Tập Gym
Tập Gym cần phải trang bị rất nhiều kiến thức như là cách chia lịch tập gym, cách xây dựng thực đơn tập gym hay các kĩ thuật tập thể hình khác. Mọi thứ bạn cần đều có ở đây, chỉ cần đọc chúng là bạn đủ các kiến thức cần thiết giúp cho việc tập luyện của mình dễ dàng hơn trước nhiều.
12 bài tập vai cho nam giới hiệu quả nhất cho đôi vai vạm vỡ
Nếu bài tập vai là bài tập mới trong chế độ tập luyện của bạn, bạn sẽ sớm phát hiện ra rằng các cơ...
Giảm cân bền vững với những phương pháp dễ thực hiện
"Tôi muốn giảm cân nhưng cứ giảm được một thời gian thì lại tăng cân trở lại, không biết làm sao để giảm cân...
Tập gì để tăng cân: 7 bài tập tốt nhất giúp bạn đầy đặn hơn
Tập gì để tăng cân và giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn? Cùng Thể Hình Channel khá phá ngay trong bài viết dưới...
Những bài luyện tập KickBoxing để giảm mỡ mọi nơi mọi lúc
KickBoxing là một môn luyện tập giúp giảm mỡ, tăng sự nhanh nhẹn và sức mạnh của bạn cực tốt, nhất là với các...
99 mẹo nhỏ giúp bạn giảm cân thành công bạn cần phải nhớ
Để có thể giảm cân thành công thì ngoài các việc như áp dụng chế độ ăn kiêng, chế độ tập luyện ra, bạn...
Các bài tập gym tại nhà không cần dụng cụ
Với các bài tập Gym tại nhà này, các bạn có thể tranh thủ những lúc bận rộn để tập luyện như là những...
1RM là gì ? Cách tính 1RM được thực hiện như thế nào
Nếu đi tập thể hình thì nhất định bạn đã nghe qua về One Repetition Maximum (mình sẽ viết gọn là 1RM nhé). Vậy...
-Sản phẩm khuyên dùng-
18 bài tập tay trước cho bắp tay to vạm vỡ (Phần 2)
Chào các bạn đã quay lại phần 2. Với 9 bài tập tay trước ở phần 1 thì bạn đã thấy hiệu quả hơn...
Đừng bỏ lỡ
Bài tập Yoga
Đừng mua thảm tập yoga nếu bạn không biết những điều này
Bạn đang có ý định đi tập yoga tại...
Bài tập bụng cho nam
Top 10 bài tập cơ bụng 6 múi “đỉnh của chóp”
Bạn đang muốn xử lý đống mỡ bụng của...
Bài tập giảm cân
20 phút tập chân mông đùi cho nữ với tạ đơn
Đây là một phần chương trình trong thử thách...
Chạy bộ
Cross Training (tập luyện chéo) là gì, lợi ích khi áp dụng trong luyện tập chạy bộ
Trong chạy bộ hoặc một số môn thể thao,...
Giảm cân
Nhịn ăn uống nước (Water Fasting) có phải là một lựa chọn giảm cân an toàn?
Nhịn ăn thực sự là một điều vô cùng...
tăng cân
Tăng cân cho người gầy trong 14 tuần [P3] | Thực phẩm bổ sung
Đây là phần 3 trong chuỗi bài viết về...
Chạy bộ
Dinh dưỡng phục hồi sau chạy bộ và công thức bổ sung dinh dưỡng
Bạn vừa hoàn thành một buổi tập luyện hết...