Tag: Cơ tay trước

Cơ tay trước (còn gọi là bắp tay, hay con chuột) là nhóm cơ tập luyện nhiều nhất với các Gymer. Nếu muốn có cơ tay trước to và khỏe thì hãy tập ngay các bài tập dưới đây.

Kiến thức thể hình

Khoa học chứng minh dùng 3 cách này, bắp tay sẽ tăng cơ liên tục

Nếu sau một thời gian tập luyện bạn có thể thấy cơ bắp của mình dừng phát triển thêm, đây là lúc bạn cần...

Bài tập tay, vai cho nữ

3 Giáo án tập tay cho nữ: săn chắc, khỏe mạnh

Không chỉ nam giới mới cần tập tay, chị em cũng cần, đặc biệt là những chị em thích mặc những chiếc áp ba...

Bài tập tay, vai cho nam

Top 10 bài tập tay trước giúp xây dựng cơ bắp tốt nhất

Bên cạnh các bài tập phát triển cơ ngực thì tay trước cũng là một nhóm cơ được nhiều anh em quan tâm, hãy...

Tập Gym

8 bài tập tay trước cực lạ mà bạn nên thử qua ngay

Nhiều người nghĩ rằng tăng cơ bắp thì cần phải tăng mức tạ, thực tế thì không hẳn như vậy, có nhiều cách để...

- Advertisement -

Bài tập tay, vai cho nam

12 3...5 Trang 1 của 5

Đừng bỏ lỡ

Bài tâp ngực cho nam

Muốn tập cơ ngực dày lên như Steve Cook hãy tập ngay 6 bài này

Steve Cook là một huấn luyện viên thể hình...

Cơ đùi sau (Hamstrings)

Deadlift – Bài tập đùi sau và lưng dưới tuyệt vời nhất

Deadlift là một bài tập rất rất tốt cho...

Dinh dưỡng thể hình

10 cách làm yến mạch qua đêm (Overnight Oat) cho bữa sáng lành mạnh

Yến mạch qua đêm (Overnight Oat) là một bữa...

Thể Hình

Cách cải thiện vòng 3 chảy xệ nhờ các bài tập Squat cho nữ [P3]

Nhiều chị em phụ nữ khá buồn phiền vì...

Thể Hình

Bật mí bí mật tập bụng 6 múi nhanh và hiệu quả nhất mà bạn nên biết-P1

Tập bụng 6 múi đều là mục tiêu mà...

Tập Yoga giảm cân

4 bài Yoga giúp cơ bụng thon gọn và săn chắc

Yoga đem lại rất nhiều lợi ích thì ai...

Dinh dưỡng thể hình

Chế độ ăn kiêng Pegan là gì? Tại sao bạn nên áp dụng ngay hôm nay

Chế độ ăn kiêng Pegan là một sự kết...

Tin tức thể hình

Bình Minh khoe body trong phòng tập thể hình chuẩn bị đóng phim mới

Diễn viên Bình Minh đang chuẩn bị ráo riết...