Tag: Squat

Tập Squat sẽ giúp cho vòng 3 nở nang và săn chắc cực nhanh, miễn là bạn tập đúng kĩ thuật thì chỉ cần 10 cái là cũng có thể cảm nhận khác biệt rồi.

Kiến thức thể hình

Squat và Hip Thrust – Cách tăng vòng 3 tự nhiên nào nhanh nhất

Chúng ta đã có bài phân tích về cách tăng vòng 3 nhanh nhất giữa Squat và Lunge, và hôm nay là cuộc chiến...

Kiến thức thể hình

So sánh Squat và Lunge, bài nào tăng vòng 3 nhanh nhất

Tăng kích thước vòng 3 có rất nhiều bài tập, tuy nhiên các bài được nhiều người biết đến nhiều nhất là Lunge, Squat...

Squat

00:04:47

Hướng dẫn tập Squat đúng cách bài Single Leg Squat

Hôm nay Thể Hình Channel sẽ hướng dẫn tập Squat đúng cách với một bài tập về Squat cơ bản. Dành cho các bạn...

Cơ mông (Glutes)

Hướng dẫn tập mông quả táo chuẩn với Pile Squat

Bạn có thích mình có cặp mông quả táo đúng chuẩn hay không, hãy tập ngay bài Pile Squat này nha. Đây là bài...

- Advertisement -

Bài tập mông, đùi cho nữ

1 234...6 Trang 3 của 6

Đừng bỏ lỡ

Kiến thức thể hình

Tag: Squat

Đừng bỏ lỡ

HIIT là gì, Muốn giảm cân hiệu quả thì tập HIIT đi

9 bài tập thể dục tăng mông thon đùi tại nhà chị em nào cũng nên biết

Chỉ cần tập luyện 6 tháng, não bộ của bạn cũng trở nên “trẻ” hơn

Lee Nguyễn – Chàng Gymer đẹp trai vui tính gây sốt phố đi bộ

54 cách tập chân cho nam để giúp chân của bạn thật sự mạnh mẽ

Những phụ nữ có vòng 3 nở nang sẽ là người vợ tốt!

9 cách ăn uống khi tập gym tăng cơ bắt buộc phải ghi nhớ

[Ebook] 400 bài tập thể hình + cách tập chi tiết từng bài [free]