[Ebook] 19 kỹ năng sơ cứu cơ bản mà ai cũng phải biết để ứng phó trong tình huống khẩn cấp!

Kiến thức sức khỏe
Kỹ năng sơ cứu cơ bản là điều cần thiết mà ai ai cũng phải biết để ứng phó trong những trường hợp khẩn...

Thể hình nam Home

Bài viết mới

Thể hình nữ Home

Top 10 vợt Pickleball tốt nhất

Đánh giá Home

Review BCAA 2:1:1 của AllMAX Nutrition – Không mùi và siêu tinh khiết

Dinh dưỡng thể hình
Bạn hay bị đau cơ sau khi tập xong, bạn muốn giảm thời gian phục hồi để có thể quay lại tập nhanh hơn,...

Đánh giá Garmin Fenix 5X / 5S / 5 – Sang chảnh hơn, nhiều tính năng hơn

Tin tức thể hình
Garmin Fenix 5X / 5S / 5là dòng đồng hồ chạy bộ GPS cao cấp của hãng Garmin danh tiếng. Với 3 phiên bản...

Đánh giá Garmin VivoMove HR – Kết hợp hoàn hảo giữa cổ điển và hiện đại

Tin tức thể hình
Đánh giá Garmin VivoMove HR là một bản nâng cấp mới cực kỳ đáng giá, nếu bạn là 1 fan của những chiếc đồng...

Đánh giá COR Performance Whey – Mùi vị ngon, giá tốt nhưng….

Dinh dưỡng thể hình

Đánh giá Garmin Approach S20 – Đồng hồ hỗ trợ chơi Golf bá đạo

Tin tức thể hình

Top 15 đôi giày tập gym Adidas, Nike, Reebok….để nâng tạ tốt nhất

Kiến thức thể hình
Xem thêm

Kiến thức thể hình Home

Nên chọn Whey Protein nào để phù hợp nhu cầu và kinh tế nhất ?

Với 1 rừng các sản phẩm Whey hiện nay trên thị trường thì chắc chắn bạn sẽ cảm thấy rất khó xử để lựa...
Xem thêm

Bí quyết đầy khoa học để tránh tăng cân trở lại sau thi đấu cực kỳ hữu ích

Bằng cách tối ưu chức năng đường ruột và nội tiết tố (hóc môn) để giúp chống lại việc tăng cân trở lại sau...
Xem thêm

Lệch cơ trong gym, thể hình và 6 bước khắc phục lệch cơ hiệu quả

Tập thể hình thì chuyện lệch cơ là một chuyện không ít người gặp phải và google cũng cho biết người rất nhiều người...
Xem thêm

Giáo án tập gym Home

Giáo án tập thể hình

Lịch tập gym cho người mới bắt đầu để tập trong tháng đầu tiên

Trong bài lịch tập gym cho người mới bắt đầu này sẽ cung cấp cho bạn 1 chương trình tập cơ bản nhất mà...
Giáo án tập thể hình

Lịch tập gym giảm mỡ tăng cơ hiệu quả trong 12 tuần – Tuần 6

Chào mừng bạn quay lại với lịch tập gym giảm mỡ tăng cơ hiệu quả trong 12 tuần, và đây là tuần thứ 6...
Giáo án tập thể hình

Lịch tập Giant Set toàn thân giúp đốt mỡ tăng cơ cực khủng

Bạn có thể đã biết nhiều đến Dropset, Superset đúng không, nhưng với 1 lịch tập Giant Set toàn thân có lẽ hiếm người...
Giáo án tập thể hình

Giáo án thể hình 8×8 giúp cơ bắp to càng thêm to

Bạn muốn có một kích thích mạnh cho cơ bắp để giúp tăng cơ bắp tối đa thì hãy áp dụng ngay giáo án...
Bài tập giảm cân

Lịch tập gym 4 buổi/tuần: Để có cơ thể gọn gàng chỉ trong 1 tháng [P1]

Bạn đang cần tìm một lịch tập gym 4 buổi/tuần để giúp có thể thể gọn gàng săn chắc hơn?. Hãy cùng Thể Hình...
Giáo án tập thể hình

Lịch tập thể hình tăng cơ giảm mỡ chi tiết của Jeff Seid

Lịch tập thể hình tăng cơ giảm mỡ chi tiết của Jeff Seid sẽ là một thử thách dành cho bạn. Là một Fitness...

