Dinh dưỡng thể hình
Kiến thức dinh dưỡng thể hình rất quan trọng trong tập Gym, nếu bạn muốn cơ bắp phát triển toàn diện nhanh nhất và rút ngắn thời gian tập luyện thì dinh dưỡng đóng vao trò then chốt. Chính vì vậy tập gym ngoài kĩ thuật chuẩn thì dinh dưỡng phù hợp là không thể thiếu.
Cách bổ sung Protein để tăng cơ theo nghiên cứu mới nhất
Bạn có biết rằng bổ sung protein là yếu tố quan trọng nhất để xây dựng cơ bắp? Nhưng bạn có biết cách...
TOP 5 thực phẩm bảo vệ sức khỏe Mỹ cho người tập luyện thể thao
Bạn có yêu thích tập luyện thể thao để nâng cao sức khỏe và sắc đẹp? Bạn có biết rằng để tập luyện thể...
5 mẹo giúp bản quản lý calo và theo dõi macro dễ dàng hơn
Bạn cảm thấy khó khăn trong việc quản lý calo và theo dõi macro của mình hằng ngày thì hãy thử ngay 5 mẹo...
5 dấu hiệu thiếu sắt dễ nhận thấy nhất và cách để bổ sung sắt kịp thời
Dấu hiệu thiếu sắt là một trong những điều quan trọng nhất mà nhiều người thường xem thường và bỏ qua. Là một vận...
Đánh giá Whey Iso-Xp – Whey Isolate 6 KHÔNG của Applied Nutrition
Whey Iso-Xp là một dòng whey khá là "xịn" của Applied Nutrition với tiêu chí 6 KHÔNG ấn tượng thích hợp với nhiều đối...
24 món ăn nhẹ giàu protein ngon miệng mà không trứng gà, không gluten
Món ăn nhẹ giàu protein không chứa trứng, không chứa sữa, không chứa gluten. Trứng chứa nguồn protein phổ biến nhất mà nhiều người...
Top 10 bữa sáng giàu protein, lành mạnh cho người tập thể hình
Bữa ăn sáng lành mạnh đóng vai trò quan trọng nhất trong này, vậy tại sao ta không làm nó thật ngon? Theo lời...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Đánh giá Pre Workout Abe của Applied Nutrition – “Red Bull” cho dân tập tạ
Bạn thích uống Red Bull nhưng sợ nó có nhiều đường không tốt, vậy thì hãy thay thế nó bằng Pre Workout Abe của Applied...
Đánh giá COR Performance Whey – Mùi vị ngon, giá tốt nhưng….
COR Performance Whey là một sản phẩm đến từ Cellocor, đây cũng là hãng có nhiều sản phẩm quen thuộc với dân tập tạ...
5 bí quyết bạn cần phải biết khi ăn ngũ cốc nguyên hạt giảm cân
Bí quyết ăn ngũ cốc nguyên hạt giảm cân sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng, tiết kiệm thời gian mà vẫn đảm bảo...
Thực đơn cho người tập gym: ăn và không nên ăn gì để xây dựng cơ bắp
Bạn đang mơ ước một cơ bắp cuồn cuộn, body sáu múi? Bạn nâng tạ nhưng cũng chẳng ăn thua gì? Bạn đang tìm...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Đừng bỏ lỡ
Bài tập bụng cho nữ
11 bài tập giảm mỡ bụng dưới cho nữ để có cơ bụng số 11 đẹp
Phần bụng dưới có mỡ khiến nó bị to...
Thể Hình
Cách tập gym để tăng cân nhanh và hiệu quả nhất dành cho nữ
Để việc tập gym để tăng cân nhanh và...
Kiến thức thể hình
Gymtimidation là gì? 12 Cách giúp này sẽ giúp bạn vượt qua nỗi sợ phòng tập gym
Nếu bạn từng rất muốn đi tập gym, muốn...
Tập Gym
Maya Nguyễn – Nữ Gymer có body vô cùng hoàn mỹ dù đã có 2 con
Maya Nguyễn là môt nữ gymer khá nổi tiếng...
Dinh dưỡng thể hình
Ăn gì để tăng cân? Mách bạn 19 thực phẩm dưới đây giúp tăng cân vèo vèo
"Ăn gì để tăng cân?" là câu hỏi khó...
Bài tập giảm cân
3 Bài tập giảm mỡ bụng, giảm cân sau sinh an toàn cho mẹ bỉm sữa
Các mẹ bỉm sữa sau khi sinh thường muốn...
Bài tập tay, vai cho nam
Top 10 bài tập cho bắp tay trước to hiệu quả nhất
Trong các bài tập phổ biến ở phòng tập...
Giảm cân
Ruby Tran – HLV 9x chia sẻ bí quyết để có số đo 3 vòng hoàn hảo
Ruby Tran là một nữ HLV thể hình đã...