Dinh dưỡng thể hình
Kiến thức dinh dưỡng thể hình rất quan trọng trong tập Gym, nếu bạn muốn cơ bắp phát triển toàn diện nhanh nhất và rút ngắn thời gian tập luyện thì dinh dưỡng đóng vao trò then chốt. Chính vì vậy tập gym ngoài kĩ thuật chuẩn thì dinh dưỡng phù hợp là không thể thiếu.
Cách bổ sung Protein để tăng cơ theo nghiên cứu mới nhất
Bạn có biết rằng bổ sung protein là yếu tố quan trọng nhất để xây dựng cơ bắp? Nhưng bạn có biết cách...
TOP 5 thực phẩm bảo vệ sức khỏe Mỹ cho người tập luyện thể thao
Bạn có yêu thích tập luyện thể thao để nâng cao sức khỏe và sắc đẹp? Bạn có biết rằng để tập luyện thể...
5 mẹo giúp bản quản lý calo và theo dõi macro dễ dàng hơn
Bạn cảm thấy khó khăn trong việc quản lý calo và theo dõi macro của mình hằng ngày thì hãy thử ngay 5 mẹo...
Có nên uống sữa trước khi tập thể hình hay không?
Thực phẩm dinh dưỡng là điều rất quan trọng trong quá trình luyện tập thể hình để bổ sung các chất dinh dưỡng cần...
Bất ngờ trước 9 lợi ích của vitamin B3 trong tập gym
Vitamin là thành phần không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng của những người thể hình. Mọi người hay bị mặc định 1...
Bí quyết sở hữu thân hình chữ S của hot girl Diễm My 9X
Dù là nam hay nữ, bạn cũng mong muốn có được vóc dáng săn chắc, gọn gàng và khỏe mạnh. Đặc biệt với phái...
Bí quyết giảm cân hiệu quả mà an toàn chỉ 1 tuần duy nhất
Cân nặng luôn là nỗi quan tâm hàng đầu của hầu hết chị em phụ nữ. Nó ảnh hưởng đến rất nhiều thứ trong...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Tại sao hít không khí cũng mập, có cách nào giải quyết không ?
"Tại sao hít không khí cũng mập" là câu cửa miệng của không ít các cô gái khi đi lang thang chém gió trên...
Ăn gì ngực to mà không lo béo ? Đây chính là các món bạn cần
Một trong những lý do khiến chị em nhức nhối nhất đó là muốn cải thiện vòng 1 lép xẹp của mình đúng không....
Casein là gì ? Tại sao dùng Whey rồi vẫn cần phải dùng Casein ?
Casein là gì chắc bạn cũng còn mơ hồ đúng không (nếu không thì bạn có mặt ở đây làm gì 😀 ) chúng...
Nên chọn Whey Protein nào để phù hợp nhu cầu và kinh tế nhất ?
Với 1 rừng các sản phẩm Whey hiện nay trên thị trường thì chắc chắn bạn sẽ cảm thấy rất khó xử để lựa...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Đừng bỏ lỡ
Tập Gym
Các siêu anh hùng Avengers tập gì để duy trì cơ bắp và sức khỏe ?
Các diễn viên siêu anh hùng Avengers trong Marvel đã...
Giáo án tập thể hình
Hướng dẫn tập gym tại nhà không cần dụng cụ vẫn có body đẹp
Không phải ai cũng có điều kiện ra ngoài...
Tin tức thể hình
Ulisses Jr – Đối diện với thử thách thì mới có thể thành công
Ulisses Jr là ai thì không mấy xa là...
Thể Hình
Giáo án hít đất để vượt qua thử thách hít đất 100 cái không nghỉ
Cách đây không lâu thì Thể Hình Channel đã...
Tin tức thể hình
Bảo vệ: Cơ hội nhận Whey, Mass, phụ kiện thể thao miễn phí cho KOls từ iFitness.vn
Nếu bạn đang sở hữu một trang Profile cá...
Giảm cân
Lợi ích không ngờ của nhịn ăn gián đoạn qua 5 giai đoạn
Nhịn ăn gián đoạn (Intermittent fasting) không chỉ là...
Cơ bụng (Abs)
Hướng dẫn bài tập gập bụng kéo dây Crunch Reach Up
Bài tập gập bụng kéo dây Crunch Reach Up...
Chạy bộ
Runner vô danh khiến các VĐV Boston Marathon thấy choáng khi dẫn đầu 33km liên tục
Tại sự kiện chạy bộ Boston Marathon hôm 13/10...