Cơ bụng (Abs)

Các bài tập bụng này sẽ giúp cho bạn mau chóng giảm mỡ bụng hiệu quả và giúp bạn có cơ bụng 6 múi sexy. Hãy nhấc mông lên và bắt tay vào tập luyện ngay hôm nay nào các Gymer ơi.

Hướng dẫn tập bụng 6 múi với Dumbbell Wood Chops

Dumbbell Wood Chops là một bài tập cho cơ bụng (hay cụ thể hơn là cơ lõi) cực kỳ hiệu quả, nếu bạn muốn...

Xem thêm

Diệt sạch mỡ bụng chỉ trong 20 phút tập mỗi ngày

Tập cơ bụng không chỉ mỗi gập bụng, có hàng tá lựa chọn khác mà trong bài viết này Thể Hình Channel sẽ hướng...

Xem thêm

3 biến thể của bài Hollow Hold tăng sức mạnh cơ lõi cho người chạy bộ

Nếu bạn là một chân chạy thật thụ thì bạn có thể không cần phải thực hiện các bài tập cơ lõi một cách...

Xem thêm

Bài tập bụng cho nữ

Đừng bỏ lỡ

Da đẹp

8 Loại trái cây tốt cho sức khỏe mà bạn không nên bỏ qua

Với các loại trái cây tốt cho sức khỏe...

Chạy bộ

Cách chạy bộ giảm cân hiệu quả, giảm 1-2kg mỗi tuần

Chạy bộ giảm cân là một trong những cách...

Giáo án tập thể hình

Hướng dẫn tập gym giảm cân hiệu quả trong 12 tuần – Tuần 5

Chào mừng các bạn đã quay trở lại tuần...

Thể Hình

Chia sẻ thực đơn giảm cân Lowcarb giúp giảm 5kg trong 1 tháng

Thực đơn giảm cân lowcarb trong 1 tuần này...

Kiến thức thể hình

Có nên tập đến thất bại để tăng cơ hay không?

Tập đến thất bại là một cách huấn luyện...

Tập Gym

Bông Trần – Con gái nữ tính hay không là do thần thái không phải do kích cỡ cơ bắp

Con gái tập gym thường sẽ bị mọi người...

Tin tức thể hình

Nam thần đầu bếp sở hữu bụng 6 múi đẹp trai nhất thế giới là đây

Sở hữu gương mặt nam tính đầy sự thu...

Kiến thức thể hình

Chìa khóa dinh dưỡng tập gym ở tuổi 40 để giữ cơ bắp rắn chắc

Ở tuổi 40, giữ được 1 thân hình rắn...