Tin tức thể hình
Cập nhật liên tục các tin tức ve thể hình nhanh và sớm nhất để các bạn Gymer luôn cập nhật được tin tức nhanh và hay nhất về thế giới Gymer.
Hướng dẫn chế độ ăn uống lành mạnh và các hành động của WHO
Việc áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh suốt đời giúp ngăn ngừa tất cả các dạng suy dinh dưỡng cũng như...
Sự thật về MEWING – Phương pháp thay đổi khuôn mặt đang HOT hiện nay
Mewing, một kỹ thuật cải thiện thẩm mỹ khuôn mặt ngày càng trở nên phổ biến trong những năm gần đây. Tuy nhiên, khoa...
3 hotgirl gym sở hữu thành tích ấn tượng, người thành á Hậu, người thì vô địch Bikini thế giới
Những người đẹp làng gym nóng bỏng như Nguyễn Giáng Tiên, Nguyễn Lê Kiều Nhi hay Ri Trần đã gây “sốt” trong năm 2023...
Ăn chất béo để giảm cân, chuyện khó tin nhưng có thật
Theo cảnh báo của các chuyên gia, cắt giảm tối đa lượng bơ, kem, pho mát và các đồ ăn chứa chất béo là...
Đi tập Gym ngay để đẹp như người mẫu Anllela Sagra thôi
Các cô gái thường phải cần rất nhiều động lực để có thể tới phòng tập Gym mặc dù nó thường xuyên mở cửa...
Phát hiện khó tin, thời gian nghỉ giữa hiệp lâu hơn lại tốt hơn
Những người tập gym thường nhận được lời khuyên rằng nên nghỉ ít, khoảng chừng 1 đến 2 phút, giữa các hiệp tập. Tuy...
Siêu mẫu Michelle Lewin khoe eo thon bụng phẳng 6 múi siêu sexy
Siêu mẫu Michelle Lewin là một nhân vật cực ki nổi tiếng ở Mỹ, sở hữu vòng eo thon gọn, với hàng triệu người...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Cùng xem cách để tổng thống mỹ Obama luôn khỏe mạnh
Tổng thống mỹ Obama từng lọt vào top 25 người đàn ông khỏe mạnh nhất nước Mỹ nhờ thường xuyên tập luyện. Không chỉ...
Bộ ảnh Nude nghệ thuật các tư thế Yoga cực chất
Hồi trước cho gửi các bạn bộ ảnh thể hình nghệ thuật rồi, hôm nay giới thiệu tiếp tới các bạn bộ ảnh Yoga...
Nổi tiếng sau một đêm nhờ giống “Kẻ hủy diệt” Arnold Schwarzenegger
Nếu các bạn là một fan của bộ phim bom tấn Kẻ Hủy Diệt thì chắc chắc là biêt tới vai diễn anh chàng...
60 nghiên cứu chỉ ra tập thể dục không giúp giảm cân như bạn nghĩ
Phong trào tập thể hình đang phát triển rất mạnh mẽ trong Việt Nam, những câu chuyện thay đổi bản thân nhờ tập gym...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Đừng bỏ lỡ
Cơ đùi trong (Adductor)
Thigh Adductor – Ngồi ép chân tập cơ đùi trong trên máy
Thigh Adductor là một bài tập cho một nhóm...
Thực đơn giảm cân
Top 20 thức ăn không sợ tăng cân để bạn ăn thoải mái
Bạn đang cần giảm cân, bạn muốn ăn thoải...
Giảm cân
7 thực đơn ăn kiêng giảm cân khoa học không nhịn ăn, không mệt mỏi
Thực đơn ăn kiêng giảm cân khoa học chính...
Tập Gym
Bài tập Chân Speed Skater giúp thon gọn đôi chân cho nữ ngay tại nhà
Bài tập chân Speed Skater hướng dẫn chi tiết...
Tin tức thể hình
Hội tụ dàn sao “khủng” tại tìm kiếm người mẫu thể hình Việt Nam 2016
Cuộc thi tìm kiếm người mẫu thể hình Việt...
Cơ vai (Shoulder)
Cable Rear Delt Fly – Đứng kéo cáp tập cơ vai hiệu quả
Cable Rear Delt Fly là bài tập cơ vai...
Kiến thức thể hình
9 bài tập cho từng nhóm cơ lớn khi tập gym tốt nhất
Chúng ta có nhiều bài tập cho từng nhóm...
Bơi lội
7 cách giảm lực cản của nước giúp bơi nhanh hơn bạn chưa biết
Lực cản là kẻ thù số một của người...