Tập Gym

Tập Gym cần phải trang bị rất nhiều kiến thức như là cách chia lịch tập gym, cách xây dựng thực đơn tập gym hay các kĩ thuật tập thể hình khác. Mọi thứ bạn cần đều có ở đây, chỉ cần đọc chúng là bạn đủ các kiến thức cần thiết giúp cho việc tập luyện của mình dễ dàng hơn trước nhiều.

Dùng muối trong tập luyện: Những điều cần biết

Vì cơ thể con người chủ yếu được cấu tạo từ nước, và phần lớn hiệu suất tập gym đến từ các chất dinh...
Xem thêm

Hướng dẫn tập Cable Glute Kickbacks đúng kỹ thuật để tăng cơ mông

Chị em muốn có vòng 3 to tròn, săn chắc và đặc biệt là không muốn ảnh hưởng nhiều đến chân và đùi ?...
Xem thêm

Cách tập Preacher Curl chuẩn kỹ thuật để phát triển bắp tay hiệu quả

Nếu bạn đang tìm kiếm một bài tập mạnh mẽ để làm săn chắc cơ tay trước và nâng cao các bài tập cho...
Xem thêm

Kem massage giảm đau nhức cơ Starbalm Massage Lotion 200ml

Tin tức thể hình

Khám phá lịch tập gym và chế độ dinh dưỡng của Jeff Seid như thế nào ?

Đợt vừa rồi chúng ta đã tìm hiểu về lịch tập gym của Lazar Angelov, Arnold Schwarzenegger, hôm nay chúng ta sẽ tiếp tục tìm...
Kiến thức thể hình

Không thực hiện tập gập bụng đúng cách, coi chừng tiêu cái lưng

Lâu nay chúng ta vẫn luôn thực hiện các bài tập gập bụng rất nhiều đúng không, và nó được gọi là sit-up. Vậy...
Thực đơn tăng cân

Xây dựng chiến lược ăn tăng cân tăng cơ chi phí dưới 700k/tuần

Vẫn còn rất nhiều bạn tập thể hình than thở là làm sao để tăng cân tăng cơ khi mà tiền không có đây....
Kiến thức thể hình

Cách đỡ tạ tại phòng tập gym, những câu chuyện không phải ai cũng rõ

Phòng tập gym thường có những rất nhiều thứ xảy ra nó như là một cái mạng xã hội thu nhỏ vậy, với mọi...
-Sản phẩm khuyên dùng-

Sale năng lượng chạy bộ

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Kiến thức thể hình

Giảm cân hay giảm mỡ, làm ơn đừng nhầm lẫn nữa

Hiện nay, rất nhiều người vẫn nghĩ chuyện giảm cân hay giảm mỡ là một, nhưng thực tế thì 2 cái này nó khác nhau...
Kiến thức thể hình

Glutathione là gì ? Có tác dụng gì cho sức khỏe Gymer nữ ?

 Glutathione là gì mà nó có tác dụng như thế nào cho sức khỏe gymer đặc biệt là các bạn nữ. Chúng ta cùng...
Kiến thức thể hình

Lactose là gì ? Tiêu chảy khi dùng Whey Protein thì giải quyết làm sao ?

Lactose là gì và dị ứng lactose là sao? Tại sao khi mua thực phẩm bổ sung lại cần phải quan tâm tới lactose,...
Kiến thức thể hình

12 bí quyết tăng cơ giảm mỡ bụng ngay từ nhà bếp siêu hiệu quả

Bạn đang ngày đêm tìm kiếm bí quyết tăng cơ giảm mỡ bụng với các bài tập tại phòng tập gym và không thấy...
-Sản phẩm khuyên dùng-

Sale năng lượng chạy bộ

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

1...183184185...212Trang 184 của 212

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Đừng bỏ lỡ