Kiến thức thể hình
Nắm rõ kiến thức thể hình sẽ giúp cho các bạn Gymer tập luyện có hiệu quả và tránh bị các chấn thương không đáng có trong quá trình luyện tập.
Giảm cân bền vững với những phương pháp dễ thực hiện
"Tôi muốn giảm cân nhưng cứ giảm được một thời gian thì lại tăng cân trở lại, không biết làm sao để giảm cân...
Tập gì để tăng cân: 7 bài tập tốt nhất giúp bạn đầy đặn hơn
Tập gì để tăng cân và giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn? Cùng Thể Hình Channel khá phá ngay trong bài viết dưới...
Hướng dẫn chế độ ăn uống lành mạnh và các hành động của WHO
Việc áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh suốt đời giúp ngăn ngừa tất cả các dạng suy dinh dưỡng cũng như...
Lưu ý khi ăn sáng để người gầy tăng cân nhanh trong tập thể hình
Các bạn có cơ thể gầy gò, khi đi tập thể hình để tăng cân nhanh và có vóc dáng đẹp cần lưu ý...
Chế độ nghỉ ngơi như thế nào là hợp lý
Tập thể hình luôn phải đi theo nhiều thứ khác, trong đó lưu ý nhất là chế độ nghỉ ngơi, vì nếu bạn tập...
Bài tập HIIT và tác dụng của bài tập này
HIIT (Hight Intensity Interval Training) là các bài tập giúp bạn giảm cân, giảm mỡ và phục hồi cơ bắp rất hiệu quả so...
Liệu các bạn nữ đang tập bụng có đúng phương pháp chưa ?
Xin chào các chị em, hôm nay chúng ta quay lại câu chuyện muôn thuở của các chị em là cách giảm mỡ bụng...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Low Carb giúp giảm cân hiệu quả và những điều cần biết
Thực đơn giảm cân Low card (Ít tinh bột) giúp các chị em ăn uống được thoải mái hơn, không phải khổ sở kiêng...
Cách hít xà đơn cho người mới hít được nhiều dễ nhất
Chắc hẳn nhiều bạn cũng khá ngưỡng mộ khi thấy ai đó hít xà một cách đầy chuyên nghiệp, và liệu tự hỏi mình...
9 sai lầm khi tập bụng 6 múi khiến bạn không lên múi
Có rất nhiều người mắc các sai lầm khi tập bụng rất thường xuyên. Một số bạn suy nghĩ khá đơn giản như để...
Chai cơ trong tập thể hình | Nguyên nhân và cách khắc phục
Vấn đề chai cơ trong tập thể hình, gym là đề tài được rất nhiều bạn quan tâm và thắc mắc. Vạy làm sao...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Đừng bỏ lỡ
Thể Hình
Top 5 bài tập thể hình sinh ra dành riêng cho những cặp đôi
Tìm kiếm những bài tập thể hình luôn là...
Kiến thức thể hình
Thủ dâm và QHTD nhiều ảnh hưởng như thế nào trong tập thể hình
Đây có lẽ là chủ đề rất được quan...
Tin tức thể hình
Yến Xuân – Hotgirl phòng gym từng bị từ chối xin việc vì quá béo
Hotgirl phòng gym hôm nay được Thể Hình Channel...
Kiến thức thể hình
Tập lưng xô làm mất cơ ngực, chưa có ngực không được tập xô ?
Tập lưng xô làm mất cơ ngực ? đây...
Cơ ngực (Chest)
10 bài tập cơ răng trước để bạn có khuôn ngực đẹp hoàn hảo hơn
Cơ răng trước (Serratus Anterior) là một nhóm cơ nằm...
Giảm cân
3 cách xây dựng thực đơn ăn kiêng giảm cân cấp tốc dựa trên khoa học
Thực đơn ăn kiêng giảm cân cấp tốc có...
Dinh dưỡng thể hình
Hạt Chia là gì? | 11 lợi ích khi sử dụng Chia mà bạn không biết
Hạt Chia là một trong số những loại hạt...
Tin tức thể hình
Body 6 múi khủng của Steve Cao khiến anh em gymer mê mẩn
Trong giới các Group Thể Hình trên Facebook thì...