Triathlon
Triathlon là một bộ môn thể thao được rất nhiều người yêu thích và được các Iron Man vô cùng yêu thích tập luyện, và đây sẽ là nơi hướng dẫn bạn.
Khám phá 4 sự khác biệt giữa giày chạy bộ nam và nữ – Đi giày người khác giới được không?
Chắc chắn sẽ có sự khác biệt giữa giày chạy bộ nam và nữ mặc dù cả giày chạy bộ nam và giày chạy...
10 câu hỏi để biết bạn có thể chạy marathon không?
Bạn đang ấp ủ giấc mơ chinh phục marathon? Đây là một mục tiêu đầy tham vọng, nhưng làm thế nào để biết bạn...
Dấu hiệu cơ hông của bạn bị yếu khi chạy bộ, cần khắc phục ngay!
Cơ hông trong chạy bộ đóng một vai trò cực kỳ quan trọng và ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu suất chạy bộ của...
Uprace là gì ? Cách tham gia thi đấu giải chạy bộ Uprace như thế nào ?
Gần đây nhiều runner đang truyền tai nhau giải chạy bộ Uprace 2018. Vậy Uprace là gì và cách thức tham gia giải chạy...
Uống cà phê (caffeine) trước khi chạy bộ có khiến bạn bị mất nước
Bạn có thể đã nghe đến thông tin này, miễn là bạn vẫn còn nhớ:
Uống quá nhiều cà phê, bạn sẽ phải đi...
Dấu hiệu cảnh báo gãy xương trong tập luyện mà tất cả chị em phụ nữ cần phải biết
Trong tập luyện thể thao, chúng ta đều mắc những sai lầm và gặp phải những chấn thương. Dưới đây là một vài dấu...
Bạn đã biết cách hít thở khi chạy bộ chưa? Cách hít thở đúng để tránh chấn thương
Phương pháp dưới đây có thể giúp bạn chạy tốt hơn và giảm thiểu chấn thương bên ngoài.
Trong những ngày đầu khi là một...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Đây chính xác là cách bạn làm chủ cuộc chạy đua bán Marathon
Kết hợp các mẹo này trong đào tạo của bạn để bắt đầu chuẩn bị cho cuộc chạy đua bán Marathon và làm chủ...
6 quy tắc của các chuyên gia hàng đầu giúp bạn tìm ra quãng đường chạy bộ phù hợp
Bạn đang chuẩn bị cho cuộc chạy bộ 5k, 10k, bán marathon hoặc marathon, các quy tắc dưới đây được các chuyên gia ủng...
Mỗi ngày chạy bộ bao nhiêu km thì giảm cân hiệu quả nhất ?
Chạy bộ giảm cân không còn là việc xa lạ với nhiều người, tuy nhiên, mỗi ngày chạy bộ bao nhiêu km thì giảm...
Tom Cruise càng phải chạy nhiều, phim càng hot!
“Không thể có hòa bình nếu như trước đó không có đau thương. Đau thương càng lớn hòa bình càng hưng thịnh” là câu...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Đừng bỏ lỡ
Chạy bộ
VnExpress Marathon Hanoi Midnight 2020
VnExpress Marathon Hanoi Midnight - GIẢI CHẠY ĐÊM QUY...
Cơ đùi sau (Hamstrings)
Tập đùi sau hiệu quả hơn nhiều bằng cách tập khó tin này
Bài tập đùi sau - Leg Curls - là...
Kiến thức thể hình
Những cách khắc phục tập ngực không lên cơ bạn nên tin tưởng
Tập ngực không lên cơ, cơ ngực bên to...
Thể Hình
9x bị bồ bỏ vì mông lép, 3 năm sau cô đã trở thành HLV siêu vòng 3
Có rất nhiều cuộc tình chia tay nhau vì...
Bài tập Yoga
Yoga hằng ngày: 10 tư thế Yoga bạn nên thực hành mỗi ngày
Đôi khi, bạn không thể tập yoga cả tiếng...
Cơ bụng (Abs)
3 bài tập rèn luyện sự nhanh nhẹn cực tốt nhưng hầu hết không biết
Chỉ với 3 bài tập rèn luyện sự nhanh...
Tin tức thể hình
Đây là “Gymer nam” có sự thay đổi bản thân gây sửng sốt nhất Việt Nam
Trong khi cộng đồng LGBTQ của một đất nước...
Bài tập lưng cho nữ
Mẹo giảm mỡ lưng thần tốc cho chị em chỉ trong 1 tuần
Ngày nào cũng miệt mài tập thể hình cho...