Tag: Bài tập chân cho nữ
Bạn có một đôi chân ngắn với mỡ đùi dày đặc, bạn muốn tìm bài tập giảm mỡ đùi nhanh nhất, giúp cho đôi chân thon gọn và trông dài hơn. Tự tin mặc váy ngắn và quần short khoe đôi chân thon. Thể Hình Channel sẽ giúp bạn, hãy thực hiện ngay các bài tập chân cho nữ này ngay đi, đây là những bài tập giúp giảm mỡ đùi nhanh nhất mà bạn phải thực hiện liền liền.
Không cần phải lo lắng không biết cách tập, những bài tập giảm mỡ đùi này được hướng dẫn rất cụ thể và chi tiết, bạn sẽ không gặp khó khăn gì trong tập luyện đâu, hãy cố gắng lên nhé.
Barbell Seated Calf Raise – Bài tập bắp chuối to và hiệu quả nhất
Bắp chuối (hay còn gọi là bắp chân) có lẽ là nhóm cơ ít được quan tâm nhất của giới Gymer Việt Nam, rất...
Bài tập leo cầu thang mang trong mình sự vi diệu khó tin cho chị em
Leo cầu thang là một trong những hoạt động quen thuộc, và bạn có còn giữ thói quen này khi đi làm hay là...
Bài tập Side to Curtsy Lunge giúp thon gọn và săn chắc đùi và chân
Bài tập Side to Curtsy Lunge hướng dẫn chi tiết làm thế nào để giúp các bó cơ đùi dần dần săn chắc lại...
Bài tập chân Side Kicks cho đôi chân thon gọn mượt mà
Bài tập chân Side Kicks là 1 động tác rất đơn giản mà ít ai biết vì thường mọi người khá xem thường. Chủ...
- Advertisement -
Tập chân thon dài tại nhà đẹp như sao Hàn với Pulsing Lunge
Bạn bị ghiền mấy cặp chân thon dài của mấy cô ca sĩ, người mẫu Hàn Quốc, bạn cũng muốn "cặp giò như cột...
Straight Leg Raises – Tập cho đùi thon có gì đâu mà khó chứ
Hầu hết các bạn gái đều chỉ yêu thích sở hữu cặp đùi thon chứ không hề thích có một cặp đùi như "cột...
Front Kicks – Bài tập cho chân thon dài tại nhà siêu hiệu quả
Đùi thon chân dài ai mà chẳng thích. Đó là mơ ước của hầu hết các chị em phụ nữ Việt Nam; điều này...
Jump Lunge – Sở hữu cặp đùi “mướt con mắt” chỉ với 5 phút mỗi ngày
Bạn muốn sở hữu 1 cặp đùi mà không anh chàng nào có thể cưỡng lại được mỗi khi bạn đi ngang. Jump Lunge...
- Advertisement -
Đừng bỏ lỡ
Tin tức thể hình
Lịch tập gym 6 buổi 1 tuần tăng cơ của Quán quân Fitness Model 9x
Vừa trải qua cuộc thi tìm kiếm người mẫu...
Dinh dưỡng thể hình
Meal Prep là gì? Cách chuẩn bị thức ăn đông lạnh như một chuyên gia?
Meal Prep vẫn là một khái niệm khá mới mẻ...
Tin tức thể hình
Tiêu chuẩn về body chuẩn men thay đổi thế nào trong 150 năm qua
Bạn có biết trong 150 năm qua, tiêu chuẩn...
Thể Hình
7 mẹo tập ngực dưới giúp gia tăng đáng kể kích thước vòng 1
Muốn có một bộ ngực đẹp thì nhất định...
Tin tức thể hình
Lịch tập gym cho người gầy và chế độ ăn uống để tăng cân thêm 16kg
Byn Nguyễn là một cái tên khá nổi trong...
Nhạc tập thể hình
Top 20 nhạc tập gym để nghe mùa mưa hay hết xẩy
Những bài nhạc tập gym sôi động nhưng không...
Kiến thức thể hình
8 mẹo tập gym hiệu quả nhất từ các VĐV chuyên nghiệp
Học hỏi các mẹo tập gym hiệu quả từ...
Tin tức thể hình
Loạt ảnh cô nàng mũm mĩm nhưng body vẫn đẹp từng centimet
Chắc hẳn là mọi cô gái đều nghĩ rằng...