8 Bài tập Calisthenics cho người mới bắt đầu [Cực dễ]

Các bài tập Calisthenics
Nếu bạn lần đầu tiên tập calisthenics và giữa hàng trăm bài tập calisthenics kết hợp, bạn chưa biết phải bắt đầu từ đâu...

Thể hình nam

Bài viết mới

Thể hình nữ

Sữa Tăng Cơ Applied Nutrition Diet Whey ISO WHEY BLEND 1.8kg

Đánh giá sản phẩm

Đánh giá Activeman ThermoLean – Viên uống giảm cân an toàn cho nam

Dinh dưỡng thể hình
Mình đã từng có giới thiệu cho các bạn kha khá các loại viên uống giảm cân trước đây rồi, có loại xài rất...

Đánh giá Prostar 100% Whey Protein – Sữa tăng cơ giảm mỡ đáng mua

Thực phẩm bổ sung
Nếu bạn đang muốn mua 1 loại sữa tăng cơ giảm mỡ thì mình sẽ giới thiệu cho bạn 1 loại sữa tăng cơ rất...

So sánh tính năng giữa Garmin Forerunner 935, 735XT và 235

Tin tức thể hình
Garmin Forerunner 935, 735XT và 235 là 3 sản phẩm nổi tiếng nhất trong nhà Forerunner. Chúng ta cũng đã trải qua các bài đánh...

Đánh giá Bio-Synergy Collagen and Multivitamin – Trẻ lâu hơn, khỏe từ trong ra ngoài

Dinh dưỡng thể hình

Top 12 đôi giày chạy Marathon tốt nhất để chạy đường dài

Chạy bộ

Đánh giá Garmin VivoMove HR – Kết hợp hoàn hảo giữa cổ điển và hiện đại

Tin tức thể hình
Xem thêm

Kiến thức thể hình

5 cách tập tay trước và tay sau với tạ hiệu quả nhất cho cánh tay cuồn cuộn

Bạn đang áp dụng cách tập tay trước với tạ như thế nào ?. Có hiệu quả với bạn hay không ?. Nếu bạn muốn...
Xem thêm

11 quy tắc không được quên khi tập cơ tam đầu (tay sau)

Để tập luyện có hiệu quả, chúng ta cần phải đi theo một số nguyên tắc và dưới đây là 11 nguyên tắc cần...
Xem thêm

Tập đùi sau hiệu quả hơn nhiều bằng cách tập khó tin này

Bài tập đùi sau - Leg Curls - là một bài tập chân cho nam cực kỳ quen thuộc, hầu như các gymer tập...
Xem thêm

Giáo án tập gym

Giáo án tập thể hình

[Ebook] Strong Curves – Giáo trình tập nâng mông và thay đổi cơ thể toàn diện

Bạn cần tìm một giáo trình nâng mông cũng như thay đổi cơ thể cho nữ. Vậy thì cuốn ebook Strong Curves này bạn...
Giảm cân

Lịch tập siết cơ giảm mỡ cho nam trong 12 tuần – P1: Tổng quan

Bạn đang có kết hoạch tập luyện siết cơ giảm mỡ ư, vậy thì đây là lịch tập siết cơ tuyệt vời dành cho...
Giáo án tập thể hình

Giáo án tập Gym 6 buổi 1 tuần cho nam chi tiết nhất

Xin chào các bạn, chào mừng các bạn quay trở lại bài viết về giáo án tập gym 6 buổi của thehinh.com. Không biết...
Giáo án tập thể hình

Hướng dẫn tập gym giảm cân hiệu quả trong 12 tuần – Tuần 5

Chào mừng các bạn đã quay trở lại tuần thứ 5 của series hướng dẫn tập gym giảm cân đúng cách trong 12 tuần. Không...
Giáo án tập thể hình

Lịch tập thể hình tăng cơ ngực, vai, chân, bụng hiệu quả

Cách tập thể hình hiệu quả tốt nhất là cần có một lịch tập thể hình tăng cơ hiệu quả. Nếu bạn chưa có lịch...
Giáo án tập thể hình

Hướng dẫn tập gym cho nữ mới bắt đầu – Phần 4: Chân mông

Hiện nay, bạn khó có thể tìm thấy bộ phận nào trên cơ thể người phụ nữ gây thử thách trong việc phát triển...

