10 bài tập vai cho nữ giúp thon gọn, quyến rũ tự nhiên

Các bài tập vai cho nữ chính là bí quyết xây dựng bờ vai gợi cảm, thon gọn. Một đôi vai khỏe không chỉ...

Thể hình nam workout 1 - Home

Bài viết mới

Thể hình nữ women 1 - Home

Kem massage giảm đau nhức cơ Starbalm Massage Lotion 200ml

Đánh giá rating - Home

Đánh giá Activeman ThermoLean – Viên uống giảm cân an toàn cho nam

Mình đã từng có giới thiệu cho các bạn kha khá các loại viên uống giảm cân trước đây rồi, có loại xài rất...

Đánh giá Muscle Juice 2544 – Sữa tăng cân số 1 của Ultimate Nutrition

Muscle Juice 2544 là một trong 3 sản phẩm sữa tăng cân của Ultimate Nutrtion, nhưng so với các anh em của mình thì Muscle...

Đánh giá Prostar 100% Whey Protein – Sữa tăng cơ giảm mỡ đáng mua

Nếu bạn đang muốn mua 1 loại sữa tăng cơ giảm mỡ thì mình sẽ giới thiệu cho bạn 1 loại sữa tăng cơ rất...

Kiến thức thể hình dumbbell - Home

Mặt phẳng chuyển động là gì? Tại sao nó lại quan trọng.

Bạn có phải là huấn luyện viên, bạn có đang tập luyện không? Bạn có đang sống không? Nếu câu trả lại của bạn...

11 nguyên tắc tập gym làm nên sự thành công của 1 Gymer đích thực

Ở chuyện tập thể hình không phải ta cứ tới phòng tập rồi tập sao thì tập rồi về. Có những nguyên tắc tập...

Tại sao bạn nên uống whey protein trước khi ngủ?

Có rất nhiều tranh cãi xung quanh vấn đề có nên uống whey protein trước khi ngủ không? Nhiều ý kiến cho rằng đây...

Giáo án tập gym training 1 - Home

Top 10 bài tập tốt nhất cho cơ vai vạm vỡ

Cơ vai là một nhóm cơ tương đối khó tập, nếu bạn đang tìm hiểu về những bài tập tốt nhất cho cơ vai...

Lịch tập gym tăng cân tăng cơ cho nam trong 14 tuần kèm dinh dưỡng

Bữa giờ thì Thể Hình Channel viết rất nhiều lịch tập gym cho nam cũng như lịch tập gym cho nữ, tuy nhiên đa...

Hướng dẫn tập gym tại nhà không cần dụng cụ vẫn có body đẹp

Không phải ai cũng có điều kiện ra ngoài phòng tập Gym để luyện tập, do vậy Thể Hình Channel sẽ giới thiệu cho...

Lịch tập gym cho nữ nâng cao trong 8 tuần – Phần 1: Giới thiệu lịch tập

Bạn là người đi tập gym đã có kinh nghiệm từ 1 năm trở lên, và bạn muốn mình tiến xa hơn thì hãy...

Lịch tập luyện tại nhà cho nữ trong 4 tuần giúp giảm cân, săn chắc cơ thể

Lịch tập luyện tại nhà cho nữ này khá đơn giản, bạn chỉ tốn chừng 20 phút mỗi ngày để vượt qua chúng mà...

Làm sao để có một cơ thể săn chắc, 6 múi khi không có phòng tập gym ?

Thể Hình Channel nhận được khá nhiều câu hỏi về vấn đề khu vực đó không có phòng tập gym nào thì phải làm...

Calisthenicpush up 1 - Home

Thực đơn cho người tập Calisthenics, phải ăn sao cho đúng?

Thực đơn cho người tập calisthenics cực kỳ cần...

7 dụng cụ tập Calisthenics cần thiết, xem ngay kẻo phí tiền mua!

Đừng lãng phí tiền mà đầu tư vào các...

Top 5 sai lầm thường gặp ở người mới bắt đầu tập Calisthenics

Với những người mới tập Calisthenics thì chuyện mắc phải...

Tập Calisthenics tại nhà cho người mới bắt đầu, 5 mẹo để khởi đầu hiệu quả!

Tập Calisthenics tại nhà cho người mới bắt đầu không khó. Cái khó nằm ở chỗ làm sao để duy trì được động lực...

Kem massage giảm đau nhức cơ Starbalm Massage Lotion 200ml

Bộ dụng cụ hít đất và tập luyện thể thao chuyên nghiệp LiveFit

Bơiswimming - Home

100+ cách bơi nhanh nhất hữu ích dành cho bạn ( Phần 3 )

Chúng ta đã cùng nhau đi qua 2 phần 100+ cách bơi nhanh nhất hữu ích dành cho bạn. Thể Hình Channel nhận thấy khá nhiều bạn quan tâm...

Đạpracing 1 - Home

Đạp xe có giảm mỡ bụng không? Hướng dẫn 3 cách đạp đúng để đánh tan mỡ thừa

Đạp xe có giảm mỡ bụng không là một câu hỏi mà rất nhiều người mới bắt đầu quan tâm đến thể hình và giảm cân thường đặt ra....

Chạytraining - Home

25 ý tưởng cho bữa sáng cung cấp năng lượng cho chạy bộ

"Ăn sáng như một vị vua, ăn trưa như một hoàng tử và ăn tối như một người ăn mày”. Quả thật, bữa sáng thực sự là bữa ăn...

Yogalotus - Home

6 bài tập yoga giúp ngủ ngon dành cho những người khó ngủ

Bạn thường xuyên cảm thấy khó ngủ vì nhiều lý do khác nhau, hãy thực hiện các bài tập yoga giúp ngủ ngon này ngay đi, nó sẽ làm bạn...

Top 10 tư thế Yoga giúp chị em tăng khoái cảm tình dục mạnh mẽ hơn

Quan hệ tình dục là một nhu cầu cơ bản của mọi người, và Yoga thì có...

4 tư thế yoga bổ trợ bơi lội, ngăn ngừa chấn thương khi bơi

Bơi lội khiến cho bạn cảm thấy cơ thể không có trọng lượng trong nước. Các giác...

Pilates khác gì yoga? Nên tập cái nào để đẹp hơn?

Pilates khác gì yoga là câu hỏi được nhiều người mới tập quan tâm bởi nếu chưa...

Tập yoga cùng Master Kamal – Trọn bộ tập Yoga cơ bản tại nhà

Tập yoga cùng Master Kamal là chương trình tập luyện yoga tại nhà rất rồi tiếng trên...

Top 10 vợt Pickleball tốt nhất

Sữa Tăng Cân và Cơ Nạc cao cấp TITAN MASS Weight Mass Gainer gói 2kg title=

Bài viết mới new - Home

Social

129,108Thành viênThích
2,713Người theo dõiTheo dõi
5,092Người theo dõiTheo dõi
103Người theo dõiTheo dõi
50,000Người theo dõiĐăng Ký

Đừng bỏ lỡ

Sữa Uống Thúc Đẩy Đốt Mỡ Thừa Titan Burn 400g