Tag: Bài tập Gym
Những bài tập gym cho các bạn yêu thích thể hình tập luyện hằng ngày, với lịch tập thể hình rõ ràng để các bạn có thể dễ dàng tập luyện để mang lại kết quả tốt nhất.
Chỉ cần một ý chí quyết tâm cao, ban đã sẵn sàng để thay đổi bản thân của mình rồi đó. Cùng Thể Hình Channel tập gym để mang lại một niềm đam mê mới thôi nào.
Bất cứ thắc mắc nào khi thực hiện các bài tập Gym các bạn cứ đặt câu hỏi nhé, chúng mình sẽ cố gắng giải đáp cho các bạn. Cứ yên tâm mà tập luyện đi nha.
Bài tập vai trước giúp bạn có đôi vai vạm vỡ với Font Raise
Font Raise cũng là bài tập vai trước khá tốt để các bạn luyện tập cho đôi vai của mình thêm vạm vỡ hơn và...
Leg Extension – Ngồi đá chân tập đùi trước
Leg Extension là bài tập cho đùi trước khá tốt để các bạn luyện tập, giúp cho bắp đùi của bạn săn chắc, thon...
Crunch Hands Overhead – Bài tập gập bụng tay qua đầu
Một bài tập gập bụng cơ bản có các bạn mới bắt đầu để giúp giảm mỡ bụng và mau chóng làm múi bụng...
Hanging Leg Raise – Bài tập gập bụng treo người
Hanging Leg Raise là một bài tập gập bụng rất tốt để giảm mỡ bụng, giúp bạn gái mau chóng sở hữu vòng 2 thon...
- Advertisement -
Cable Crossover – Đứng kéo cáp tập ngực
Một bài tập cho cơ ngực với máy kéo cáp rất tốt, ngoài tên Cable Crossover nó còn có tên khác là Standing Mid...
Giảm mỡ toàn thân 2-3kg/1 tuần bằng Cardio cường độ cao
Mỗi ngày chỉ cần bỏ ra 20 phút thực hiện nghiêm túc các bài giảm mỡ toàn thân bằng Cardio cường độ cao này...
Người có thân hình trái lê làm sao để giảm mỡ bụng và mặc đẹp
Người có thân hình trái lê là phần hông to hơn vùng eo nhưng ngực lại nhỏ. Những người có vóc dáng quả lê...
3 Bài tập giảm mỡ bụng, giảm cân sau sinh an toàn cho mẹ bỉm sữa
Các mẹ bỉm sữa sau khi sinh thường muốn mau chóng láy lại vóc dáng thon thả càng sớm càng tốt đúng không, tuy...
- Advertisement -
Đừng bỏ lỡ
Kiến thức thể hình
Bạn có biết thời gian tốt nhất để bổ sung năng lượng phát triển cơ bắp?
Bạn tập luyện chăm chỉ để giảm mỡ và...
Dinh dưỡng thể hình
Protein toàn tập, mọi thứ về protein bạn cần biết khi tập gym
Protein mình đã biết khá nhiều trước đây rồi,...
Video hướng dẫn tập thể hình
44 bài BodyWeight tăng sức mạnh cơ bắp đỉnh nhất
Đây là Video chia sẻ 44 bài tập Bodyweight...
Bài tập giảm cân
Bộ bài tập giảm mỡ toàn thân để lấy lại vóc dáng chỉ sau 1 tháng
Bạn luôn muốn giảm cân, đặc biệt hơn là...
Dinh dưỡng thể hình
5 thực phẩm tốt cho sức khoẻ bạn nên ngừng vứt ngay từ hôm nay đi
Bạn có biết một phần rau củ tươi mà...
Giáo án tập thể hình
Lịch tập Giant Set toàn thân giúp đốt mỡ tăng cơ cực khủng
Bạn có thể đã biết nhiều đến Dropset, Superset...
Thực đơn tăng cân
3 thực đơn tăng cân cho người gầy từ 9x giúp tăng 20kg dễ dàng
Hôm nay chúng ta sẽ gặp 1 lúc 3...
Dinh dưỡng thể hình
20 điều khiến giảm cân với trứng là một lựa chọn hoàn hảo
Giảm cân với trứng là 1 điều không hẳn...