[Ebook] 19 kỹ năng sơ cứu cơ bản mà ai cũng phải biết để ứng phó trong tình huống khẩn cấp!
Kỹ năng sơ cứu cơ bản là điều cần thiết mà ai ai cũng phải biết để ứng phó trong những trường hợp khẩn...
Thể hình nam 

Các bài tập Calisthenics
Giúp cơ vai to và chắc khỏe với thử thách đẩy xà 40 lần liên tục
Trong Thử thách đẩy xà 40 lần liên tục không...
Dinh dưỡng thể hình
Cách bổ sung Protein để tăng cơ theo nghiên cứu mới nhất
Bạn có biết rằng bổ sung protein là...
Cơ bụng (Abs)
Hướng dẫn thực hiện thử thách cơ bụng với Plank nâng chân
Plank là bài tập giúp cho cơ bụng khỏe...
Bài viết mới
Kiến thức sức khỏe
[Ebook] 19 kỹ năng sơ cứu cơ bản mà ai cũng phải biết để ứng phó trong tình huống khẩn cấp!
Kỹ năng sơ cứu cơ bản là điều cần...
Kiến thức thể hình
Quan hệ tình dục đốt cháy bao nhiêu calo? Chỉ cần nhập số kg, có ngay công cụ tự động tính!
Quan hệ tình dục đốt cháy bao nhiêu calo?...
Kiến thức thể hình
TDEE là gì ? Công cụ tính TDEE nhanh trong 10 giây
TDEE là viết tắt của Total Daily Energy Expenditure...
Kiến thức thể hình
Xem ngay các bài tập tránh đột quỵ, vì 85% đột quỵ ở giới trẻ là do không tập thể dục
Các bài tập tránh đột quỵ thật sự cần...
Thể Hình
Cái giá quá đắt cho việc ép cân: Võ sĩ Muay Thái qua đời khi chuẩn bị thi đấu
Ép cân để giảm cân cho nhanh, nên hay...
Thể hình nữ 

Bài tập lưng cho nữ
Mẹo giảm mỡ lưng thần tốc cho chị em chỉ trong 1 tuần
Ngày nào cũng miệt mài tập thể hình cho...
Bài tập chân cho nữ
Cách làm nhỏ bắp chân cho người có bắp chân to hiệu quả
Bắp chân to làm sao để thon gọn là...
Bài tập Cardio
Làm sao để giảm mỡ bụng, đây là cách làm tan mỡ bụng tốt nhất cho bạn
Làm sao để giảm mỡ bụng, cách làm tan...
Cơ bụng (Abs)
Hướng dẫn thực hiện thử thách cơ bụng với Plank nâng chân
Plank là bài tập giúp cho cơ bụng khỏe...
Đánh giá 

[Review] LiveFit 18in1 – Bộ dụng cụ tập gym tại nhà cực kỳ đa năng
Bạn cần một bộ dụng cụ tập gym tại nhà gọn nhẹ, tập được tất cả nhóm cơ và quan trọng nhất là giá...
Review sữa tăng cân QuickMass của Allmax đến từ Canada
Sữa tăng cân QuickMass là một sản phẩm đến từ Allmax Nutrition - thương hiệu đến từ Canada - với hương vị rất ngon,...
Review và so sánh 1 số loại gel năng lượng của GU, Hammer và Huma
Trong chạy bộ thì gel năng lượng là 1 phần không thể thiếu của các anh em, vậy giữa rất nhiều loại gel năng...
Kiến thức thể hình 

8 lý do phụ nữ nên tập tạ nặng trong thể hình
Phụ nữ nên tập tạ nặng hay không, liệu tập nặng có biến bạn thành đàn ông cơ bắp hay không? Hãy cùng tìm...
Cấy chỉ giảm béo, giảm mỡ bụng có thật sự hiệu quả ?
Cấy chỉ giảm béo, giảm mỡ bụng hiện đang được nhiều bạn gái tìm đến vì những quảng cáo về khả năng giảm cân...
Tăng chiều cao 1-2cm mỗi tháng qua 3 bước đơn giản
Tăng chiều cao là mong muốn của hầu hết người Việt Nam. Chiều cao trung bình của người Việt Nam suốt 25 năm qua...
Giáo án tập gym 

