Tư thế Yoga
Tổng hợp các tư thế Yoga từ cơ bản đến nâng cao, bạn sẽ có thể tìm được mọi động tác mà bạn muốn tập tại đây
5 thứ bạn cần chuẩn bị khi tập Yoga tại nhà
Bạn đang có ý định tự tập Yoga tại nhà mà không biết cần phải chuẩn bị gì, vậy thì cùng xem bài viết...
8 tư thế yoga cho dân chạy bộ cực kỳ hữu ích để giảm chấn thương
Yoga và chạy bộ luôn gắn liền với nhau, khi bạn tập yoga nó có thể giúp cải thiện độ linh hoạt, phạm vi...
Yoga hằng ngày: 10 tư thế Yoga bạn nên thực hành mỗi ngày
Đôi khi, bạn không thể tập yoga cả tiếng đồng hồ, nhưng nếu tập yoga hằng ngày bạn sẽ có thể chỉ cần từ...
10 cách sáng tạo với dụng cụ hỗ trợ tập yoga mà bạn nên biết
Dụng cụ hỗ trợ tập yoga không chỉ giúp bạn tìm ra được nhiều không gian, tự do và ổn định hơn trong tư...
4 bài tập Yoga cơ bản dành cho nam giới mới bắt đầu
Tập Yoga không chỉ dành cho nữ giới và nam giới ngày nay cũng dần quan tâm đến bộ môn này, hãy cùng thực...
3 cách dùng Stability Ball để tập core hiệu quả hơn
Gần đây tôi bị chấn thương ở cổ chân và điều đó làm tôi chẳng thể tập được gì nữa và tôi nghĩ chẳng...
Hướng dẫn biến thể tư thế Trăng lưỡi liềm cao – High lunge (Crescent variation)
Tư thế Trăng lưỡi liềm cao này là biến thể của tư thế High Lunge, đôi khi được gọi là Crescent Pose, là một...
-Sản phẩm khuyên dùng-
6 bài tập yoga giúp ngủ ngon dành cho những người khó ngủ
Bạn thường xuyên cảm thấy khó ngủ vì nhiều lý do khác nhau, hãy thực hiện các bài tập yoga giúp ngủ ngon này...
Hướng dẫn tư thế góc nghiêng duỗi – Extended side angle Pose (Utthita Parsvakonasana)
Tư thế Góc nghiêng duỗi rất có ích trong việc kéo dãn cơ thể của bạn, giúp chỉnh đốn xương của cơ thể bạn....
Hướng dẫn tập Yoga tư thế Vũ công – Lord of the dance (Natarajasana)
Tư thế Vũ công là một trong những tư thế đẹp nhất của Yoga. Tên của tư thế này xuất phát từ tên Nataraja,...
Cách tập tư thế chó úp mặt – Downward Facing Dog (Adho Mukha Svanasana)
Tư thế Chó úp mặt (Downward Facing Dog) là một tư thế khá phổ biến trong yoga. Tư thế này giúp bạn kéo dài...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Đừng bỏ lỡ
Thể Hình
Arnold Schwarzenegger và 1 buổi tập ngực, vai của ông ra sao
Arnold Schwarzenegger là một tượng đài trong thế giới...
Bài tập Yoga
4 bài tập Yoga cơ bản dành cho nam giới mới bắt đầu
Tập Yoga không chỉ dành cho nữ giới và...
Bài tập mông, đùi cho nam
4 bài tập nâng mông (Hip Thrust) giúp tăng cường sức khỏe cơ mông và sự ổn định của bạn
Bên cạnh tập luyện cơ lõi thì người chạy...
Da đẹp
10 loại thực phẩm ngăn ngừa lão hóa, làm đẹp da rất rẻ, dễ tìm
Bạn luôn tìm kiếm các loại thực phẩm ngăn ngừa...
Tập Gym
Game giải ô chữ về thể hình thử thách các gymer
Chào các bạn, hôm nay Thể Hình Channel xin...
Bài tập tay, vai cho nam
5 cách giúp bài tập vai Lateral Raises hiệu quả hơn, vai nhanh to hơn
1.618:1 được xem là tỉ lệ vàng và mọi thứ...
Thể Hình
9x chia sẻ bí quyết giúp có vòng 3 căng tròn tới 93cm tốt nhất
Nhiều cô gái ngày nay vẫn chưa biết cách...
Sức khỏe
Nghiên cứu mới cho biết ham muốn ở nam giới giảm không hẳn là do Testosterone
Ham muốn ở nam giới đa phần bị ảnh...