Kết quả cho: cơ bắp
Nếu bạn không tìm thấy kết quả cần, hãy thử lại với từ khóa khác
10 mục tiêu thiết yếu trong tập gym và cách để đạt được nó
Để có thể chạy nhanh hơn, nâng tạ nặng hơn, deo dai hơn.....chúng ta đều cần có kế hoạch cụ thể. Chúng ta sẽ...
Tại sao tập ngực mà nó không phát triển lên chút nào ?
Tại sao tập ngực mà nó không phát triển, tại sao tập ngực lâu lên hoặc không hiệu quả là những câu hỏi rất...
Plank là gì, Hướng dẫn tập Plank đúng cách để giảm mỡ bụng
Plank là gì chắc hẳn nhiều người mới tập Gym còn khá thắc mắc. Nói ngắn gọn thì Plank là một động tác giúp...
Shoulder Press – Đẩy tạ qua đầu tập vai to khỏe và vạm vỡ
Shoulder Press là một bài tập cơ vai phổ biến ở phòng tập, nếu bạn có cặp vai nhỏ, hoặc bạn muốn cho ai...
- Advertisement -
Cách tập thể hình hiệu quả cho nữ mới nhập môn tập Gym
Đây là cách tập thể hình hiệu quả cho nữ trong 4 ngày/tuần để giúp các bạn nữ tăng cường sức khỏe, sức bền và...
Skinny Fat là gì? Làm sao nhận biết và khắc phục Skinny Fat
Skinny Fat là gì chắc khá nhiều người còn mơ hồ, đây là tên gọi của dạng tạng người nhìn bên ngoài gầy, ốm nhưng...
Nằm một chỗ vẫn giảm cân hiệu quả, tuổi thọ lại tăng
Liệu bạn có tin rằng chỉ cần nằm một chỗ mà vẫn có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả và lại có thể tăng...
Cardio và những tác hại không tưởng khi lạm dụng
Như các bạn đã biết Cardio là một bài tập rất tốt cho sức khỏe của tim mạch, cải thiện hệ thống mạch máu....
- Advertisement -
Đừng bỏ lỡ
8 cách hỗ trợ sức khoẻ đôi chân mà các Yogis có thể áp dụng
Không có gì ngạc nhiên khi phải tìm cách hỗ trợ sức khoẻ đôi chân của chúng ta vì gần như nó là nền tảng...