Ứng dụng đo quãng đường chạy bộ, đạp xe (hay còn quen gọi là Tracking Running) là một phần thiết yếu trong quá trình tập luyện của mình, chúng sẽ giúp chúng ta ghi nhận lại mọi thông tin cần thiết như là quãng đường chạy được, thời gian hoàn thành và tốc độ đang chạy. Những con số này rất quan trọng trong việc nâng cao thành tích của bản thân mình.
Nếu bạn mới bắt đầu tham gia vào các bộ môn như chạy bộ đường dài, đạp xe, bơi lội hay các môn kết hợp thì những ứng dụng theo dõi quãng đường dưới đây là những lựa chọn tốt nhất cho bạn.
Danh sách 12 ứng dụng đo quãng đường tốt nhất 2018
1. iSmoothRun
Dành cho: Những người yêu thích tập cường độ cao
Bạn thích tốc độ vậy thì ứng dụng iSmoothRun là lựa chọn hoàn hảo. Ngoài việc cho phép ghi lại thông tin quãng đường chạy ra nó còn cung cấp cho bạn thời gian nghỉ ngơi cần thiết để phục hồi. Hoặc nếu bạn không biết tại sao hiệu suất tuần trước không tốt ?. Khả năng ghi chép lại thời tiết, nhiệt độ và độ ẩm của buổi chạy hôm trước sẽ giải thích cho bạn biết (độ ẩm cũng ảnh hưởng đến thành tích chạy đấy nhé).
Các tính năng chính
- Định vị GPS trong và cả ngoài trời.
- Theo dõi nhịp tim, hỗ trợ với các cảm biến nhịp tim phổ biến
- Thiết kế hiện đại, hỗ trợ HealthKit
- Theo dõi nhịp bước chạy và giúp xây dựng nhịp độ chạy phù hợp
- Hướng dẫn tập luyện các bài tập cường độ cao
- Thống kê chi tiết bản đồ, số liệu, đồ thị…..
- Và nhiều tính năng khác đang chờ bạn khám phá
Ứng dụng này chỉ có trên iOS và phải trả phí với giá 4.99$
2. Strava
Phù hợp cho: Những người tập bán chuyên đến chuyên nghiệp
Ứng dụng Strava đã từng được giới thiệu trên Thể Hình Channel trước đây. Nó là một ứng dụng đo quãng đường tuyệt vời mà tất cả các VĐV đều ưa thích sử dụng.
Khả năng kết nối với các thiết bị đa dạng và dễ dàng. Có hẳn 1 MXH riêng dành cho thành viên tham gia thảo luận và tương tác cùng nhau.
Ứng dụng này còn có thể cho bạn biết các cuộc đua địa phương, tham gia các câu lạc bộ chạy….
Strava có cả trả phí và miễn phí, nhưng với hầu hết người dùng thì miễn phí là quá đủ để sử dụng.
3. MyMapRun
Phù hợp cho: Những người thích các cung đường mới
Như phần gợi ý ở trên, MyMapRun cho phép bạn tìm kiếm các cung đường chạy mới đặc biệt hữu ích với những người chạy mới và đã được hơn 5 triệu người tải về sử dụng.
Bên cạnh đó, nó cũng cho phép kết nối với giày thông minh Under Armour để đưa ra những con số cực kỳ chính xác trong việc tập luyện chạy bộ của mình.
Nó có 2 phiên bản miễn phí và thu phí
Xem thêm: Hướng dẫn đồng bộ bản đồ chạy bộ lên đồng hồ Garmin với dwMap
4. Runkeeper
Phù hợp với: Những người thích chạy theo nhịp điệu
Chạy bộ với những giao điệu âm nhạc yêu thích quả thật sẽ giúp bạn có hứng thú hơn nhiều đúng không nào. Và đó cũng là tính năng nổi bật nhất trên ứng dụng này. “DJ” của ứng dụng sẽ lựa chọn những bài hát phù hợp với tốc độ chạy của bạn để phát giúp bạn thêm hứng khởi khi chạy.
Ứng dụng hoàn toàn miễn phí
5. Nike+ Running
Phù hợp với: Những người thích khoe
Nike+ Running là một ứng dụng đo quãng đường khá nổi tiếng. Nó có thể cung cấp chi tiết quãng đường chạy, calo tiêu thụ, nhịp tim khi chạy (kết hợp cùng thiết bị tương thích) và tính năng chia sẻ lên MXH.
Ứng dụng cũng cung cấp thêm tính năng huấn luyện giúp đưa ra các chương trình tập luyện dành cho bạn.
Sở hữu giao diện hiện đại, với nhiều huy chương thành tích để giúp bạn tăng sự hưng phấn khi tập luyện.
