Bài tập bụng cho nữ
Bạn có quá nhiều mỡ thừa ở bụng, bạn muốn cải thiện số đo vòng 2 của mình. Hãy bắt đầu luyện tập ngay các bài tập bụng cho nữ này, bạn sẽ mau chóng sở hữu vòng eo thon gọn ngay.
Hướng dẫn tập bụng 6 múi với Dumbbell Wood Chops
Dumbbell Wood Chops là một bài tập cho cơ bụng (hay cụ thể hơn là cơ lõi) cực kỳ hiệu quả, nếu bạn muốn...
3 biến thể của bài Hollow Hold tăng sức mạnh cơ lõi cho người chạy bộ
Nếu bạn là một chân chạy thật thụ thì bạn có thể không cần phải thực hiện các bài tập cơ lõi một cách...
3 Giáo án tập thân trên cho nữ từ cơ bản đến nâng cao
Các giáo án tập thân trên cho nữ không cần quá phức tạp, bạn chỉ cần thực hiện trong khoảng 30 phút là đủ,...
Plank and Leg Lift – Bài tập bụng giúp cơ bụng khỏe như siêu nhân
Bài tập đốt cháy mỡ bụng béo không có gì là quá cao siêu như nhiều nghĩ. Chỉ cần bạn biết cách phối hợp...
Hướng dẫn tập gập bụng đúng cách cho nữ với bài Sit Ups
Eo thon bụng nhỏ không có gì là khó, bạn có tin được điều này không? Chắc chắn nhiều chị em sẽ la lên...
Bridge Lifts – Bài tập giúp eo thon mông to bất ngờ cho chị em
Có chị em nào mà không thích sở hữu eo thon gọn và cặp mông nở nang đúng không, và đây là bài tập giúp...
Elbow Plank – Tập Plank cơ bản đúng cách cho cơ bụng đẹp ngay tại nhà
Bạn chưa biết tập plank cơ bản đúng cách ra sao để có cơ bụng phẳng lỳ, đây sẽ là hướng dẫn chi tiết...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Plank Out – In | Bài tập Plank giảm cân với chân ngoài và trong
Plank Out In là một bài tập plank giảm cân cơ bản nhất mà ai cũng có thể tập luyện nhất là với các...
Knee to Nose – Bài tập Plank leo núi để giảm mỡ bụng dưới siêu tốc
Bạn có biết mỗi ngày có hàng ngàn người tìm đến chuyên mục giảm cân của Thể Hình Channel để hỏi về cách giúp giảm...
Bài tập Plank cho nữ mới tập với Plank chạm tay tới trước
Bạn chưa từng tập Plank bao giờ và muốn tìm một bài tập plank cho nữ mới tập để cho vòng 2 của mình...
Bài tập Plank 1 chân | Plank Unsupported One Legged – Bụng phẳng mông to không có gì khó
Có phải bạn thường xuyên dành nhiều thời gian đứng trước gương xăm soi vì vòng eo của mình đang ở trạng thái ‘báo...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Đừng bỏ lỡ
Kiến thức thể hình
Nếu không tập thể dục thì cơ bắp sẽ như thế nào ?
Chuyện gì sẽ xảy ra nếu không tập thể...
Bài tập giảm cân
19 bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân cho nữ ngay tại nhà
Bạn thường được bảo rằng muốn giảm mỡ bụng...
Tin tức thể hình
Từ mập rụt cổ, giảm cân thành công nhờ tập Gym và trở thành Hotgirl
Từ một người có vẻ ngoài mũm mĩm rụt...
Pickleball
Top 5 vợt Pickleball tốt, phù hợp với mọi cấp độ từ mới bắt đầu đến trung cấp
Một cây vợt Pickleball tốt không chỉ là công...
Plank
44 bài tập Plank cơ bản đến nâng cao để bụng 6 múi nhanh chóng
Plank là một từ mà các Gymer khi nghe...
Dinh dưỡng thể hình
Lỡ uống vitamin hết hạn sử dụng thì có nguy hiểm không ?
Nếu 1 ngày đẹp trời nào đó, bạn bỗng...
Chạy bộ
Giải chạy bộ Justice League Night Run 2018 – Nơi siêu anh hùng DC hội tụ
Bạn yêu thích các giải chạy bộ phong trào...
Dinh dưỡng thể hình
20 điều khiến giảm cân với trứng là một lựa chọn hoàn hảo
Giảm cân với trứng là 1 điều không hẳn...