Tag: sai lầm khi tập gym
Có rất nhiều sai lầm khi tập gym mà chúng ta gặp phải, hãy đọc qua để biết trước và tránh mắc phải chúng nhé.
4 bước để tập gym đúng cách cho người mới! Đừng đi tập gym khi chưa đọc
Nếu bạn là người mới bước chân vào thế giới thể hình và đang muốn biết cách tập gym đúng cách, hãy tiếp tục...
29 lỗi sai khi tập Deadlift phổ biến nhất mà bạn không nên mắc phải
Nhiều lỗi sai khi tập Deadlift rất phổ biến và bạn nên tránh mắc phải các lỗi này sau khi đã được bài viết...
7 bài tập nên tránh trong buổi tập lưng của mình
Trong ngày tập lưng, có một số điều bạn cần phải chú ý để buổi tập được an toàn vì lưng rất dễ bị...
Đừng bỏ lỡ
Bài tập Yoga chữa bệnh
Mẹo thanh lọc cơ thể bằng phương pháp yoga hiệu quả
Thanh lọc cơ thể bằng phương pháp Yoga nghe...
Dinh dưỡng thể hình
10 loại thức ăn cực kỳ giàu Vitamin B3 (Niacin) bạn cần biết
Vitamin B3 hay Niacin là một dưỡng chất quan...
Bài tập Cardio
Tuck Jumps – Bài tập đốt cháy calo hiệu quả để giảm cân cấp tốc cho nữ
Bỗng 1 ngày bạn cảm thấy mình đang trở...
Thực đơn tăng cơ
Cách tập gym hiệu quả trong 12 tuần – Dinh dưỡng
Xin chào các bạn đã đến với phần thứ...
Bài tập bụng cho nữ
Cách giảm mỡ bụng dưới nhanh gọn lẹ mà bạn cần phải biết
Với con gái thì việc sở hữu cái bụng...
Kiến thức thể hình
Cách xử lý cơ Hip Flexor yếu để tránh chấn thương qua 5 bài tập đơn giản
Bạn muốn Squat khỏe như quái vật, chạy nhanh...
Dinh dưỡng thể hình
Lợi ích của diêm mạch và cách chế biến diêm mạch để giảm cân
Lợi ích của diêm mạch được biến đến giúp...
Kiến thức thể hình
10 bài tập giúp giảm đau đầu gối nhanh chóng bạn cần tập ngay hôm nay
Bị đau đầu gối là chuyện xảy ra nhiều...