6. Endomondo
Phù hợp với: Những người muốn chạy xa, xa nữa, xa mãi
Nếu bạn đang tìm kiếm 1 thứ giúp bạn thúc đẩy việc đạt được mục tiêu của mình thì hãy sử dụng ngay Endomondo. Tính năng cam kết (commitment) của nó sẽ thực hiện như 1 người huấn luyện viên ảo, luôn nhắc nhở bạn tập luyện chăm chỉ hơn. Và nếu bạn chịu trả 6$/tháng, bạn sẽ được cung cấp các kế hoạch tập luyện để tăng thành tích của bạn lên.
7. Zombies, Run!
Phù hơp với: Những người thích sự thử thách
Zombies, Run! là một ứng dụng hoàn toàn mới lạ so với các ứng dụng ở trên.
Bạn sẽ hóa thân thành 1 nhân vật trong ứng dụng này và bạn cần phải thực hiện các nhiệm vụ được đưa ra từ ứng dụng.
Bạn sẽ có lúc phải chạy hết tốc lực để thoát khỏi lũ Zombie, hay đôi khi phải đi chậm rãi để không tạo ra tiếng ồn…tất cả sẽ được đưa vào buổi chạy bộ của bạn giúp bạn có được 1 ngày tập luyện vô cùng thú vị.
Đây thật sự là 1 ứng dụng “vừa học vừa chơi” tuyệt vời. Những buổi chạy của bạn sẽ không còn nhàm chám nữa và bạn sẽ tự nhiên thấy khả năng chạy của mình tăng lên đáng kể khi sử dụng ứng dụng này.
Chú ý: Hướng dẫn hoàn toàn bằng tiếng Anh nên có thể sẽ hơi khó khăn cho những bạn không giỏi tiếng Anh một chút.
Xem thêm: Hướng dẫn chọn giày đúng chuẩn size chân cho Runner
8. My Run Plan
Phù hợp với: Những người cần người lên lịch tập luyện
Cái tên ứng dụng cũng đã nói lên tất cả, bạn sẽ thiết lập mục tiêu của mình và ứng dụng sẽ tạo ra kế hoạch tập luyện phù hợp cho bạn.
Ứng dụng có phần Giúp đỡ khá hay, bạn có thể gửi các thắc mắc của mình lên các HLV và sẽ được trả lời trong 24 tiếng sau đó.
Đây là 1 ứng dụng cho thu phí (dùng thử trong 2 tuần
9. Human
Phù hợp với: Muốn có động lực để trở lên năng động hơn
Human không phải là một ứng dụng quá xuất sắc, nhưng nó là 1 ứng dụng mang lại cho bạn nhiêu động lực để tập luyện hơn. Ứng dụng này hoạt động ở chế độ nền, theo dõi thời gian bạn hoạt động (chạy, đi bộ, đạp xe…) và thúc đẩy bạn nhấn “Daily 30” hoặc “30 phút tập thể dục mỗi ngày”.
Nhưng động lực thực sự đến từ những người khác, Human so sánh dữ liệu của bạn với những người xung quanh và xếp hạng bạn với những người đó vì vậy bạn có thể biết khu vực của mình bạn có phải là người tích cực tập luyện hay không.
10. Couch to 5K
Phù hợp với: Những người muốn chinh phục khoảng cách 5km
Đây ngoài việc là 1 ứng dụng đo quãng đường chạy ra thì nó còn là 1 HLV giúp bạn thực hiện cuộc đua 5km chỉ trong 9 tuần tập luyện. Bạn có thể theo dõi các thông tin tập luyện của mình và bạn bè 1 cách khá dễ dàng.
11. Pacer
Phù hợp với: Những người muốn chạy thường xuyên hơn
Ngoài việc theo dõi chuyện bạn chạy bộ hằng ngày, ứng dụng này cũng hoạt động nền để theo dõi việc đi lại của bạn. Với việc trả phí 5$ mỗi tháng, bạn có thể truy cập vào những giáo trình tập luyện bằng video 1 cách chi tiết.
12. Running Distance Tracker
Phù hợp với: Người thích sự đơn giản
Ứng dụng đo quãng đường cuối cùng này có thiết kế khá hiện đại, giao diện nổi bật với tông xanh lá – đen. Bên cạnh việc có giao diện hiện đại ra thì nó cũng rất đơn giản. Bạn chỉ cần mở lên và nhấn Start Run là có thể bắt đầu ngay mà không cần phải bấm nhiều nút rườm rà.
Ứng dụng này cũng cung cấp rất nhiều kế hoạch tập luyện từ cơ bản đến nâng cao nhưng cần phải trả 1 khoảng phí hằng tháng.
Xem thêm: Giáo án chạy bộ chinh phục quãng đường 10km trong 8 tuần
Trên đây là 8 ứng dụng đo quãng đường phổ biến và thú vị nhất dành cho người tập luyện. Còn bạn thì sao, bạn đang sử dụng ứng dụng gì để quản lý việc tập luyện của mình hãy chia sẻ cho mọi người cùng biết nhé.