Lịch tập Gym giảm cân 4 buổi cho nữ, hướng dẫn chi tiết bằng hình ảnh
Nhằm giúp cho chị em có thể tập luyện được tốt hơn, hôm nay TheHinh.com xin gửi các các chị em lịch tập gym...
Giáo án Bulking 6 buổi 1 tuần cho nam | Lịch tập thể hình
Hôm nay chúng ta sẽ đến với 1 giáo án mà chắc nhiều bạn đang rất mong chờ. Đó là giáo án Bulking 6...
FST 7 | Trải nghiệm giáo trình tập gym tăng cơ toàn thân khủng nhất của các bodybuilder
Hôm trước các bạn đã biết đến FST 7 là gì, hôm nay chúng ta sẽ bắt đầu thực hiện giáo trình tập gym tăng...
Bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân cho nam và nữ với tạ Dumbbell
Bạn muốn giảm mỡ toàn thân ư? Hãy áp dụng ngay các bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân cho nam và nữ...
Lịch tập gym tăng cân tăng cơ cho nam trong 14 tuần kèm dinh dưỡng
Bữa giờ thì Thể Hình Channel viết rất nhiều lịch tập gym cho nam cũng như lịch tập gym cho nữ, tuy nhiên đa...
Peak Week trong gym là gì? 4 Bước để có Peak Week an toàn hiệu quả
Nếu là một người tập gym đã lâu đặc biệt là khi chuẩn bị đi thi đấu bạn sẽ nghe đến thuật ngữ Peak...
Calisthenic

Giáo án tập Calisthenics cho người mới bắt đầu trong vòng 30 ngày!
Giáo án tập calisthenics cho người mới bắt đầu...
Thực đơn cho người tập Calisthenics, phải ăn sao cho đúng?
Thực đơn cho người tập calisthenics cực kỳ cần...
Lịch tập Calisthenics trung cấp, chỉ với 7 bài tập nâng level ngay tại nhà
Nâng level tập luyện lên một tầng cao mới...
Giúp cơ vai to và chắc khỏe với thử thách đẩy xà 40 lần liên tục
Trong Thử thách đẩy xà 40 lần liên tục không...
Calisthenics
Kết hợp Gym với Calisthenics có được không? Lộ trình kết hợp hiệu quả!
Kết hợp Gym với Calisthenics vào chế độ tập luyện có thể mang lại một chương trình toàn diện, xây dựng sức bền, thể...
Bơi

Bài tập hỗ trợ kéo giãn cơ trong bơi lội để tăng sự linh hoạt của cơ thể
Người bơi cần mắt cá chân linh hoạt cho phép bàn chân uốn cong hơn. Độ linh hoạt ở mắt cá chân của người bơi thường bị bỏ qua,...
Đạp

6 bài tập toàn thân hữu ích cho người mới bắt đầu chạy bộ
Các bài tập toàn thân bodyweight này sẽ giúp bạn xây dựng sức mạnh và giảm nguy cơ chấn thương khi chạy bộ rất tuyệt vời.
Chúng tôi hiểu rằng,...
Chạy

14 thực phẩm cho người chạy bộ chứa nhiều vitamin C hơn Cam
Người chạy bộ cần đủ chất dinh dưỡng để giúp cho cơ thể hoạt động trơn tru và mạnh mẽ hơn.
Vì sao vitamin C quan trọng đối...
Yoga

Tin tức thể hình
Bộ ảnh tập Yoga bên bãi biển siêu lãng mạn của cặp đôi 9x
Thi triển những động tác mềm mại và khỏe khoắn, bộ ảnh tập Yoga bên bãi biển của cặp vợ chồng 9x đang làm mưa làm gió trên mạng xã hội...
Bài tập Yoga
8 cách hỗ trợ sức khoẻ đôi chân mà các Yogis có thể áp dụng
Không có gì ngạc nhiên khi phải tìm cách hỗ trợ sức khoẻ đôi chân của chúng...
Bài tập Yoga
Acro Yoga là gì? 7 điều bạn nên biết trước khi bắt đầu tập luyện
Rất có thể bạn đã thấy một vài học viên thực hành Acro Yoga ở xung quanh...
Bài tập Yoga
10 bài tập yoga giảm mỡ bắp tay cho người mới tập cho cánh tay thon gọn
Bài tập yoga giảm mỡ bắp tay là chủ đề được rất nhiều chị em phụ nữ...
Bài tập Yoga chữa bệnh
Các bài tập Yoga trị đau lưng cho dân văn phòng hiệu quả (P2)
Chúng ta đã quay lại với phần 2 của bài viết các bài tập Yoga trị đau lưng...
Bài viết mới 

Social
Đừng bỏ lỡ
Giảm cân
Hướng dẫn tập gym cho nữ mới bắt đầu – Phần 2: Lưng
Trong phần 2 của chuỗi bài viết hướng dẫn tập...
Kiến thức thể hình
Hướng dẫn 4 bước khởi động đúng cách khi thực hiện Deadlift
Việc khởi động đúng cách trước khi tập luyện...
Kiến thức thể hình
Giãn cơ bắp với 34 tư thế chuẩn dành cho người tập GYM bạn cần biết
Giãn cơ bắp là một việc hết sức thiết...
Bài tập giảm cân
TOP 10 bài đốt cháy Calo hiệu quả hơn chạy bộ
Bạn đang cần tìm cách đốt cháy Calo nhanh...
Giáo án tập thể hình
Lịch tập gym cho nữ nâng cao trong 8 tuần – Phần 2: Tìm hiểu về giải phẫu học cơ thể
Việc hiểu được cấu tạo cơ thể sẽ giúp...