Tập Gym
Tập Gym cần phải trang bị rất nhiều kiến thức như là cách chia lịch tập gym, cách xây dựng thực đơn tập gym hay các kĩ thuật tập thể hình khác. Mọi thứ bạn cần đều có ở đây, chỉ cần đọc chúng là bạn đủ các kiến thức cần thiết giúp cho việc tập luyện của mình dễ dàng hơn trước nhiều.
Dùng muối trong tập luyện: Những điều cần biết
Vì cơ thể con người chủ yếu được cấu tạo từ nước, và phần lớn hiệu suất tập gym đến từ các chất dinh...
Hướng dẫn tập Cable Glute Kickbacks đúng kỹ thuật để tăng cơ mông
Chị em muốn có vòng 3 to tròn, săn chắc và đặc biệt là không muốn ảnh hưởng nhiều đến chân và đùi ?...
Cách tập Preacher Curl chuẩn kỹ thuật để phát triển bắp tay hiệu quả
Nếu bạn đang tìm kiếm một bài tập mạnh mẽ để làm săn chắc cơ tay trước và nâng cao các bài tập cho...
Cách đốt 1000 calo mỗi ngày chỉ bằng cách đi bộ, team giảm cân nhất định phải biết
Bạn muốn đi bộ giảm cân mà chưa biết cách sao cho hiệu quả, vậy thì hãy cùng tìm hiểu cách đốt 1000 calo...
Chỉ cần giảm cân thành công 5% trọng lượng thôi bạn đã có thể nhận được 10 lợi ích này
Bạn không cần phải giảm cả chục ký mới có thể nhận được lợi ích từ việc giảm cân, theo nghiên cứu, chỉ cần...
Những tai nạn hài hước trong phòng tập gym, xem chục lần vẫn cười lăn
Đi tập gym chắc hẳn không ít lần bạn gặp phải những tình huống oái ăm muốn độn thổ đúng không nào, hôm nay...
Tập Hip Thrust ngay hôm nay để có vòng 3 căng tròn gợi cảm
Vòng 3 căng tròn gợi cảm là một niềm mơ ước của bao cô gái (và một số chàng trai). Nếu bạn muốn nâng...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Tìm thấy chất cấm Sibutramine trong Cafe hỗ trợ giảm cân
Hiện nay, vẫn còn rất nhiều người tin vào các lời quảng cáo về các loại thuốc giảm cân và xem nó như là...
Bí quyết giữ dáng siêu dễ của ca sĩ Yến Trang khi đã U40
Dù đã bước sang U40 như nếu chỉ nhìn bên ngoài không ai có thể nghĩ ca sĩ Yến Trang đã ở tuổi U40,...
10 cái hại không ngờ khi ăn mì tôm thường xuyên
Mì tôm là một món ăn có từ rất lâu đời và cực kỳ phổ biến, nó được rất nhiều bạn trẻ yêu thích...
5 thói quen gây khó giảm cân nhiều bạn gái thường xuyên mắc phải
Có khi nào bạn suy nghĩ rằng "sao mình ăn ít mà không giảm cân được" hay không, hãy cùng điểm mặt 5 thói...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Đừng bỏ lỡ
Bài tập lưng, xô cho nam
Tập lưng xô chữ V | Hướng dẫn 1 buổi tập xô hiệu quả cho nam
Tập lưng xô chữ V như thế nào ?...
Tin tức thể hình
Đánh giá Garmin VivoSmart 3 – Fitbit hãy nên coi chừng đối thủ nặng ký này
Garmin VivoSmart 3 là sản phẩm được ra mắt...
Kiến thức thể hình
Tăng cường năng suất: Hướng dẫn cách giữ trí não bạn luôn tỉnh táo
Việc giữ cho trí não bạn tỉnh táo là...
Kiến thức thể hình
6 mẹo tập gym khi tập chân bạn có thể chưa biết để có cặp chân khủng
Ở những bài viết trước, chúng ta đã khám...
Dinh dưỡng thể hình
Carb Cycling Diet là gì ? Phương pháp giảm cân hiệu quả bạn nên biết
Carb Cycling Diet là gì chắc nhiều bạn vẫn...
Thể Hình
Vì sao tập cho cơ ngực săn chắc mãi nhưng không hiệu quả?
Bạn đang muốn sở hữu một cơ ngực săn...
Dinh dưỡng thể hình
Cách tăng cân nhanh trong 1 tuần để trông đầy sức sống hơn
Hãy cùng tìm hiểu cách tăng cân nhanh trong...
Dinh dưỡng thể hình
15 Lợi ích của việc bổ sung vitamin D khiến Gymer không thể bỏ qua !
Bổ sung vitamin D vẫn đang là vấn đề...