Giáo án tập thể hình
Giáo án tập thể hình là một lịch tập gym được sắp xếp có khoa học để giúp cho bạn có thể tập theo và cơ bắp phát triển được tốt hơn. Việc tập luyện thể hình theo các giáo án được nghiên cứu kĩ sẽ giúp bạn rút ngắn được thời gian và công sức khi tập luyện. Tập ngắn nhưng kết quả thu được cao. Đó chính là lợi ích của việc có trong tay một giáo án thể hình tốt.
Với những giáo án có sẵn tại đây, bạn có thể lựa chọn riêng cho mình 1 giáo án phù hợp với bản thân nhất để giúp mình luyện tập được khoa học nhất và có thể đảm bảo việc phát triển cơ bắp liên tục tăng trưởng.
Cùng Thể Hình Channel bắt đầu thực hiện một kế hoạch tập luyện thể hình nghiêm túc thôi nào các bạn ơi.
Lịch tập Slim body cho nữ trong 6 tuần
Mục tiêu của lịch tập Slim body cho nữ này là tăng kích thước và xây dựng cơ ở phần thân dưới, đặc biệt...
20 phút giảm béo thân trên ngay tại nhà ai cũng làm được
Để giảm béo thân trên, bạn chỉ cần tốn 20 phút mỗi ngày để những bài tập này, không tin ư, hãy thử ngay...
Hướng dẫn 5 bài tập vai cho nữ đẹp như VĐV Olympia
Cơ vai là một nhóm cơ tương đối khó tập đối với nhiều người, để phần vai có thể phát triển tốt nhất, đặc...
Hướng dẫn tập ngực cắt nét cho nam với huấn luyện viên Sadik Hadzovic
Bạn đang muốn tìm 1 hướng dẫn tập ngực cắt nét để bộ ngực của mình trông đẹp hơn, rõ đường nét hơn, vậy...
Lịch tập siết cơ giảm mỡ cho nam trong 6 tuần cơ bản
Bạn muốn tìm 1 lịch tập siết cơ giảm mỡ cho nam để tập, nếu đang phân vân chưa biết tập thế nào thì có...
Kế hoạch giảm cân giảm mỡ cho nữ trong 6 tuần cấp tốc
Hôm nay Thể Hình Channel sẽ gửi đến các bạn một ebook nhỏ về kế hoạch giảm cân giảm mỡ cho nữ trong 6...
PiYo Workout – Bộ DVD hướng dẫn giảm mỡ tại nhà cực đỉnh
PiYo Workout là một bộ đĩa hướng dẫn tập luyện tại nhà cực kỳ tuyệt vời để giúp bạn giảm mỡ toàn cơ thể...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Cải thiện mức tạ khi tập đẩy ngực Bench Press lên 3 con số trong 6 tuần
Làm sao để cải thiện mức tạ khi tập đẩy ngực Bench Press bây giờ ?. Nếu bạn cứ bị loay hoay mãi ở...
Lịch tập thể hình tăng cơ giảm mỡ chi tiết của Jeff Seid
Lịch tập thể hình tăng cơ giảm mỡ chi tiết của Jeff Seid sẽ là một thử thách dành cho bạn. Là một Fitness...
Giáo án tập tăng cơ giảm mỡ chi tiết của Jeff Seid
Ở phần tiếp theo của bài viết Lịch tập thể hình tăng cơ giảm mỡ chi tiết của Jeff Seid này chúng ta sẽ đi...
24 bài tập với dây đàn hồi (Mini Band) toàn thân cho nữ
Các bài tập với dây đàn hồi Mini Band luôn là một sự lựa chọn tuyệt vời của các cô gái không thích tập...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Đừng bỏ lỡ
Video hướng dẫn tập thể hình
Bài tập giảm cân trong 25 phút khiến bạn đổ mồ hôi như tắm
Chỉ với 25 phút thực hiện bài tập giảm...
Kiến thức thể hình
Thực đơn tập thể hình: Món nào nên ăn, món nào nên tránh?
Một cơ thể đẹp là kết quả của 2...
Thể Hình
Tập thể hình tại nhà không cần tạ vẫn cho body đẹp như thường
Hôm nay chúng ta sẽ lại đến với những...
Kiến thức thể hình
Các loại co cơ Eccentric, Isometric, hay Concentric nghĩa là gì ?
Trong tập gym, bạn sẽ được nghe nói nhiều...
Thể Hình
Thời trang tập gym: Mặc bikini đi tập gym, kiểu ăn mặc “khó cảm” nổi
Gần đây, trào lưu diện bikini tới phòng tập...
Bơi lội
100+cách làm sao để bơi nhanh hơn dạnh cho bạn (P1)
Dù bạn đang tập bơi hoặc đã trờ thành...
Bơi lội
100+ cách bơi nhanh nhất hữu ích dành cho bạn ( Phần 3 )
Chúng ta đã cùng nhau đi qua 2 phần...
Video hướng dẫn tập thể hình
44 bài BodyWeight tăng sức mạnh cơ bắp đỉnh nhất
Đây là Video chia sẻ 44 bài tập Bodyweight...