Tag: Thể hình nam
Thể hình nam, quy tụ các bài tập dành riêng cho phái mạnh giúp bạn sở hữu body chuẩn với cơ bụng 6 múi nhanh và hiệu quả nhất.
Các bạn nam luôn mong muốn mình có được một body vạm vỡ hơn, một cặp ngực to, cơ bụng 6 múi, bắp tay cuồn cuộn, tất cả đều có thể đến với bạn khi thực hiện các bài tập tại thể hình nam một cách nghiêm túc.
Các bài tập này đã được hướng dẫn một cách chi tiết nhất bằng cả hình ảnh, video lẫn bằng chữ để bạn có thể dễ dàng hình dung về cách tập và tập như thế nào.
Cùng bắt đầu cho mình một lịch tập thể hình hoàn hảo với nguồn bài tập được cung cấp tại thể hình nam nhé các bạn. Chúc các bạn mau chóng có được một body đẹp hoàn hảo.
38 bài tập Cardio giảm mỡ bụng hiệu quả mà bạn khó tin được
Các bài tập Cardio giảm mỡ bụng thể loại "lăn, lê, bò, trườn" này sẽ giúp cho các bạn có một buổi tập thật vui...
Hơn 20 bài tập gym tại nhà giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
Hiện nay ngoài việc ra phòng tập Gym để luyện tập thì nhu cầu tập giảm mỡ bụng tại nhà cũng rất cao vì...
Bài tập tay sau Triceps Extension cho cánh tay to vạm vỡ
Triceps Extension là bài tập tay sau, dễ tập và hiệu quả tốt phù hợp cho tất cả mọi người.
Thông tin bài tập tay...
Tập cho cơ ngực nở to với bài ép ngực Butterfly trên máy
Bài Butterfly là một bài tập cho cơ ngực nở to, ép ngực giúp cho vòng 1 của các bạn nở năng và chắc...
Tập lưng xô hiệu quả với bài ngồi kéo cáp Seated Cable Row
Seated Cable Row một bài tập lưng xô hiệu quả cho phần lưng giữa để giúp bạn có tấm lưng khỏe mạnh và săn chắc...
Bent Over Barbell Row – Gập người kéo tạ tập lưng giữa
Bent Over Barbell Row là bài tập kéo tạ để tập cho phần lưng giữa của bạn để giúp phần lưng của bạn được...
Leg Pull-In – Bài tập gập bụng ngược cao gối cho cơ bụng 6 múi
Leg Pull-In hay còn được gọi là Reverse Crunch là một bài tập gập bụng ngược được sử áp dụng khá nhiều, nó sẽ giúp...
Bài tập bụng giúp cơ bụng săn chắc với Cable Crunch
Bài tập bụng giúp cơ bụng săn bụng Cable Crunch là một bài tập gập bụng "nặng đô" hơn so với các kiểu gập...
Đừng bỏ lỡ
Dinh dưỡng thể hình
Sữa tách béo hay sữa tươi nguyên chất có lợi cho sức khỏe của bạn hơn?
Có bao giờ bạn tự hỏi uống sữa tách...
Kiến thức thể hình
Nên đẩy tạ nặng bao nhiêu ký là phù hợp với cơ thể
Bạn mới bắt đầu tới phòng tập gym và...
Bài tập Yoga
Yoga cho bà bầu 3 tháng cuối – Lớp Yoga cho bà bầu
Với những bài tập Yoga cho bà bầu 3...
Cơ bụng (Abs)
Reverse Curls – Giảm mỡ bụng dưới với bài tập gập bụng ngược
Bài tập gập bụng ngược Reverse Curls sẽ giúp bạn...
Chạy bộ
Nguyên nhân chuột rút bắp chân, cách phòng ngừa khi chạy bộ
Chuột rút bắp chân là hiện tượng phổ biến...
Kiến thức Pickleball
Mới tập chơi Pickleball thì phải biết những điều này
Bạn là người mới bắt đầu chơi Pickleball? Bạn...
Bài tập bụng cho nữ
Bài tập giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà hiệu quả cho mẹ bỉm sữa
Sau khi sinh em bé, nhiều mẹ bỉm sữa...
Dinh dưỡng thể hình
Làm thế nào để giảm cân nhanh không dùng thuốc trong vòng 3 tuần
Rất nhiều người đặt ra chế độ giảm cân...