Tin tức thể hình
Cập nhật liên tục các tin tức ve thể hình nhanh và sớm nhất để các bạn Gymer luôn cập nhật được tin tức nhanh và hay nhất về thế giới Gymer.
Hướng dẫn chế độ ăn uống lành mạnh và các hành động của WHO
Việc áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh suốt đời giúp ngăn ngừa tất cả các dạng suy dinh dưỡng cũng như...
Sự thật về MEWING – Phương pháp thay đổi khuôn mặt đang HOT hiện nay
Mewing, một kỹ thuật cải thiện thẩm mỹ khuôn mặt ngày càng trở nên phổ biến trong những năm gần đây. Tuy nhiên, khoa...
3 hotgirl gym sở hữu thành tích ấn tượng, người thành á Hậu, người thì vô địch Bikini thế giới
Những người đẹp làng gym nóng bỏng như Nguyễn Giáng Tiên, Nguyễn Lê Kiều Nhi hay Ri Trần đã gây “sốt” trong năm 2023...
Ulisses Jr – Đối diện với thử thách thì mới có thể thành công
Ulisses Jr là ai thì không mấy xa là với các Gymer trong nước cũng như là quốc tế, với cơ bắp thuộc hàng...
Hướng dẫn tập tay trước, tay sau to và hiệu quả từ Roelly Winklaar
Roelly Winklaar là một vận động viên thể hình chuyên nghiệp từ 2010, bạn thấy cánh tay của anh ấy như thế nào ?....
Khám phá lịch tập gym và chế độ dinh dưỡng của Jeff Seid như thế nào ?
Đợt vừa rồi chúng ta đã tìm hiểu về lịch tập gym của Lazar Angelov, Arnold Schwarzenegger, hôm nay chúng ta sẽ tiếp tục tìm...
Câu chuyện giảm cân có thật từ béo ú gần 200kg thành fitness model
Câu chuyện giảm cân có thật của Otis là một minh chứng cho sự kiên trì và không gì là không thể, bạn cứ...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Arnold Schwarzenegger – Bí quyết thành công đằng sau của kẻ hủy diệt
Tính ra tới thời điểm này cũng mười mấy năm rồi, từ cái thời xài băng từ "quay tay" tới giờ mình vẫn thật...
Câu chuyện tăng cân 7kg nhưng vẫn sở hữu vòng eo 63cm hút hồn
Câu chuyện tăng cân 7kg nhưng vẫn sở hữu vòng eo 63 chắc chắc sẽ làm bạn mê say. Hãy cùng Lê Thu Trang...
Lazar Angelov hành trình thành Fitness Model và lịch tập luyện
Lazar Angelov là một vận động viên thể hình cực kỳ nổi tiếng trên thế giới, và ở Việt Nam chúng ta cũng không...
Đam mê tập gym giúp 9x thoát khỏi bệnh ung thư hiểm nghèo
Zach Zeiler là một chàng trai trẻ với nhiều đam mê và khát vọng, tuy nhiên khi chỉ vừa mới 15 tuổi đã phải...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Đừng bỏ lỡ
Bài tập chân cho nữ
Cách làm chân thon gọn hơn dù bạn chỉ ngồi 1 chỗ
Bạn là dân văn phòng, hoặc bạn đang phải...
Tập Gym
Chàng trai ăn tới 70 lòng trắng trứng mỗi ngày để thay đổi cơ thể
Trong khi gần đây nhiều thông tin ăn nhiều...
Bài tập mông, đùi cho nữ
6 Bài tập đơn giản tăng kích thước vòng 3 đẹp như Ngọc Trinh
Ngọc Trinh là một người có vòng 3 sexy...
Bài tập tay, vai cho nữ
Cách tập luyện giảm mỡ bắp tay và giảm béo bụng trong 2 tuần cho nữ
Với chị em thì việc tập luyện giảm mỡ...
Bài tập giảm cân
5 bộ bài tập cardio giảm cân tại nhà rất dễ tập cho người mới
Với những bài tập cardio giảm cân đơn giản,...
Dinh dưỡng thể hình
Top 10 bữa sáng giàu protein, lành mạnh cho người tập thể hình
Bữa ăn sáng lành mạnh đóng vai trò quan...
Kiến thức thể hình
Tính đối xứng trong các môn thể thao sức mạnh quan trọng như thế nào ?
Tính đối xứng trong các môn thể thao cần...
Giáo án tập thể hình
Lịch tập gym nâng cao này sẽ khiến cơ bắp “khóc thét” vì quá phê [P4]
Tiêu đề hơi giật gân xíu nhưng đó là...