Cơ bụng (Abs)

Các bài tập bụng này sẽ giúp cho bạn mau chóng giảm mỡ bụng hiệu quả và giúp bạn có cơ bụng 6 múi sexy. Hãy nhấc mông lên và bắt tay vào tập luyện ngay hôm nay nào các Gymer ơi.

Hướng dẫn tập bụng 6 múi với Dumbbell Wood Chops

Dumbbell Wood Chops là một bài tập cho cơ bụng (hay cụ thể hơn là cơ lõi) cực kỳ hiệu quả, nếu bạn muốn...

Xem thêm

Diệt sạch mỡ bụng chỉ trong 20 phút tập mỗi ngày

Tập cơ bụng không chỉ mỗi gập bụng, có hàng tá lựa chọn khác mà trong bài viết này Thể Hình Channel sẽ hướng...

Xem thêm

3 biến thể của bài Hollow Hold tăng sức mạnh cơ lõi cho người chạy bộ

Nếu bạn là một chân chạy thật thụ thì bạn có thể không cần phải thực hiện các bài tập cơ lõi một cách...

Xem thêm

Bài tập bụng cho nữ

Đừng bỏ lỡ

Kiến thức thể hình

9 sự thật về quá trình trao đổi chất mà hầu hết chúng ta đều không biết

Trên đời này có 2 kiểu người, thứ nhất...

Tập Gym

Sốc! Bỏ 700 triệu mua thuốc giảm cân và cái kết là tăng thêm…50kg

Cô gái ấy đã chi hơn 700 triệu để...

Tin tức thể hình

Các món xoài lắc, cóc lắc….lợi thì ít và hại thì nhiều

Hiện nay các món lắc như là Xoài lắc,...

Tin tức thể hình

Tina Phạm – Từ 1 cô gái ốm yếu thành VĐV thể hình chuyên nghiệp

Tina Phạm từng là một cô gái rất nhỏ...

Thể Hình

10 sự thật về Whey Protein mà bạn cần biết trước khi dùng

Whey Protein là một trong những loại thực phẩm...

Chạy bộ

Giải chạy bộ Vietnam Jungle Marathon 2019

Giải chạy bộ Vietnam Jungle Marathon được tổ chức...

Thực đơn tăng cơ

Tập thể hình nên ăn gì trước khi tập cho để bổ sung Protein hiệu quả

Tập thể hình nên ăn gì trước khi đi...

Dinh dưỡng thể hình

Eat clean là gì ? Làm sao để thực hiện thực đơn eat clean đúng cách ?

Chế độ ăn kiêng Eat Clean là gì, nó...