Tag: Cơ đùi sau

Cơ đùi sau là nhóm cơ phía sau bắp đùi, giúp chân bạn vững chắc khi tập các bài nặng. Hạy tập chocơ đùi sau khỏe mạnh để tập thể hình được hiệu quả hơn.

Thể Hình

Snatch High Pull – Kéo tạ cao tập cơ đùi sau

Snatch High Pull là một bài tập sức mạnh tương tự như Deadlift, nếu bạn đang muốn thử thách bản thân với các bài...

Thể Hình

Cách cải thiện vòng 3 chảy xệ nhờ các bài tập Squat cho nữ [P3]

Nhiều chị em phụ nữ khá buồn phiền vì vòng 3 chảy xệ không được săn chắc của mình, có thể là hậu quả...

Thể Hình

Các bài tập squat cho mông tại nhà cho vòng 3 sexy không chịu nổi [P2]

Chúng ta đã quay lại với phần 2 của bài tập Squat cho mông tại nhà. Với mỗi chị em chúng ta thì việc...

Cơ mông (Glutes)

40 bài tập Squat cho nữ để vòng 3 căng tròn hết cỡ [P1]

Nói về bài tập Squat cho nữ thì giới gymer không ai là không biết và ít nhất một lần tập qua nó. Với...

- Advertisement -

Video hướng dẫn tập thể hình

1 234 5 Trang 3 của 5

Đừng bỏ lỡ

Tin tức thể hình

Thực hiện bài tập hít đất cực khó tới 1200 cái mỗi ngày của bạn trẻ 9x

Chàng trai Chadoy Leon 24 tuổi mỗi ngày thực...

Bài tập mông, đùi cho nữ

Thực hiện 5 bài tập tăng size mông, đốt mỡ toàn thân cùng hotgirl Chi Lê

Hãy cùng hotgirl Chi Lê thực hiện 5 bài...

Kiến thức thể hình

Những mẹo giảm cân cực hay nhưng không phải ai cũng biết

Việc giảm cân giống như 1 cái mê cung...

Chạy bộ

Dấu hiệu cảnh báo gãy xương trong tập luyện mà tất cả chị em phụ nữ cần phải biết

Trong tập luyện thể thao, chúng ta đều mắc...

Kiến thức thể hình

Eccentric là gì ? Cách tập tăng cơ nhanh với Eccentric

Trước đây ở bài viết các kiểu tập thể...

Chạy bộ

Giáo án chạy bộ địa hình để đạt hiệu quả cao nhất khi thi đấu

Bạn từng nghe qua các giải chạy bộ địa...

Giải trí

Bộ ảnh tết trung thu đầy hài hước | Trung thu từ đâu đến

Bộ ảnh hài hước về tết trung thu của...

Giảm cân

Giảm cân cấp tốc đón Tết với 10 tip hiệu quả được nhiều chị em áp dụng

Giảm cân cấp tốc đón Tết với vóc dáng...