Tag: Bài tập đùi và mông cho nam

Những bài tập đùi và mông cho nam này sẽ giúp bạn có được vòng 3 nở nang và cơ đùi rắn chắc đầy cơ bắp để trông bạn thật vạm vỡ.

Sale năng lượng chạy bộ

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Cơ mông (Glutes)

Hướng dẫn tập cho mông to ra với bài Clamshell

Bạn muốn tìn bài tập cho mông to ra thay thế hoặc tập chung với Squat để đổi mới. Clamshell chính là bài tập dành...
Cơ mông (Glutes)

Cách tăng số đo vòng 3 hiệu quả với Bent Leg Cross Raises

Cách tăng số đo vòng 3 hiệu quả luôn được nhiều chị em tìm kiếm vậy thì tập cái gì để giúp tăng số...
Cơ đùi trong (Adductor)

Mẹo làm thon gọn đùi trong bằng bài Fire Hydrant

Cơ đùi trong là một nhóm cơ nhỏ nhưng nó cũng cần phải luyện tập nếu bạn muốn cặp đùi của mình thon gọn....
Bài tập mông, đùi cho nữ

Bộ 5 bài tập giảm mỡ và săn chắc đùi cấp tốc cho nữ

Mỡ đùi luôn là nỗi ám ảnh to bự của nhiều chị em đúng không nào. Vậy thì làm sao để cho phần đùi...
- Advertisement -

Kem massage giảm đau nhức cơ Starbalm Massage Lotion 200ml

Kem massage giảm đau nhức cơ Starbalm Massage Lotion 200ml

Cơ mông (Glutes)

Vòng 3 bốc lửa với bài tập gym Donkey Kick

Bạn muốn có một vòng 3 bốc lửa, căng tròn và hấp dẫn. Hãy tập ngay bài tập Donkey Kick. Một bài tập cho cơ...
Cơ đùi sau (Hamstrings)

Tập cơ đùi sau với Dumbbell Stiff Leg Deadlift

Stiff-Legged Dumbbell Deadlift là một biến thể của bài tập cơ đùi sau Deadlift, với cách tập dễ hơn để bạn có thể làm...
Cơ đùi trước (Quads)

Tập cơ đùi trước hiệu quả với Hack Squat

Hack Squat là bài tập cơ đùi trước hiệu quả mà chúng ta nên tập bên cạnh tập Leg Press. Cách tập luyện cũng...
Cơ đùi trước (Quads)

Bài tập cơ đùi trước – Goblet Squat

Goblet Squat là một bài tập cơ đùi trước dễ tập cho các bạn muốn làm săn chắc phần đùi (với các bạn nữ)...
- Advertisement -

Kem massage giảm đau nhức cơ Starbalm Massage Lotion 200ml

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

1...4567Trang 5 của 7

Sữa Tăng Cơ AllMax Nutrition IsoFlex 5lbs (2.27kg)

Sale năng lượng chạy bộ

Đừng bỏ lỡ