PU

Bài viết mới nhất

Xem thêm

Social

129,108Thành viênThích
2,713Người theo dõiTheo dõi
5,008Người theo dõiTheo dõi
103Người theo dõiTheo dõi
50,000Người theo dõiĐăng Ký

Đừng bỏ lỡ

Sữa Tăng Cơ Giảm Mỡ TNT True Whey Isolate 1kg