Tập gym tại nhà

Bài tập giảm cân

20 phút tập giảm mỡ toàn thân với tạ Dumbbell cho nữ ngay tại nhà

Đây là một phần của chương trình giảm mỡ trong 30 ngày tại đây Cách thực hiện 20 phút tập giảm mỡ toàn thân với...

Top 10 vợt Pickleball tốt nhất

Sữa Tăng Cơ AllMax Nutrition IsoFlex 5lbs (2.27kg)

Bơi

Bơi lội

7 bước thực hiện kĩ thuật santo quay vòng trong bơi ngửa

Trong lịch sử bơi lội, kĩ thuật santo quay vòng đã phát triển thành một chuỗi chuyển động rất nhanh và phức tạp. Thực hiện nó khá khó đối...

Vị trí đầu khi bơi: Lời khuyên cho tư thế bơi đúng cách

4 thói quen bơi lội nên có dành cho người mới bắt đầu

Đạp

Triathlon

Cách tập để tăng VO2 Max giúp bạn chạy nhanh hơn

Là runner, chắc rằng là ai cũng muốn mình chạy nhanh hơn. Và sự thật mà ai cũng biết là tập luyện và đào tạo sẽ giúp bạn đạt...

5 lý do bổ sung Carb rất quan trọng đối với dân chạy bộ, đạp xe

3 cách đốt mỡ hiệu quả để thon gọn vòng 2 bằng việc đạp xe

Chạy

Chạy bộ

Đánh giá Khăn làm mát thể thao CoolFit – Nhẹ, bền, làm mát siêu nhanh

Khăn làm mát thể thao CoolFit là một sản phẩm mới ra mắt gần đầy tại Việt Nam, và mình cũng vừa trên tay nhanh sản phẩm này và...

Tập luyện tăng sức bền cần lắm 7 chất này để bền bỉ hơn

Bong Gân và Căng Cơ – Cách nhận biết, khắc phục và phòng tránh

Tập Yoga

Bài tập Yoga

5 Bài tập Yoga đơn giản tại nhà vừa giúp giảm cân lại trị sạch mụn trên da

Với 5 bài tập yoga đơn giản tại nhà dưới đây, bạn sẽ có trong tay 1 phương pháp giúp đánh bay mỡ thừa trên cơ thể nhanh chóng, chưa...
Bài tập Yoga

Yoga chữa mất ngủ: 3 tư thế cực dễ bạn có thể làm trước khi lên giường

Yoga chữa mất ngủ là một phương pháp cực hữu hiệu để trị chứng bệnh mà hầu...
Bài tập Yoga

6 bài tập yoga giúp ngủ ngon dành cho những người khó ngủ

Bạn thường xuyên cảm thấy khó ngủ vì nhiều lý do khác nhau, hãy thực hiện các...
Bài tập Yoga

Đừng mua thảm tập yoga nếu bạn không biết những điều này

Bạn đang có ý định đi tập yoga tại phòng hoặc tự tập tại nhà và muốn...
Bài tập Yoga

Ảnh động vật tập Yoga khiến bạn phải phì cười vì độ cute của chúng

Bộ ảnh động vật tập Yoga dưới đây sẽ khiến bạn cảm thấy muốn sái quai hàm...

Sữa Tăng Cân Mass Muscle Gainer 2.3kg 3 mùi

Băng nén thể thao Profits

Bài viết mới nhất

Xem thêm

Social

129,108Thành viênThích
2,713Người theo dõiTheo dõi
5,024Người theo dõiTheo dõi
103Người theo dõiTheo dõi
50,000Người theo dõiĐăng Ký

Đừng bỏ lỡ

Kem massage giảm đau nhức cơ Starbalm Massage Lotion 200ml