Video hướng dẫn tập thể hình
Bạn muốn luyện tập kèm Video để có thể vừa xem vừa tập luyện theo. Với các Video hướng dẫn tập thể hình ở đây bạn sẽ dễ dàng theo và tập luyện cùng các HLV chuyên nghiệp nhất.
Hướng dẫn tập mông đùi với bài Duck Walks / Squats
Hãy lạch bạch để có được đôi chân khỏe hơn, cơ động hơn, điều hòa tốt hơn với bài tập Duck Walks / Squats...
20 phút giảm béo thân trên ngay tại nhà ai cũng làm được
Để giảm béo thân trên, bạn chỉ cần tốn 20 phút mỗi ngày để những bài tập này, không tin ư, hãy thử ngay...
Hướng dẫn tập bụng 6 múi với Dumbbell Wood Chops
Dumbbell Wood Chops là một bài tập cho cơ bụng (hay cụ thể hơn là cơ lõi) cực kỳ hiệu quả, nếu bạn muốn...
Các bài tập gym tại nhà không cần dụng cụ
Với các bài tập Gym tại nhà này, các bạn có thể tranh thủ những lúc bận rộn để tập luyện như là những...
41 bài tập gym cho nam mà gymer nào cũng cần phải biết
Với 41 bài tập gym cho nam này rất phù hợp cho các bạn mới để tập luyện thể hình từ cơ bản đến...
38 bài tập giảm mỡ toàn thân với tạ đơn mà Gymer phải tập qua
Trong tập thể hình thì các bài tập với tạ tay Dumbbell rất nhiều. Tuy nhiên, trong số vô vàn bài tập giảm mỡ...
Duy trì vóc dáng với các bài tập trong 3 phút mỗi ngày
Mấy ngày này chắc hẳn mọi người đang rất bận rộn để chuẩn bị cho ngày tết Nguyên đán đúng không nào. Cho nên...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Top 33 bài tập Gym với bóng nhỏ cho cơ thể bền bỉ
Hôm nay xin giới thiệu tới các bạn 33 bài tập Gym với một loại bóng nhỏ (cỡ trái bóng đá) để các bạn...
100 bài Plank cho eo thon, giảm mỡ bụng, hiện 6 múi nhanh
Plank là bài khá phổ biến trong tập Gym, nó có tác dụng mạnh lên cơ bụng, giúp bạn đốt cháy mỡ, và giúp...
100 kiểu hít đất bá đạo bạn đã tập thử chưa ?
Bạn có từng nghĩ hít đất chỉ là chống đẩy bình thường như bạn có từng thấy. Nếu bạn nghĩ vậy thì có lẽ...
22 bài tạp Plank hay nhất bạn phải biết để có vòng eo thon thả
Bạn có thích tập các bài Plank, vậy thì không thể bỏ qua 22 bài Plank hay nhất này được. Đảm bảo rằng cơ thể...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Đừng bỏ lỡ
Pickleball
Top 5 vợt Pickleball tốt, phù hợp với mọi cấp độ từ mới bắt đầu đến trung cấp
Một cây vợt Pickleball tốt không chỉ là công...
Kiến thức thể hình
Giảm cân hiệu quả? 7 điều mà bạn buộc phải ghi nhớ
Câu hỏi "Làm thế nào để tôi giảm cân...
Bài tập mông, đùi cho nữ
“Nổ mắt” người nhìn với các bài tập tăng kích thước vòng 3 siêu chuẩn
Bạn sẽ dễ dàng tìm thấy nhiều bài tập...
Giảm cân
Tìm thấy chất cấm Sibutramine trong Cafe hỗ trợ giảm cân
Hiện nay, vẫn còn rất nhiều người tin vào...
Kiến thức thể hình
Gen nịt bụng giảm mỡ sẽ khiến bạn vỡ mộng vì những sự thật này
Gen nịt bụng giảm mỡ đang dậy lên một...
Chạy bộ
Cần làm gì khi nhịp tim nghỉ ngơi bỗng tăng lên dù vẫn ở mức bình thường
Bỗng một ngày bạn phát hiện rằng nhịp tim...
Dinh dưỡng thể hình
4 lý do Multivitamin (Vitamin tổng hợp) bạn mua không có hiệu quả như bạn nghĩ
Các loại viên uống Multivitamin (Vitamin tổng hợp) hiện...
Calisthenics
5 mẹo nhỏ giúp khắc phục tình trạng lệch cơ, bên cao bên thấp
Trong quá trình tập luyện tình trạng bị lệch...