CalisthenicHome

Top 6 bài tập hít xà trên vòng khó thực hiện nhất thế giới

Với những bài tập hít xà đơn cơ bản...

Tập Calisthenics nên ăn gì? Tưởng đơn giản mà nhiều người không biết!

Tập calisthenics nên ăn gì? Đây là câu hỏi...

5 mẹo nhỏ giúp khắc phục tình trạng lệch cơ, bên cao bên thấp

Trong quá trình tập luyện tình trạng bị lệch...

Lịch tập Calisthenics trung cấp, chỉ với 7 bài tập nâng level ngay tại nhà

Nâng level tập luyện lên một tầng cao mới...

Giáo án tập Calisthenics cho người mới bắt đầu trong vòng 30 ngày!

Giáo án tập calisthenics cho người mới bắt đầu...
Calisthenics

Kết hợp Gym với Calisthenics có được không? Lộ trình kết hợp hiệu quả!

Kết hợp Gym với Calisthenics vào chế độ tập luyện có thể mang lại một chương trình toàn diện, xây dựng sức bền, thể...
Sữa Tăng Cơ Scitec Nutrition

Băng gói thể thao số 1 Nhật Bản

BơiHome

Bơi lội

Áp dụng ngay 30 phút bơi lội này cho ngày đi bơi thêm vui hơn

Luyện tập bơi cho mọi cấp độ của người bơi. Cải thiện kỹ thuật bơi lội của bạn, đốt cháy calo, xây dựng sức mạnh, sức chịu đựng, và...

Bài tập hỗ trợ kéo giãn cơ trong bơi lội để tăng sự linh hoạt của cơ thể

100+ mẹo bơi nhanh và dễ dàng dành cho bạn (Phần 2)

ĐạpHome

ChạyHome

Chạy bộ

16 mẹo chạy trail cực kỳ hữu ích để áp dụng khi tham gia thi đấu

Chạy trail không phải là môn khoa học tên lửa nhưng so với chạy đường phố (road) thì nó vẫn có nhiều sự phức tạp. Hãy dành ra vài...

Easy Run là gì? Cách thực hiện Easy Run đúng chuẩn

Chạy bộ giúp giảm cân thành công, chắc chắn đấy!

YogaHome

Kiến thức thể hình

5 bài tập kiểm tra sức khỏe tại nhà để xem bạn còn trẻ hay đã già

Chỉ với 5 bài tập kiểm tra sức khỏe này sẽ tiết lộ ngay cho bạn biết là mình có còn trẻ trung linh hoạt hay không hay là đã...
Bài tập Yoga

Hướng dẫn tập tư thế cái cây – Tree Pose (Vrksasana)

Tư thế cái cây (Tree Pose) sẽ cho bạn thấy rõ thử thách của việc đứng thăng...
Bài tập giảm cân

Yoga giảm béo mặt: 5 động tác dễ mà hiệu quả đến không ngờ!

Giảm béo mặt luôn là mong muốn thầm kín của chị em để sở hữu gương mặt...
Bài tập Yoga

10 cách để cơ thể giữ nước cho luyện tập yoga vào mùa hè

Mùa hè đang đến gần, và đối với thiền sinh, các bạn hãy nghĩ đến việc luyện...
Bài tập Yoga

10 cách sáng tạo với dụng cụ hỗ trợ tập yoga mà bạn nên biết

Dụng cụ hỗ trợ tập yoga không chỉ giúp bạn tìm ra được nhiều không gian, tự...

Top 10 vợt Pickleball tốt nhất

Sữa Tăng Cân và Cơ Nạc cao cấp TITAN MASS Weight Mass Gainer gói 2kg title=

Bài viết mới Home

Xem thêm

Social

129,108Thành viênThích
2,713Người theo dõiTheo dõi
4,997Người theo dõiTheo dõi
103Người theo dõiTheo dõi
50,000Người theo dõiĐăng Ký

Đừng bỏ lỡ

Xà đơn gắn cửa, treo tường chính hãng Goodfit GF201PU