17 tấm hình Before After khiến bạn tràn đầy động lực để giảm cân
Những tấm hình Before After sau giảm cân của những người dưới đây sẽ truyền cho bạn 1 động lực mạnh mẽ hơn để...
Đừng bỏ lỡ
Tin tức thể hình
Nguyễn Lê Kiều Nhi – Nữ gymer với màn lột xác ngoạn mục sau 3 năm
Nguyễn Lê Kiều Nhi là một nữ gymer Việt...
Video hướng dẫn tập thể hình
10 bài tập chân cho nam cho đôi chân hoàn hảo cân xứng cùng body
Với hiện trạng quá chi là phổ biến hiện...
Cơ vai (Shoulder)
Tìm hiểu cơ Rotator Cuff: Giải phẫu, chức năng và những bài tập hiệu quả nhất
Nhóm cơ Rotator Cuff (hay còn gọi là cơ...
Giảm cân
Ruby Tran – HLV 9x chia sẻ bí quyết để có số đo 3 vòng hoàn hảo
Ruby Tran là một nữ HLV thể hình đã...
Kiến thức thể hình
Stronglift 5×5 là gì, tập Stronglift như thế nào ?
Stronglift 5x5 là một phương pháp tập tăng cơ rất...
Bơi lội
7 điều liên quan giữa bơi lội và cuộc sống hiện thực
Bơi không chỉ là những đường rám nắng xấu...
Thực phẩm bổ sung
So sánh Whey Isolate và Whey Concentrate loại nào tốt cho cơ bắp hơn
Trong các loại thực phẩm bổ sung Whey Protein...
Kiến thức thể hình
Skinny Fat là gì? Làm sao nhận biết và khắc phục Skinny Fat
Skinny Fat là gì chắc khá nhiều người còn mơ...