Cách làm giảm mỡ bụng tại nhà cho nữ với 22 bài tập siêu đơn giản này

Bạn muốn có cơ bụng phẳng như những cô người mẫu, nhưng bạn lại không có nhiều thời gian để ra phòng tập, vậy thì áp dụng ngay cách làm giảm mỡ bụng tại nhà cho nữ này ngay nhé.

Sau những ngày ăn uống tiệc tùng thì việc nạp vào quá nhiều chất béo và các chất dinh dưỡng khác khiến cho mỡ bụng ngày càng nhiều hơn và làm cho vòng eo con kiến của bạn nhanh chóng biến thành vòng eo bánh mì khiến bạn dở khóc dở cười.

Hoặc do bạn là nhân viên công sở và bạn phải thường xuyên ngồi trên ghế hàng giờ đồng hồ, khiến cho mỡ bụng dưới ngày càng nhiều. Việc mặc quần áo đối với bạn cũng trở nên vô cùng khó khăn.

Có thể nói mỡ bụng là kẻ thù với tất cả chị em phụ nữ. Từ ngày xưa các chị em cũng đã gặp nhiều trở ngại trong vấn đề loại bỏ mỡ thừa ở vùng bụng và ngày nay với sự phát triển không ngừng của thời đại, các chị em phụ nữ cũng đã có nhiều đổi thay trong phương pháp giảm cân và làm đẹp của mình.

Họ đã tìm ra cho mình những phương pháp hữu hiệu nhất cho việc loại bỏ mỡ thừa nhất là mỡ thừa tại vùng bụng. Ngoài ra họ cũng đã biết chọn lựa cho mình những bài tập luyện thích hợp.

Mặc dù giảm mỡ bụng là phần khó nhất trong quá trình tập luyện, tuy nhiên khó nhưng không phải là không thể, với cách làm giảm mỡ bụng tại nhà cho nữ bằng những bài tập gập bụng đơn giản dưới đây, bạn sẽ giúp cho cơ bụng của mình phẳng lỳ và săn chắc hơn rất nhiều đấy.

Dưới đây là danh sách cách làm giảm mỡ bụng tại nhà bằng 22 bài tập gập bụng mà bạn có thể bắt đầu ngay hôm nay để có cơ bụng phẳng lỳ.

• Heel up Crunch
• Butterfly Crunches
• Oblique Crunches
• Lower Body Crunch
• Bicycles
• Leg Lower
• Leg Wipers
• Cherry Bombs
• Super Crunches
• Banana Twist
• Snow Angel
• Banana Splits
• Oblique V-Up
• V-Up
• Alterning V-Up
• Full Body Crunch
• Russian Twist
• Butterfly Sit Up
• TWF Sit Up
• Full Sit Up
• Variation #2
• Sprinter Sit Up