Tag: Video
Bạn muốn tìm các Video tập gym để có thể học hỏi cách tập thể hình một cách nhanh và chính xác nhất, mang lại hiệu quả bài tập cao hơn và chính xác hơn.
So với sử dụng hình ảnh thì bạn có thể khó hình dung được cách tập, cho dù là có cả hướng dẫn ở bên dưới hình ảnh đó, vì vậy với bộ video tập gym này của Thể Hình Channel sẽ giúp bạn hình dung cách tập gym một cách cực dễ dàng, cho dù là các bài tập bụng, tập ngực, tập chân khó thể nào thì bạn cũng biết cách tập nhanh hơn là xem hình ảnh đúng không.
Cùng Thể Hình Channel bắt đầu học cách tập gym hiệu quả với các video tập gym dưới đây nhé cả nhà, hi vọng là nó sẽ mang lại lợi ích cho các bạn một cách tốt nhất.
20 phút tập thân trên cho nữ ngay tại nhà không cần tạ
Đây là một phần của chương trình tập luyện thử thách 30 ngày giảm mỡ cho nữ
Hướng dẫn thực hiện tập thân trên cho...
20 phút tập chân mông đùi cho nữ với tạ đơn
Đây là một phần chương trình trong thử thách 30 ngày giảm mỡ cho nữ.
Hướng dẫn thực hiện 20 phút tập chân mông đùi...
16 bài tập giảm mỡ cơ đùi trong, săn chắc đùi và thân dưới cho nữ
Để giúp săn chắn, giảm mỡ cơ đùi trong thì chị em hãy thực hiện ngay những bài tập này, đảm bảo trong vài...
Hướng dẫn khởi động trước khi tập Squat chuẩn nhất
Squat là một bài tập khó yêu cầu kỹ thuật cao, để tập squat tốt cần phải có bước chuẩn bị tốt và khởi...
3 Lỗi sai thường gặp khi tập Romanian Deadlifts
Romanian Deadlifts là một trong những bài tập mông đùi khó hoàn thiện nhất. Hy vọng rằng những mẹo dưới này sẽ giúp bạn...
Đây là dụng cụ tập thể hình tại nhà gymer nào cũng nên có
Một dụng cụ tập thể hình tại nhà cực kỳ hữu ích khi mà nó có thể tập được cho nhiều nhóm cơ khác...
Bị đau đầu gối nhưng muốn tập chân, dùng ngay 3 bài tập này nhé
Bị đau đầu gối có thể kìm hãm bạn tập chân không? Dưới đây là một số mẹo giúp bạn vẫn có thể tập...
6 bài tập Squat mà mọi gymer nên nắm vững
Bài tập squat không chỉ có mỗi một bài squat với tạ đơn đặt lên vai, có rất nhiều biến thể khác và có...
Đừng bỏ lỡ
Dinh dưỡng thể hình
Đánh giá sữa tăng cân Serious Mass của ON – Giàu calo, giàu Vitamin, tăng cân dễ dàng
Sữa tăng cân Serious Mass là một sản phẩm...
Cơ bụng (Abs)
Bài tập cơ bụng tại nhà hiệu quả với Scissor Legs
Một bài tập cơ bụng tại nhà hiệu quả...
Kiến thức thể hình
Những sự thật về bụng 6 múi cần biết trước không thì hối hận không kịp
Làm sao để có cơ bụng 6 múi, đây...
Thể Hình
7 bài tập ngắt quãng (Interval Training) để giảm cân cho người mới bắt đầu
Nếu bạn mới tập thể dục, bạn có thể...
Chạy bộ
Hội chứng dải chậu chày là gì ? Nguyên nhân và cách khắc phục
Hội chứng dải chậu chày rất thường gặp ở...
Kiến thức thể hình
Chia lịch tập gym theo hệ thống thần kinh, các PT cần phải biết [P1]
Chia lịch tập gym theo hệ thống thần kinh...
Bài tập tay, vai cho nam
Top 10 bài tập tốt nhất cho cơ vai vạm vỡ
Cơ vai là một nhóm cơ tương đối khó...
Tin tức thể hình
Làm sao có body nóng bỏng như viner Amanda Cerny?
Nếu bạn thường xuyên hay xem các clip về...