Tag: Squat

Tập Squat sẽ giúp cho vòng 3 nở nang và săn chắc cực nhanh, miễn là bạn tập đúng kĩ thuật thì chỉ cần 10 cái là cũng có thể cảm nhận khác biệt rồi.

Kiến thức thể hình

Squat và Hip Thrust – Cách tăng vòng 3 tự nhiên nào nhanh nhất

Chúng ta đã có bài phân tích về cách tăng vòng 3 nhanh nhất giữa Squat và Lunge, và hôm nay là cuộc chiến...

Kiến thức thể hình

So sánh Squat và Lunge, bài nào tăng vòng 3 nhanh nhất

Tăng kích thước vòng 3 có rất nhiều bài tập, tuy nhiên các bài được nhiều người biết đến nhiều nhất là Lunge, Squat...

Squat

00:04:47

Hướng dẫn tập Squat đúng cách bài Single Leg Squat

Hôm nay Thể Hình Channel sẽ hướng dẫn tập Squat đúng cách với một bài tập về Squat cơ bản. Dành cho các bạn...

Cơ mông (Glutes)

Hướng dẫn tập mông quả táo chuẩn với Pile Squat

Bạn có thích mình có cặp mông quả táo đúng chuẩn hay không, hãy tập ngay bài Pile Squat này nha. Đây là bài...

- Advertisement -

Bài tập mông, đùi cho nữ

1 234...6 Trang 3 của 6

Đừng bỏ lỡ

Chạy bộ

Tag: Squat

Đừng bỏ lỡ

Manulife DaNang International Marathon 2018

Phòng tập gym mini tại nhà, xu hướng mới thời hậu Covid

Hướng dẫn tập tay trước, tay sau to và hiệu quả từ Roelly Winklaar

14 Cách trị say xe vĩnh viễn, giúp chống say xe hiệu quả

Cách đốt 1000 calo mỗi ngày chỉ bằng cách đi bộ, team giảm cân nhất định phải biết

Nghiên cứu cho thấy Creatine có thể giúp phần trên cơ thể bạn phát triển tốt hơn?

Bật mí cầu thủ U23 Việt Nam tập gì, ăn ra sao để có sức lực sung mãn

4 tư thế yoga bổ trợ bơi lội, ngăn ngừa chấn thương khi bơi