Bài tập bụng cho nam
Các bài tập bụng cho nam luôn là các bài tập được tìm kiếm nhiều nhất. Với danh sách cách bài tập bụng cho nam tốt nhất này thì bạn sẽ không cần phải mò mẫm tìm kiếm nữa. Chỉ cần vào đây thì tất cả những gì để bạn có cơ bụng 6 múi đều có sẵn cho bạn rồi đó.
Hướng dẫn tập bụng 6 múi với Dumbbell Wood Chops
Dumbbell Wood Chops là một bài tập cho cơ bụng (hay cụ thể hơn là cơ lõi) cực kỳ hiệu quả, nếu bạn muốn...
3 biến thể của bài Hollow Hold tăng sức mạnh cơ lõi cho người chạy bộ
Nếu bạn là một chân chạy thật thụ thì bạn có thể không cần phải thực hiện các bài tập cơ lõi một cách...
6 bài tập cơ lõi cho người mới bắt đầu chạy bộ
Là một người chạy bộ thì để có một buổi chạy hoàn hảo thì việc đầu tiên là cần có một thân giữa ổn...
Để có cơ bụng nữ đẹp, các bạn gái cần phải tập Scissor Crunch
Bạn gái thường rất khó có cơ bụng nữ đẹp như cánh con trai, tuy nhiên khó không có nghĩa là không thể, miễn...
Giảm mỡ hai bên hông với Side Jack Knife cho vòng eo chuẩn từng centimet
Để sở hữu được vòng eo chuẩn thì các bạn nữ cần khá nhiều công sức để đạt được điều đó, đặt biệt là...
Cách giảm mỡ 2 bên hông cực nhanh với Double Knee Lifts
Để tạo được những đường cong khi nhìn từ trước hoặc phía sau thì vùng 2 bên hông của bạn gái phải nhỏ hơn,...
Thử thách gập bụng 100 cái với JackKnife Sit Up giúp tan mỡ bụng siêu nhanh
JackKnife Sit Up là một bài tập gập bụng nâng cao dành cho các bạn, nếu mỗi ngày bạn có thể gập bụng 100...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Plank Knee to Elbow Crunch – Bụng phẳng eo thon diện gì cũng đẹp
Bụng phẳng eo thon thì có chị em nào mà không thích. Vòng eo thon gọn luôn mơ ước của nhiều chị em phụ...
Hướng dẫn tập gập bụng đúng cách cho nữ với bài Sit Ups
Eo thon bụng nhỏ không có gì là khó, bạn có tin được điều này không? Chắc chắn nhiều chị em sẽ la lên...
Elbow Plank – Tập Plank cơ bản đúng cách cho cơ bụng đẹp ngay tại nhà
Bạn chưa biết tập plank cơ bản đúng cách ra sao để có cơ bụng phẳng lỳ, đây sẽ là hướng dẫn chi tiết...
Plank Out – In | Bài tập Plank giảm cân với chân ngoài và trong
Plank Out In là một bài tập plank giảm cân cơ bản nhất mà ai cũng có thể tập luyện nhất là với các...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Đừng bỏ lỡ
Chạy bộ
Spin & Run Together – Giải chạy thách thức giới hạn bản thân
Khi nào bạn mới sẵn sàng để bước ra...
Tin tức thể hình
“Ông hoàng phim người lớn” tập gì và ăn gì để duy trì sức khỏe sung mãn
Với hơn 7000 bộ phim tham gia, để đảm...
Kiến thức thể hình
Top 10 bí quyết sống thọ của người Nhật giúp trẻ khỏe mãi
Nhật Bản 1 là nước có tỉ lệ "sống...
Thể Hình
Giảm cân cấp tốc | Mọi thứ cần biết về ăn uống và tập luyện giảm cân
Giảm cân cấp tốc là điều mà bất kỳ...
Dinh dưỡng thể hình
Creatine dùng như thế nào? Nên dùng trước hay sau khi tập gym?
Cretine là một loại thực phẩm bổ sung mà...
Bài tập mông, đùi cho nam
Hướng dẫn tập Landmine Squat chuẩn form để đạt nhiều lợi ích nhất
Landmine Squat là một bài tập cho thân dưới...
Tập Gym
Daniel Scali lập kỷ lục Plank lâu nhất thế giới với hơn 9 tiếng
Kỷ lục Plank lâu nhất thế giới với 9...
Tin tức thể hình
Tina Phạm – Từ 1 cô gái ốm yếu thành VĐV thể hình chuyên nghiệp
Tina Phạm từng là một cô gái rất nhỏ...