Cơ vai (Shoulder)

Các bài tập vai sẽ cho bạn vờ vai to khỏe vạm vỡ đầy vẻ khỏe mạnh nhất, hãy bắt đầu vào tập luyện ngay đi nào.

12 bài tập vai cho nam giới hiệu quả nhất cho đôi vai vạm vỡ

Nếu bài tập vai là bài tập mới trong chế độ tập luyện của bạn, bạn sẽ sớm phát hiện ra rằng các cơ...
Xem thêm

Dumbbell Cuban Press – Hướng dẫn tập vai hiệu quả

Dumbbell Cuban Press là một bài tập vai rất tốt nhưng ít người biết đến để thực hiện, nếu bạn đang muốn bổ sung...
Xem thêm

Hướng dẫn 5 bài tập vai cho nữ đẹp như VĐV Olympia

Cơ vai là một nhóm cơ tương đối khó tập đối với nhiều người, để phần vai có thể phát triển tốt nhất, đặc...
Xem thêm

Kem massage giảm đau nhức cơ Starbalm Massage Lotion 200ml

Cơ vai (Shoulder)

Bài tập cơ vai trước hiệu quả – Palm-in Dumbbell Shoulder Press

Palm-in Dumbbell Shoulder Press là một bài tập cho cơ vai, mà cụ thể ở đây là một bài tập cơ vai trước hiệu quả...
Cơ vai (Shoulder)

Dumbbell Shoulder Flys – Bài tập nâng tay tập cơ vai

Dumbbell Shoulder Flys là bài tập kích thích cơ vai phát triển, nếu bạn muốn tập cơ vai với tạ tay Dumbbell thì đây...
Bài tập tay, vai cho nam

Hướng dẫn tập vai hiệu quả để phát triển tốt nhất trong 2 tuần

Vai là một nhóm cơ mà ít được các bạn quan tâm khi tập luyện, nên nhiều khi tay to nhưng vai thì lại...
Cơ vai (Shoulder)

Tập vai trên máy Smith – Smith Incline Shoulder Raise

Smith Incline Shoulder Raise là một bài tập vai trên máy Smith với ghế nghiêng lên. Một bài tập vai tận dụng sự hỗ trợ...
-Sản phẩm khuyên dùng-

Sale năng lượng chạy bộ

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Cơ vai (Shoulder)

Standing Front Barbell Raise Over Head – Giơ tạ qua đầu tập vai

Standing Front Barbell Raise Over Head có cách tập đơn giản và phù hợp với mọi Gymer từ mới tập đến lâu năm. Nếu...
Cơ vai (Shoulder)

Reverse Machine Fly – Bài tập giúp vai rộng

Reverse Machine Fly là bài tập giúp vai rộng hơn và khỏe hơn. Cách tập tuy đơn giản nhưng hiệu quả không thua kém...
Cơ vai (Shoulder)

Bent Over Low-Pulley Side Lateral – Kéo cáp 1 tay tập vai

Bent Over Low-Pulley Side Lateral là một bài tập kéo cáp 1 tay tập vai để bạn có cơ vai khỏe mà các Gymer đều nên...
Cơ vai (Shoulder)

Seated Bent Over Rear Delt Raise – Vung tạ tập cơ vai

Seated Bent Over Rear Delt Raise là một bài tập Isolation cho vai rất tốt mà các bạn nên tập luyện nếu muốn có...
-Sản phẩm khuyên dùng-

Sale năng lượng chạy bộ

Sale năng lượng chạy bộ

1...3456Trang 4 của 6

Kem massage giảm đau nhức cơ Starbalm Massage Lotion 200ml

Đừng bỏ lỡ