Tag: Tập thể hình
Bạn là người mới đi tập thể hình, hoặc bạn đã có kinh nghiệm tập gym đi chăng nữa thì tại đây vẫn có nhiều kiến thức cũng như là các hướng dẫn chi tiết về cách tập thể hình.
Các hướng dẫn về lịch tập gym, các chương trình giảm mỡ tăng cơ hoặc các thực đơn cho người tập thể hình đều được viết rất chi tiết và cụ thể để dù cho bạn chưa hề tập gym bao giờ cũng có thể dễ dàng học được.
Ngoài ra, còn rất nhiều Video hướng dẫn tập gym khác để bạn theo dõi cách tập được dễ dàng và chuẩn xác nhất. Cùng lướt qua và lựa chọn cho mình một bài tập thích hợp để bắt đầu tập luyện vì một mục tiêu có body đẹp, cơ bụng 6 múi thôi nào.
Chúc các bạn luôn vui vẻ khi tập luyện tại Thể Hình Channel!
41 bài tập gym cho nam mà gymer nào cũng cần phải biết
Với 41 bài tập gym cho nam này rất phù hợp cho các bạn mới để tập luyện thể hình từ cơ bản đến...
Cùng xem các xu hướng tập luyện Hot năm 2016
Sang năm 2016 mới nhiều xu hướng tập luyện mới mà chúng ta nên xem qua để bắt kịp xu hướng tập thể hình...
38 bài tập giảm mỡ toàn thân với tạ đơn mà Gymer phải tập qua
Trong tập thể hình thì các bài tập với tạ tay Dumbbell rất nhiều. Tuy nhiên, trong số vô vàn bài tập giảm mỡ...
10 cặp bài tập thể hình nên kết hợp cùng nhau giúp tăng hiệu quả gấp bội
Chọn bài tập thể hình tốt để giúp bạn đạt được mục tiêu tập luyện phụ thuộc vào nhiều yếu tố như khả năng...
Duy trì vóc dáng với các bài tập trong 3 phút mỗi ngày
Mấy ngày này chắc hẳn mọi người đang rất bận rộn để chuẩn bị cho ngày tết Nguyên đán đúng không nào. Cho nên...
Top 12 bài tập cơ vai tốt nhất Gymer phải biết
Trong các nhóm cơ trên cơ thể thì cơ vai (shoulder) là nhóm cơ cũng khá quan trọng khi tập luyện thể hình. Nó...
Top 33 bài tập Gym với bóng nhỏ cho cơ thể bền bỉ
Hôm nay xin giới thiệu tới các bạn 33 bài tập Gym với một loại bóng nhỏ (cỡ trái bóng đá) để các bạn...
5 bài tập giúp cơ cổ thêm khỏe mạnh như Hulk
Chắc hẳn các Gymer đã từng xem qua anh chàng khổng lồ xanh Hulk này rồi đúng không nào. Mỗi lần biến hình là...
Đừng bỏ lỡ
Thể Hình
8 bài tập thể dục với tạ tay giúp bạn có được một body săn chắc và đầy quyến rũ
Bài tập thể dục với tạ tay khá đơn...
Bài tập mông, đùi cho nữ
Cải thiện vòng 3 khiêm tốn với 5 bài thể hình đơn giản
Các nhiều cách để cải thiện vòng 3 khiêm...
Kiến thức thể hình
Tập thể hình tăng cơ bắp hiệu quả với 5 KHÔNG phải nhớ này
Trong tập thể hình mà muốn tăng cơ bắp...
Tin tức thể hình
Tự lên lịch tập gym cho nữ và thực đơn đơn kiêng giúp 9x sở hữu 3 vòng như người mẫu
Sở hữu thân hình như ổ bánh mì, cô...
Bài tập Yoga
10 nguyên tắc khi tập Yoga buộc phải nhớ nằm lòng
Bạn là người mới tập Yoga, và chưa có...
Tập Gym
Người phụ nữ khỏe nhất nước Anh chia sẻ bí kíp ép cân nghe xong muốn té ngửa
Chúng ta đều biết quá trình ép cân của...
Giải trí
Game miễn phí Dream Gym – Làm PT phòng tập gym chuyên nghiệp
Bạn có bao giờ mong ước mình được sở...
Kiến thức thể hình
Cardio là gì ? 100+ bài tập Cardio giúp giảm nhanh vài ký/tháng dễ dàng
Cardio là gì mà lại mang lại hiệu quả...