Thể Hình
Tập luyện thể hình là một quá trình kéo dài và thường được tính bằng năm. Với các bạn mới tập Gym thì cần phải tìm hiểu nhiều thứ với lượng kiến thức khá nhiều, với các bài tập thể hình được giới thiệu chi tiết kèm hình ảnh minh họa đầy đủ, thì ngay cả Gymer mới cũng có thể dễ dàng tập theo.
Nguy cơ từ bột Whey giả chứa chất tăng cơ dùng cho lợn, bò
Bột Whey đã trở thành lựa chọn hàng đầu của giới thể hình và vận động viên nhờ khả năng tăng cơ bắp và...
L’Oneiros 2025: Khi hình thể trở thành ngôn ngữ nghệ thuật
Vở nhạc kịch L'Oneiros 2025: Sương Mờ Nơi Vực Thẳm không chỉ là một tác phẩm nghệ thuật độc đáo mà còn là một...
12 bài tập vai cho nam giới hiệu quả nhất cho đôi vai vạm vỡ
Nếu bài tập vai là bài tập mới trong chế độ tập luyện của bạn, bạn sẽ sớm phát hiện ra rằng các cơ...
Dumbbell Cuban Press – Hướng dẫn tập vai hiệu quả
Dumbbell Cuban Press là một bài tập vai rất tốt nhưng ít người biết đến để thực hiện, nếu bạn đang muốn bổ sung...
Thương tâm chàng trai Trung Quốc tử vong do bị tạ 100kg đè lên cổ khi Bench Press
Một người đàn ông 27 tuổi ở Trung Quốc đã tử vong sau khi cổ bị đè vào giữa trục của thanh tạ nặng...
Thông tin Tristyn Lee là ai? Chiều cao, cân nặng, lịch tập luyện
Nếu bạn tham gia bộ môn thể hình đã lâu chắc chắn đã nghe qua cái tên Tristyn Lee đúng không nào. Anh ấy...
Hình ảnh cậu bé 5 tuổi “khỏe nhất thế giới” sau 14 năm khiến nhiều người bất ngờ
Giuliano Stroe từng được gọi là "cậu bé khỏe nhất thế giới" khi mới 5 tuổi đã sở hữu cơ thể lực lưỡng đầy...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Soi ngay 4 cách giữ dáng của Nana (Mask Girl), nữ diễn viên đẹp nhất thế giới
Nana là một trong những nữ thần tượng K-pop nổi tiếng nhất thế giới, được biết đến với vẻ đẹp hoàn hảo và vóc...
20 phút tập săn chắc, giảm mỡ toàn thân chỉ bằng một cặp tạ đơn
Không cần tốn nhiều tiếng tập luyện ở phòng tập gym, bạn chỉ cần 20 phút tập luyện mỗi ngày với những bài tập...
13 điều nên làm mỗi sáng và tối để cân bằng đường huyết
Nếu bạn là một trong hàng triệu người mắc bệnh tiểu đường trên khắp thế giới thì bạn nên thực hiện các điều này...
Sở hữu chiều cao 2m: Cuộc hành trình đầy thách thức và sự đổi mới của anh em Nguyên Ngọc và Nguyên Bảo
Hầu hết mọi người đều mơ ước mình được cao hơn, thậm chí có người chi hàng tỉ để giúp kéo dài cơ thể,...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Đừng bỏ lỡ
Dinh dưỡng thể hình
35 loại thức ăn giàu dinh dưỡng bạn nên ăn hằng ngày
Có rất nhiều loại thức ăn hiện nay, tuy...
Cơ ngực (Chest)
Machine Press – Bài tập ngực giữa hiệu quả cho nam
Bên cạnh bài tập ngực bench press huyền thoại...
Bài tập tay, vai cho nữ
Cách giảm mỡ bắp tay nhanh hiệu quả với tạ mà không sợ lên cơ
Các bạn gái chúng ta có rất nhiều nỗi...
Kiến thức thể hình
Nghiên cứu mới: Bạn vẫn có thể tăng cơ mà không cần phải xả cơ
Bạn có thể xây dựng cơ bắp mà không...
Giáo án tập thể hình
Hướng dẫn tập gym cho người bận rộn full body với Super sets
Hôm nay, Thể Hình Channel sẽ dành cho những...
Bài tập mông, đùi cho nữ
Chia sẻ 6 bộ bài tập mông cho nữ từ các người đẹp thể hình hàng đầu
Các chị em chúng ta đều yêu thích sở...
Kiến thức thể hình
13 dấu hiệu cảnh báo lượng Testosterone thấp bạn cần biết ngay
Testosterone thấp không chỉ ảnh hưởng đến mỗi "thằng...