Tag: Kiến thức thể hình
Các bạn muốn tập gym có hiệu quả thì cần phải có kiến thức thể hình tốt để tập đúng kĩ thuật mới giúp cơ bắp phái triển nhanh và đêu được.
24 bài tập giúp tăng lực nắm của bàn tay để nâng tạ nặng tốt hơn
Khi nâng tạ nặng, việc tăng lực nắm của bàn tay rất quan trọng, nếu lực nắm yếu bạn sẽ khó có thể nâng...
8 cách chia lịch tập gym phổ biến và ưu nhược điểm của từng cách
Không có một cách tập nào mà phù hợp với mọi đối tượng, vì vậy bạn cần phải có cách chia lịch tập gym...
Calo trong trứng gà là bao nhiêu?
Trứng gà là loại thực phẩm giàu protein thuộc nhóm tốt nhất dành cho Gymer bên cạnh sữa, vậy calo trong trứng gà là...
Top 10 mẹo tập lưng cho nam giúp lưng to hơn, sắc nét hơn
Sở hữu một cơ lưng phát triển là điều mà các anh chàng đi tập thể hình luôn mơ ước. Nếu bạn vẫn đang...
- Advertisement -
So sánh thành phần dinh dưỡng của trứng gà, trứng vịt….
Bạn đang cần tìm hiểu về thành phần dinh dưỡng của trứng gà, trứng vịt hay trứng cút? Vậy thì hãy cùng tìm hiểu...
Đừng mất thời gian tập cơ bụng nữa, tập cơ lõi mới là chân ái
Tập cơ lõi quan trọng hơn là tập cơ bụng, tại sao ư? Bởi vì cơ lõi là nhóm cơ quan trọng đối với...
6 sự thật về giảm cân khiến bạn nghe xong phải giật mình
Có nhiều sự thật về giảm cân mà bình thường chúng ta cho rằng nó là đúng hoặc chưa thật sự hiểu sâu về...
40 điều khi tập gym ai cũng cần nên ghi nhớ
Hôm nay hãy cùng Thể Hình Channel tìm hiểu về những điều có thể nhỏ nhặt trong tập gym nhưng có thể giúp ích...
- Advertisement -
Đừng bỏ lỡ
Dinh dưỡng thể hình
Bảng Thành phần dinh dưỡng trong thức ăn phổ biến ở Việt Nam
Danh sách thành phần dinh dưỡng trong thức ăn...
Dinh dưỡng thể hình
Thực đơn 7 ngày ăn kiêng giảm cân cho người tập Gym
Thực đơn ăn kiêng giảm cân cho người tập...
Chạy bộ
Vietnam Mountain Marathon 2017 | Sự kiện chạy bộ hoành tráng tại Sapa
Vietnam Mountain Marathon 2017 chuẩn bị bắt đầu vào...
Thực phẩm bổ sung
Top 10 sữa tăng cân cho người lớn tập gym tốt nhất 2019
Sữa tăng cân cho người lớn tập gym trong...
Bài tập giảm cân
20 phút tập giảm mỡ toàn thân không cần tạ cho nữ
Giảm mỡ toàn thân trong 20 phút liệu có...
Dinh dưỡng thể hình
Review BCAA 2:1:1 của AllMAX Nutrition – Không mùi và siêu tinh khiết
Bạn hay bị đau cơ sau khi tập xong,...
Dinh dưỡng thể hình
Bí quyết cơ bắp cuồn cuộn mà không cần dùng đến thịt!
Sở hữu cơ bắp cuồn cuộn luôn là mục...
Bài tập thể dục
Máy tập cardio nào là tốt nhất ở phòng tập để giảm cân ?
Nếu bạn để ý, ở phòng tập có rất...