Giáo án tập thể hình
Giáo án tập thể hình là một lịch tập gym được sắp xếp có khoa học để giúp cho bạn có thể tập theo và cơ bắp phát triển được tốt hơn. Việc tập luyện thể hình theo các giáo án được nghiên cứu kĩ sẽ giúp bạn rút ngắn được thời gian và công sức khi tập luyện. Tập ngắn nhưng kết quả thu được cao. Đó chính là lợi ích của việc có trong tay một giáo án thể hình tốt.
Với những giáo án có sẵn tại đây, bạn có thể lựa chọn riêng cho mình 1 giáo án phù hợp với bản thân nhất để giúp mình luyện tập được khoa học nhất và có thể đảm bảo việc phát triển cơ bắp liên tục tăng trưởng.
Cùng Thể Hình Channel bắt đầu thực hiện một kế hoạch tập luyện thể hình nghiêm túc thôi nào các bạn ơi.
Lịch tập Slim body cho nữ trong 6 tuần
Mục tiêu của lịch tập Slim body cho nữ này là tăng kích thước và xây dựng cơ ở phần thân dưới, đặc biệt...
20 phút giảm béo thân trên ngay tại nhà ai cũng làm được
Để giảm béo thân trên, bạn chỉ cần tốn 20 phút mỗi ngày để những bài tập này, không tin ư, hãy thử ngay...
Hướng dẫn 5 bài tập vai cho nữ đẹp như VĐV Olympia
Cơ vai là một nhóm cơ tương đối khó tập đối với nhiều người, để phần vai có thể phát triển tốt nhất, đặc...
Lịch tập cơ bụng 3 ngày 1 tuần khoa học để mau lên bụng 6 múi
Lịch tập cơ bụng 3 ngày 1 tuần này sẽ giúp cho các bạn đang có nhu cầu giảm mỡ bụng để có bụng...
Giáo án Fitness cho nữ mới đi tập Gym tăng cường sức mạnh
Xin chào các chị em đã quay lại phần 2 của giáo án Fitness cho nữ mới đi tập Gym để giúp các bạn...
Cách tập thể hình hiệu quả cho nữ mới nhập môn tập Gym
Đây là cách tập thể hình hiệu quả cho nữ trong 4 ngày/tuần để giúp các bạn nữ tăng cường sức khỏe, sức bền và...
Bộ DVD giáo án tập thể hình của BodyBeach (Free)
Đây các các bộ giáo án tập thể hình chuyên nghiệp của BodyBeach rất nổi tiếng. Mình sưu tầm và chia sẻ lại cho...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Lịch tập Gym giảm cân 4 buổi cho nữ, hướng dẫn chi tiết bằng hình ảnh
Nhằm giúp cho chị em có thể tập luyện được tốt hơn, hôm nay TheHinh.com xin gửi các các chị em lịch tập gym...
Giáo án tập Gym 6 buổi 1 tuần cho nam chi tiết nhất
Xin chào các bạn, chào mừng các bạn quay trở lại bài viết về giáo án tập gym 6 buổi của thehinh.com. Không biết...
Lịch tập gym 6 buổi cho nam có minh họa chi tiết
Bộ lịch tập gym 6 buổi này sẽ giúp cho các Gymer của chúng ta tập luyện toàn thân từ đầu đến chân trong...
Đừng bỏ lỡ
Thể Hình Nữ
19 bài tập BodyWeight cho nữ dễ dàng tập mọi nơi
Bodyweight là dạng bài tập không dùng tạ và...
Giáo án tập thể hình
Lịch tập gym cho người bận rộn chỉ với 30 phút (4 buổi/tuần)
Lịch tập gym cho người bận rộn này mặc...
Dinh dưỡng thể hình
6 sự khác biệt giữa protein động vật và protein thực vật bạn nên biết
Protein động vật và protein thực vật đều là...
Bài tập ngực cho nữ
Cách tăng kích thước vòng 1 nhờ những mẹo siêu hay cho bạn gái
Thường xuyên bị trêu ghẹo là cô nàng 2...
Bài tập giảm cân
Kế hoạch đi bộ giảm cân trong 30 ngày cho người mới bắt đầu
Bạn đã quyết định bắt đầu đi bộ giảm...
Kiến thức thể hình
Cách tính số đo 3 vòng chuẩn của nữ theo chiều cao
Chắc trong chúng ta sau khi tập luyện thể...
Tin tức thể hình
Tina Phạm – Từ 1 cô gái ốm yếu thành VĐV thể hình chuyên nghiệp
Tina Phạm từng là một cô gái rất nhỏ...
Kiến thức thể hình
Sau khi tập gym có nên uống bia hay không ?
Có rất nhiều anh sau khi tập Gym xong...