Tag: Bài tập đùi và mông
Tất cả mọi người đều muốn sở hữu cho mình một cặp mông căng tròn và đôi chân thon dài gợi cảm. Những bài tập mông và đùi này sẽ giúp bạn thực hiện ước mơ đó nhanh chóng.
Tăng kích thước vòng 3 sẽ giúp các cô gái luôn gợi cảm hơn trong mắt phái mạnh vì nam giới hiện nay thích ngắm nhìn một đôi mông căng rất mãnh liệt. Đi kèm với cặp mông căng tròn săn chắc thì chắc chắn là đôi chân thon dài sẽ khiến bạn càng thêm nổi bật.
Do vậy, cùng Thể Hình Channel thực hiện ngay các bài tập mông và đùi dưới đây ngay để giúp bạn ngày càng gợi cảm hơn và luôn trở thành tâm điểm của sự chú ý ở bất kỳ nơi nào bạn đi đến nhé.
Chúc các bạn mau chóng sở hữu được ước mơ của mình!
21 bài tập giúp đùi trong thon gọn mà mọi chị em đều cần phải tập
Việc sở hữu 1 cặp đùi thon gọn là mơ ước của nhiều chị em đúng không nào. Các bạn đã biết nhiều bài...
Dumbbell Step Up – Tập đùi trước cho nam hiệu quả tại nhà siêu dễ
Dumbbell Step Up là bài tập đùi trước cho nam khá cơ bản, phù hợp với mọi đối tượng đặc biệt là những bạn...
“Đẹp điên đảo” Chỉ với 5 bài tập thể dục đơn giản dễ thực hiện này
Đừng lười biếng ù lì mỗi buổi sáng nữa, bạn sẽ hối tiếc nếu không tập thể dục buổi sáng đấy!
Các động...
[Free] Brazilian Butt Lift – Giáo trình tập nâng mông chảy xệ hàng đầu cho nữ
Chắc chắn nhiều bạn đã từng nghe qua Brazilian Butt Lift, vậy Brazilian Butt Lift là gì, và giáo trình tập nâng mông chảy xệ...
- Advertisement -
Hướng dẫn bài tập đùi trước hiệu quả với Barbell Front Squat
Barbell Front Squat là một bài tập đùi trước hiệu quả nhất mà bạn có thể áp dụng để có được 1 cặp đùi...
Bài tập làm thon đùi cực hiệu quả trong 2 tuần với các động tác đơn giản
Bài tập giảm mỡ đùi là bài tập không chỉ các anh thường xuyên tập để có một đôi chân chắc khoẻ mà các...
Mông bị hóp 2 bên, hãy khắc phục mông hóp bằng những bài tập này
Mông bị hóp 2 bên, hay còn gọi là mông bị lõm 2 bên xảy ra rất phổ biến, đặc biệt là những bạn...
Barbell Squat – Bài tập đùi trước hiệu quả hàng đầu tại phòng tập gym
Bài tập squat thường được biết đến là một bài tập mông, nhưng thực tế nhóm cơ chính được tác động trong bài tập...
- Advertisement -
Đừng bỏ lỡ
Giảm cân
Top 10 chế độ ăn kiêng giảm cân trong 1 tháng tốt nhất 2024
Trên thế giới có hàng tá chế độ ăn...
Dinh dưỡng thể hình
5 mẹo giúp bản quản lý calo và theo dõi macro dễ dàng hơn
Bạn cảm thấy khó khăn trong việc quản lý...
Bài tập Yoga
Yoga hằng ngày: 10 tư thế Yoga bạn nên thực hành mỗi ngày
Đôi khi, bạn không thể tập yoga cả tiếng...
Dinh dưỡng thể hình
7 dấu hiệu bạn đang ăn quá nhiều protein, cần giảm xuống ngay!
Ăn quá nhiều protein không làm cho kết quả...
Dinh dưỡng thể hình
Hạt Chia là gì? | 11 lợi ích khi sử dụng Chia mà bạn không biết
Hạt Chia là một trong số những loại hạt...
Bơi lội
3 lời khuyên hữu ích học thả nổi khi bơi dành cho người mới
Học thả nổi có thể là một nhiệm vụ...
Dinh dưỡng thể hình
3 tác hại khi ăn quá nhiều chất xơ bạn cần phải biết
Chất xơ là một thành phần dinh dưỡng quan...
Kiến thức thể hình
Nhịn đói giảm cân bạn sẽ gặp 9 điều kinh khủng này
Nhịn đói giảm cân là cách mà nhiều chị...