Tag: Cơ tay trước
Cơ tay trước (còn gọi là bắp tay, hay con chuột) là nhóm cơ tập luyện nhiều nhất với các Gymer. Nếu muốn có cơ tay trước to và khỏe thì hãy tập ngay các bài tập dưới đây.
Bài tập cơ cầu vai giúp bạn có đôi vai khủng với Upright Row
Upright Row là một bài tập cơ cầu vai (Trap) giúp bạn đạt được một bờ vai rộng và săn chắc, giúp loại bỏ các...
Top bài tập cẳng tay cho nam giúp tay khỏe từ trong ra ngoài
Các bài tập tay cho nam thường được các anh đi tập Gym rất nhiều, bản thân mình đi tập cũng toàn thấy mấy...
Top 10 bài tập thể hình biến bạn thành chiến binh Spartacus
Chắc hẳn các bạn đều đã từng xem qua bộ phim về các chiến binh Spartacus rồi đúng không nào. Với body khỏi chế...
100 bài tập gym toàn thân với tạ tay để tập tại nhà mà bạn không thể bỏ qua
Xin chào các bạn, hôm nay TheHinh.com xin giới thiệu các bạn Video tập thể hình với 100+ bài tập tay với tạ Dumbbell...
- Advertisement -
Top 10 bài tập cho bắp tay trước to hiệu quả nhất
Trong các bài tập phổ biến ở phòng tập gym thì các bài tập cho bắp tay to hay còn gọi là con chuột...
38 bài tập giảm mỡ toàn thân với tạ đơn mà Gymer phải tập qua
Trong tập thể hình thì các bài tập với tạ tay Dumbbell rất nhiều. Tuy nhiên, trong số vô vàn bài tập giảm mỡ...
Top 10 bài tập gym với tạ tay hay nhất cho Gymer đích thực
Để tập luyện giúp mình có cơ thể hoàn hảo hơn thì không khó, chủ yếu là phải kiên trì. Nếu bạn đang tập...
Các bài tập cho cơ xô, lưng chữ V hoàn hảo
Cơ xô lưng là một nhóm cơ cũng khá lớn và cần phải tập luyện nếu muốn có một Body đẹp. Và các Gymer...
- Advertisement -
Đừng bỏ lỡ
Bài tập Yoga
Muốn có hông quả táo? Hội chị em không thể nào bỏ qua bài tập yoga này
Hông quả táo luôn luôn là mơ ước của...
Cơ bụng (Abs)
Hướng dẫn tập Plank nâng chân – Elbow Plank Leg Raises
Bạn đã hoàn thành được bài hướng dẫn tập...
Dinh dưỡng thể hình
Top 20 sữa tăng cơ Whey Protein tốt nhất và đáng mua nhất hiện nay
Sữa tăng cơ Whey Protein là một sản phẩm...
Bài tập Yoga
Yoga chữa mất ngủ: 3 tư thế cực dễ bạn có thể làm trước khi lên giường
Yoga chữa mất ngủ là một phương pháp cực...
Giảm cân
Cách giảm cân như thế nào là hiệu quả nhất, hãy cùng chuyên gia đánh giá
Câu hỏi "Làm sao giảm cân?" được tìm kiếm...
Kiến thức thể hình
Butt Wink là gì, có cách nào khắc phục Butt Wink không?
Butt Wink là gì và tại sao chúng ta...
Tin tức thể hình
Sergi Constance – Khác biệt giữa người thành công và thất bại là họ có ý chí
Trong chúng ta chẳng ai là không muốn có...